ماذا يحدث عند تناول الشاي بلبن يوميا؟
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
إذا كان الشاي بلبن هومشروبك المفضل يمكن أن تتعرف ماذا يحدث لجسمك عندما تجعل من شاي الحليب طقوسًا يومية؟
وأكدت إيبسيتا تشاكرابورتي، خبيرة التغذية في Hungry Koala أن الكالسيوم الموجود في الحليب قد يجعل عظامك أقوى. وهذا مفيد بشكل خاص مع تقدمك في السن ورغبتك في تجنب هشاشة العظام.
يمكن أن يساعدك الكافيين الموجود في الشاي على الشعور بمزيد من اليقظة والتركيز، إنه بمثابة دفعة لطيفة لقوة عقلك.
ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأشخاص، لا يختلط الحليب والشاي جيدًا في الأمعاء. وقد يؤدي هذا إلى الانتفاخ والغازات وعسر الهضم.
تحتوي العديد من أنواع الشاي بالحليب على الكثير من السكر والسعرات الحرارية.
قد يؤدي الإفراط في تناول هذه الحلوى اللذيذة إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. بالإضافة إلى ذلك، قد يجعلك الإفراط في تناول الكافيين ترغب في زيارة المرحاض أكثر، مما قد يجعلك تعاني من الجفاف إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء.
كما أن الكافيين الموجود في الشاي بالحليب هو سلاح ذو حدين. "عند تناوله يوميًا، يمكن أن يمنحك دفعة سريعة من النشاط ويساعدك على التركيز بشكل أفضل. لكن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يؤدي أيضًا إلى القلق والأرق ويجعل من الصعب النوم.
ويمكن للمكونات الموجودة في شاي الحليب أن تؤثر على عملية الهضم لديك
حيث أن الكالسيوم وفيتامين د: هذه العناصر الغذائية الموجودة في الحليب ضرورية لصحة العظام ويمكن أن تساعد أيضًا في سير عملية التمثيل الغذائي لديك بسلاسة.
فات مضادات الأكسدة تحمي خلاياك من التلف.
كما أن ارتفاع نسبة السكر في الشاي بالحليب قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يجعلها ترتفع وتنخفض بسرعة. وبمرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى مقاومة الأنسولين ومرض السكري.
قد يشجع مزيج السكر والدهون الموجود في شاي الحليب جسمك على تخزين الدهون، وخاصة حول بطنك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: هشاشة العظام الشاي بالحليب تناول الكافيين أنواع الشاي شاي بلبن تناول الشاى الموجود فی قد یؤدی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث في أمريكا؟.. مظاهرات حاشدة ضد ترامب « فيديو»
#سواليف
بعد مرور قرابة الشهرين والنصف على تولي الرئيس دونالد #ترامب الحكم في #أمريكا، وما صاحبها من إصداره أوامر تنفيذية وقرارات أثارت جدلا في أوساط شركاء الولايات المتحدة، كان أخرها، فرض #رسوم_جمركية على جميع دول العالم، خرجت نحو 1200 مظاهرة في أنحاء الولايات المتحدة ضد ترامب وحليفه #إيلون_ماسك، بسبب #السياسات الخارجية والداخلية.
وكانت نحو 150 جماعة من النشطاء قررت المشاركة في المظاهرات ضد ترامب وماسك، وفي وقت سابق من اليوم، قالت وسائل إعلام غربية بينها شبكة «فرانس 24» الإخبارية الفرنسية، إن الاحتجاجات ضد ترامب ستتيح الفرصة لمعارضي الرئيس في جميع الولايات، للتعبير عن استيائهم بشكل جماعي من #التغييرات الجذرية التي يجريها في السياسة الخارجية والداخلية للبلاد من خلال أوامره التنفيذية.
