الحرنكش واحدة من الفواكه المهمة التي تنتشر في الأسواق بسعر رخيص، لها العديد من الفوائد الصحية التي لا غنى عنها، ووصفها الأطباء بأنها منبع الفيتامينات وانها تحتوي على ملايين المعادن وتعادل 50 قطعة لحم.

يحتوي الحرنكش على البروتين والحديد والدهون الصحية والزنك والمغنيسيوم وفيتامين سي.

حصلتله كارثة.. مخاطر حقن التخسيس بعد تجربة خالد الصاوي يوضع سره في أضعف خلقه .

. كلب يتسلق هرم خفرع وينعش السياحة فوائد الحرنكش

لا تعمل الكاروتينات الموجودة في الحرنكش كصبغة تضفي على الفاكهة اللون البرتقالي فحسب، بل تعمل أيضًا كمضاد للأكسدة قوي ، مما يحمي جسمك من الجذور الحرة التي تتلف الخلايا وتفتح الأبواب أمام الأمراض كما أنها تحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.

و أظهرت دراسات مختلفة قدرة الحرنكش على مكافحة السرطان، فقد وجدت إحدى الدراسات أن هذه الفاكهة قد تساعد في مكافحة نمو خلايا سرطان الرئة ووصفتها دراسة أخرى بأنها قاتل محتمل لخلايا سرطان الفم .

ويقول الأطباء: "إن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الذهبي تساعد في مكافحة أي نوع من أنواع السرطان، فهي تقلل من مخاطر الإصابة به بالفعل".

فوائد الحرنكش لمرضى السكري

كما يحتوي الحرنكش على مركبات تعمل على إبطاء امتصاص الجسم للسكريات البسيطة من الكربوهيدرات، ويشير تشيروني إلى أن هذه العملية تمنع حدوث اندفاع غير مرغوب فيه للسكر في مجرى الدم.

إن تنظيم مستويات السكر في الدم وتجنب ارتفاعها يعد أمراً أساسياً لتجنب ارتفاع السكر في الدم ، وهي حالة صحية خطيرة محتملة مرتبطة بمرض السكري.

كيفية إضافة الحرنكش إلى نظامك الغذائي

ويمكن استخدام التوت الذهبي أو الحرنكش بطرق عديدة فهو رائع في السلطة، على سبيل المثال، أو فوق الزبادي، يمكن تحويل الفاكهة إلى مربى أو كومبوت أيضًا، أو تناولها نيئة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الحرنكش السكري فيتامين سي مرض السكري نزلات البرد فوائد الحرنكش مرضى السكر

إقرأ أيضاً:

ضبط مليون قطعة ألعاب نارية بالفيوم

استهدف قطاع الأمن العام ومديرية أمن الفيوم ورشة لتصنيع الألعاب النارية والإتجار بها بدائرة مركز شرطة الشواشنة بالفيوم ، وأمكن ضبط (القائم على إدارة الورشة المشار إليها "له معلومات جنائية") وبحوزته (أكثر من مليون قطعة ألعاب نارية مختلفة الأشكال والأحجام - الأدوات والخامات المستخدمة فى التصنيع) ، وبمواجهته إعترف بحيازته للمضبوطات بقصد تصنيع الألعاب النارية والإتجار بها.

تم اتخاذ الإجراءات القانونية.
 







مشاركة

مقالات مشابهة

  • تسلا‬⁩ تعمل على افتتاح معرضها الرسمي في الرياض
  • حالة الطقس.. استمرار أمطار رعدية وزخات من البرد على 7 مناطق
  • لصحة القلب…10 أطعمة غنية بالألياف تناولها يوميا
  • ضبط مليون قطعة ألعاب نارية بالفيوم
  • أخطاء شائعة تفقد وجبة الفطور فوائدها
  • التشكيل الإماراتي.. ذاكرة تراثية غنية بالتفاصيل
  • سيميوني: برشلونة سيعيش الرعب في ميتروبوليتانو
  • أيام البرد تعود.. رياح مثيرة للأتربة وأمطار واضطراب بالملاحة خلال الأيام المقبلة
  • ضبط 73 قطعة سلاح و322 قضية مخدرات
  • في غياب نيمار.. سانتوس يتلقى الهزيمة الأولى