لن تصدق.. نقص هذا الفيتامين يسبب تساقط الشعر
تاريخ النشر: 20th, October 2024 GMT
يمكن أن تساهم العديد من العوامل في تساقط الشعر، بما في ذلك العوامل الوراثية والولادة وبعض الأمراض، يمكن أن ينتج تساقط الشعر عن نقص الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، والأكل المقيد، وفقدان الوزن المفاجئ، وتناول سعرات حرارية منخفضة، وكلها يمكن أن تؤدي إلى نقص التغذية، ويمكن أن يؤدي الإفراط في تناول بعض الفيتامينات والمعادن أيضًا إلى تعطيل دورة نمو شعرك والمساهمة في تساقط الشعر.
فيتامين د
باعتباره هرمونًا ستيرويديًا وفيتامينًا قابلًا للذوبان في الدهون، يلعب فيتامين د دورًا في امتصاص الجسم للكالسيوم، وتمعدن العظام، ووظيفة الجهاز المناعي، وقد يلعب أيضًا دورًا في صحة الشعر.
قد يؤثر فيتامين د على دورة نمو شعرك، كما ارتبط نقص فيتامين د بتساقط الشعر لدى الأشخاص المصابين بالكساح (لين العظام وضعفها بسبب نقص فيتامين د الشديد) والأشخاص المصابين بالثعلبة البقعية ، وهو مرض مناعي ذاتي يهاجم بصيلات الشعر.
فيتامين ب
يعتقد الكثير من الناس أن نقص البيوتين (B7) يساهم في تساقط الشعر، ومع ذلك، فإن نقص البيوتين نادر وعادة ما يكون ناتجًا عن حالة وراثية، وهناك أدلة على أن المكملات الغذائية تمنع أو تعالج تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص البيوتين.
وقد ارتبط انخفاض فيتامين ب2 (الريبوفلافين)، أو ب12 ، أو حمض الفوليك أيضًا بتساقط الشعر، ولكن القليل من الأبحاث تشير إلى ما إذا كانت المكملات الغذائية قادرة على تعزيز نمو الشعر.
المصدر HEALTH
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تساقط الشعر نقص الفيتامينات فيتامين ب فيتامين د اسباب تساقط الشعر تساقط الشعر فیتامین د
إقرأ أيضاً:
الثلوج تغطي جبال لبنان للمرة الاولى هذا العام (صور)
تشهد المرتفعات الشمالية من القرنة السوداء حتى جبل مار سمعان في بشري وجبل مار سركيس في إهدن تساقطًا للثلوج منذ فجر اليوم، مع تدنٍّ ملحوظ في درجات الحرارة وبرق ورعد وانتشار كثيف للضباب.
كما تهطل على السواحل أمطار غزيرة مصحوبة بانخفاض في درجات الحرارة التي وصلت إلى دون معدّلتها الموسمية في مثل هذه الأيام.
وفي عكار، تكلّلت أعالي جبل المكمل في عزّ تشرين الثاني بالثلوج، وهطلت الأمطار بغزارة في مختلف المناطق العكارية ساحلاً ووسطاً ووجبلاً.
ويتأثّر لبنان والحوض الشرقي للمتوسط بمنخفض جوّي مصحوب بكتل هوائية باردة نسبيّاً، مركزه جنوب غرب تركيا، ممّا يؤدي إلى طقس ماطر بغزارة أحياناً مع حدوث عواصف رعدية، رياح ناشطة، تساقط لحبات البرد وتشكّل السيول على الطرقات مع انخفاض ملموس بدرجات الحرارة، إذ تصبح دون معدلاتها الموسمية ويستمر تأثيره حتى مساء يوم الثلاثاء مع بقاء التقلبات في الطقس حتى صباح الخميس المقبل، حيث يستقر تدريجيّاً وتعود درجات الحرارة للارتفاع.
آخر تطورات إصابة لاعب الزمالك بقطع في الرباط الصليبي