الحرنكش واحدة من الفواكه المهمة التي تنتشر في الأسواق بسعر رخيص، لها العديد من الفوائد الصحية التي لا غنى عنها، ووصفها الأطباء بأنها منبع الفيتامينات وانها تحتوي على ملايين المعادن وتعادل 50 قطعة لحم.

يحتوي الحرنكش على البروتين والحديد والدهون الصحية والزنك والمغنيسيوم وفيتامين سي.

حصلتله كارثة.. مخاطر حقن التخسيس بعد تجربة خالد الصاوي يوضع سره في أضعف خلقه .

. كلب يتسلق هرم خفرع وينعش السياحة فوائد الحرنكش

لا تعمل الكاروتينات الموجودة في الحرنكش كصبغة تضفي على الفاكهة اللون البرتقالي فحسب، بل تعمل أيضًا كمضاد للأكسدة قوي ، مما يحمي جسمك من الجذور الحرة التي تتلف الخلايا وتفتح الأبواب أمام الأمراض كما أنها تحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.

و أظهرت دراسات مختلفة قدرة الحرنكش على مكافحة السرطان، فقد وجدت إحدى الدراسات أن هذه الفاكهة قد تساعد في مكافحة نمو خلايا سرطان الرئة ووصفتها دراسة أخرى بأنها قاتل محتمل لخلايا سرطان الفم .

ويقول الأطباء: "إن الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت الذهبي تساعد في مكافحة أي نوع من أنواع السرطان، فهي تقلل من مخاطر الإصابة به بالفعل".

فوائد الحرنكش لمرضى السكري

كما يحتوي الحرنكش على مركبات تعمل على إبطاء امتصاص الجسم للسكريات البسيطة من الكربوهيدرات، ويشير تشيروني إلى أن هذه العملية تمنع حدوث اندفاع غير مرغوب فيه للسكر في مجرى الدم.

إن تنظيم مستويات السكر في الدم وتجنب ارتفاعها يعد أمراً أساسياً لتجنب ارتفاع السكر في الدم ، وهي حالة صحية خطيرة محتملة مرتبطة بمرض السكري.

كيفية إضافة الحرنكش إلى نظامك الغذائي

ويمكن استخدام التوت الذهبي أو الحرنكش بطرق عديدة فهو رائع في السلطة، على سبيل المثال، أو فوق الزبادي، يمكن تحويل الفاكهة إلى مربى أو كومبوت أيضًا، أو تناولها نيئة.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الحرنكش السكري فيتامين سي مرض السكري نزلات البرد فوائد الحرنكش مرضى السكر

إقرأ أيضاً:

هذا ماكشفت عنه التحريات حول حجز 120 قنطار من فاكهة الموز

حققت  الفرق الرقابية لوزارة التجارة الداخلية خلال الأيام الأولى لشهر رمضان عمليات نوعيه لعل ابرزها حجز  120 قنطاراً من فاكهة الموز إثر تسجيل مخالفات بولايات سكيكدة، تيبازة، سطيف، ميلة، الشلف، سعيدة، و البليدة.

حيث أفاد المستشار بوزارة التجارة جلال مناد في تصريحات صحفية اليوم من عنابة، أنّ “التحريات التي قامت بها المصالح المختصة أسفرت عن تسجيل مخالفات بعدم القيد في السجل التجاري، عدم الفوترة للمشتريات؛ وعدم احترام تركيبة الأسعار المودعة من طرف المستوردين على مستوى مصالح وزارة التجارة”.

من جهتة أضاف مناد بأنه تم اتخاذ الاجراءات القانونية بحق المخالفين وتم توجيه المحجوزات لفائدة مؤسسات ذات المنعة العامة

وتابع المتحدث أن “السلطات العمومية التي تسهر على حماية القدرة الشرائية للمواطنين من خلال ضمان التموين المستدام والمنتظم للسوق الوطنية بمختلف السلع والمنتوجات والتحكم في الأسعار، مستمرة في محاربة كل الظواهر السلبية و الممارسات التجارية غير النزيهة”.

وتقييمًا لوضعية السوق الوطنية خلال الأيام العشرة الأولى لشهر رمضان، أبرز منّاد أن “المتابعة اليومية للأسواق الجوارية والفضاءات التجارية بيّنت وجود وفرة كل المنتوجات وبأسعار معقولة لاقت استحسان المواطنين”.

وبتوجيهات من وزير القطاع الطيب زيتوني، عاين الإطار المركزي لوزارة التجارة الداخلية رفقة المسؤولين المحليين، الشروعَ في تسويق شحنة جديدة من اللحوم المستوردة من طرف مؤسسة اقتصادية محلية لفائدة 20 ولاية.

وألحّ مبعوث الوزارة جلال مناد على “احترام شبكة التوزيع لضمان وصول هذه الكميات بالأسعار المسققة إلى الاستهلاك العائلي؛ مبرزًا أن “فرق الرقابة بالولايات المذكورة تسهر على التتبع الدقيق لمسار تسويق هذه المادة الغذائية الأساسية على موائد الجزائريين”.

ونوّه المتحدث”بجهود الخفض الطوعي لأسعار مختلف السلع والمنتجات خلال شهر رمضان التي بادر بها مجلس التجديد الاقتصادي الجزائري والاتحاد العام للتجار والحرفيين الجزائريين؛ بشكل ترك أثرا إيجابيًّا على السوق وساهم في حماية القدرة الشرائية”.

مقالات مشابهة

  • أكلات تريح القولون العصبي .. 22 نوع من الفاكهة والخضروات
  • تأجيل محاكمة بلوجر شهيرة لاتهامها بجريمة مخلة لجلسة 3 أبريل
  • خبراء: بريطانيا لم تعد دولة غنية بعد انخفاض مستوى المعيشة فيها
  • سر الصحة المثالية يكمن في هذه الفاكهة الصغيرة!
  • لن تصدق.. فاكهة واحدة تعالج آلام المفاصل
  • برسالة ملقاة من النافذة.. مذيعة شهيرة تستغيث لإنقاذها
  • هذا ما كشفت عنه التحريات حول حجز 120 قنطاراً من فاكهة الموز
  • هذا ماكشفت عنه التحريات حول حجز 120 قنطار من فاكهة الموز
  • التعليم تنشر أسماء المدارس التي تعمل في وسط قطاع غزة
  • تناول هذه الفاكهة يخفف من الاكتئاب 20%