المؤسس المشارك لمنظمة «إنديفيزيبل»، إحدى الجماعات المنظمة للمظاهرات، عزرا ليفين، أوضح من جانبه، في وقت سابق، أن المظاهرات الضخمة ترسل رسالة واضحة جدا إلى الرئيس الأمريكي وماسك والجمهوريين في #الكونجرس الأمريكي وجميع الأنصار التابعين لسياسة: «فلنجعل أمريكا عظيمة مجددًا»، بأننا «لا نريد سيطرتهم على ديمقراطيتنا، وعلى مجتمعاتنا، وعلى مدارسنا وأصدقائنا وجيراننا».
«سي إن إن» الإخبارية الأمريكية، توقعت في وقت سابق أن تشهد الولايات الخمسين، ستشهد أكثر من 1400 احتجاج ضد الرئيس دونالد ترامب وإيلون ماسك، بتنظيم حركة مؤيدة للديمقراطية ردًا على ما وصفه المنظمون بالاستيلاء العدائي والهجوم على الحقوق والحريات الأمريكي تحت شعار «ارفعوا أيديكم!».
المنظمون، قالوا إن «ارفعوا أيديكم!»، ستقام في عواصم الولايات، والمباني الفيدرالية، ومكاتب الكونجرس، ومقرات الضمان الاجتماعي، والحدائق، وقاعات المدن في جميع أنحاء البلاد في أي مكان نضمن فيه سماعنا، وفقا لقولهم.
وأخيراً اندلعت مظاهرات الغضب والاحتجاجات ضد سياسات ترامب وماسك في أكثر من 1000 مدينة في #أمريكا-خاصة في العاصمة #واشنطن–#نيويورك–#بوسطن –#شيكاغو ولوس أنجلس وغيرها من المدن الكبرى …
وبسبب الأوضاع الاقتصادية الصعبة وارتفاع الأسعار وطرد وتسريح عشرات آلاف موظفين الحكومة الفيدرالية… pic.twitter.com/L8YyxH2gAt
وتدفق الآلاف إلى وسط واشنطن مع انطلاق الاحتجاجات وسط أجواء غائمة وأمطار خفيفة، فيما نقلت وكالة «رويترز» للأنباء، عن المنظمين قولهم إنه من المتوقع مشاركة أكثر من 20 ألف شخص في احتجاج بمتنزه «ناشونال مول»، فيما اصطف المتظاهرون، وفق لقناة «سي إن بي سي عربية»، في شارع كونيتيكت المزدحم بواشنطن العاصمة في انتظار حافلات تقلهم إلى وسط المدينة.
ورفع المتظاهرون، لافتات تحمل شعارات مثل: «لا ملوك في الولايات المتحدة» و«اطردوا ماسك».مئات الأمريكيون، تجمعوا كذلك، أمام مقر إدارة الضمان الاجتماعي، بالقرب من بالتيمور احتجاجًا على تخفيضات تستهدف الوكالة التي تقدم إعانات لكبار السن وذوي الإعاقة.
أمريكيون ينظمون مظاهرة ضد ترامب في باريس
وفي العاصمة الفرنسية «باريس»، تجمع نحو 200 شخص، معظمهم أمريكيون، في ساحة الجمهورية واستمعوا إلى خطابات ولوحوا بلافتات كُتبت عليها شعارات: «أنقذوا الديمقراطية»، و«سيادة القانون» و«نسويات من أجل الحرية»، وفق وسائل إعلام أمريكية.
أمريكا تنتفض
تظاهرات تحت شعار “Hands Off” تشهدها الولايات المتحدة، حيث ينهض الشعب ضد نظام ترامب- ماسك. #TrumpTariffs #Trump pic.twitter.com/lkjIPTcyXs
آلاف الأشخاص يحتجون على إدارة الرئيس #ترامب في بوسطن كومن. واحدة من 1200 مظاهرة مخطط لها في أنحاء البلاد اليوم.
ترمب ليس له أكثر من 10 أسابيع في السلطة، وظن أن الأغلبية في مجلسي النواب والشيوخ كفيلة بأن يمارس ديكتاتورية… إمتلأت الشوارع بالمظاهرات.
هل يتعظ الآخرون؟ pic.twitter.com/NW05onlaYI