تناوله قبل الإفطار..مشروب سحري يُخلصك من آلام الظهر والصداع
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
المناطق_متابعات
يعاني الكثيرون من آلام الظهر المبرحة والصداع إضافة إلى التهاب المفاصل مما يجعلنا نشعر بعدم الارتياح.
ومع ذلك، قد يكون الحل لتخفيف هذه الآلام في مشروب بسيط، وفقاً لموقع” daily express” الذي يقدم وصفة لمشروب صباحي مليء بالفوائد الصحية، ويمكن أن يؤدي تناوله قبل الإفطار إلى تحسين صحتك بشكل ملحوظ.
يحتوي هذا المشروب على فواكه معروفة بخصائصها المضادة للالتهابات والفوائد الصحية الأخرى.
فكل ما نحتاجه هو بعض الأطعمة الطبيعية لاستعادة الشعور بالصحة.
ووفقاً للموقع: “إذا شربت هذا العلاج الطبيعي كل صباح على معدة فارغة، ستختفي آلام الظهر والصداع وآلام المفاصل والتهاب المفاصل.”
طريقة الإعداد
تبدأ الوصفة بتقطيع الكمثرى، وهي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات المعروفة بتقليل الالتهابات وآلام المفاصل.
ثم يُضاف الموز، الغني بالبوتاسيوم، والذي يساعد في تقوية العظام وتخفيف تشنجات العضلات.
بعد ذلك، يتم تقطيع اليوسفي، الذي يُعتبر “مصدرًا ممتازًا لفيتامين C”، والذي يُعزز جهاز المناعة ويحافظ على صحة المفاصل.
إضافة الزنجبيل هي الخطوة التالية، نظرًا لخصائصه المضادة للالتهابات التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل وتحسين الحركة.
وأخيرًا، يُضاف عصير الليمون لإضفاء نكهة منعشة، حيث إنه مليء أيضًا بمضادات الأكسدة.
قم بمزج المكونات في الخلاط لمدة دقيقة إلى دقيقتين، وستحصل على المشروب المثالي لبدء يومك.
مع الانتظام في تناول هذا المشروب، قد تلاحظ تحسنًا كبيرًا في بعض الآلام الشائعة.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
ميغان ماركل تفتح جراح الإجهاض وتكشف آلام الأمومة
متابعة بتجــرد: أثارت الأميركية ميغان ماركل ضجة كبيرة خلال الحلقة الثانية من بودكاستها الجديد Confessions of a Female Founder، حيث تحدثت بصراحة عن الأمومة وذكريات الماضي والحزن الذي أصابها بعد إجهاض جنينها.
واستعادت زوجة الأمير هاري في حوارٍ مع المحامية والسياسية الأميركية ريشما سوجاني ذكريات الإجهاض، الذي سبق وكتبت عنه لأول مرة عام 2020، مؤكدةً أنه كان من أصعب التجارب التي مرت بها من حيث الأوجاع الجسدية والنفسية، ومشيرةً الى أنها كانت مرحلة صعبة.
وتشاركت ميغان وريشما تجاربهما الشخصية العميقة، حيث كشفت ريشما عن صراعها الطويل مع الخصوبة، وحالات الإجهاض التي عانت منها بسبب مشاكل في المناعة الذاتية، لافتةً إلى أن الصمود رغم حزنها الشديد من أجل الأطفال الذين كانت تتوق لإنجابهم، كان عبئاً إذ جعلها تشعر بالفراغ.
وتناولت الحلقة أيضاً تعقيدات الأمومة الحديثة، حيث تحدثت ميغان ماركل بصراحة عن حبّها العميق لطفليها ولدورها كأمّ مع حاجتها الماسة الى لحظات من الراحة، لافتةً إلى أنها حين تقرر أخذ فترة راحة، تجد نفسها تتصفح صور طفليها وزوجها الأمير هاري.
main 2025-04-16Bitajarod
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية