محدش هيقدر يوصلها .. طرق مضمونة تحمي بها صورك ورسائلك في رسائل ماسنجر
تاريخ النشر: 14th, August 2023 GMT
يوفر ماسنجر فيسبوك مجموعة متنوعة من الميزات التي يمكن أن تساعدك على حماية خصوصيتك. إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للتأكد من عدم وصول صورك ورسائلك إلى أي شخص غير مصرح به:
• استخدم كلمة مرور قوية. تأكد من استخدام كلمة مرور قوية لحسابك على فيسبوك، وألا تستخدمها لأي حساب آخر.
• قم بتمكين المصادقة الثنائية.
المصادقة الثنائية هي ميزة تتطلب منك إدخال رمز أمان بالإضافة إلى كلمة المرور عند تسجيل الدخول إلى حسابك. يمكن أن تساعدك المصادقة الثنائية على منع الوصول غير المصرح به إلى حسابك، حتى لو تم تسريب كلمة المرور الخاصة بك.
• اضبط إعدادات الخصوصية الخاصة بك. يمكنك ضبط إعدادات الخصوصية الخاصة بك على ماسنجر لتحديد من يمكنه رؤية صورك ورسائلك. على سبيل المثال، يمكنك اختيار السماح فقط لأصدقائك برؤية صورك، أو يمكنك اختيار إخفاء صورك من الجميع.
• استخدم ميزة "المحادثات السرية". ميزة "المحادثات السرية" في ماسنجر هي ميزة تسمح لك بإرسال رسائل وصور يمكن حذفها تلقائيًا بعد فترة زمنية محددة. يمكن أن تكون هذه الميزة مفيدة إذا كنت ترغب في إرسال رسائل حساسة لا تريد أن تبقى على السجل.
• قم بحذف رسائلك القديمة. إذا كنت لا تريد أن يتمكن أي شخص من الوصول إلى رسائلك القديمة، فيمكنك حذفها. يمكنك حذف رسائلك الفردية أو حذف محادثة كاملة.
• استخدم ميزة "قفل الشاشة". ميزة "قفل الشاشة" في ماسنجر هي ميزة تسمح لك بقفل التطبيق باستخدام كلمة مرور أو بصمة الإصبع. يمكن أن تساعدك هذه الميزة على منع الوصول غير المصرح به إلى رسائلك عند ترك هاتفك غير مراقب.
باستخدام هذه النصائح، يمكنك حماية خصوصيتك ومنع الوصول غير المصرح به إلى صورك ورسائلك في ماسنجر فيسبوك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
فواكه لذيذة وصديقة للسكري: اكتشف قائمة الفواكه التي يمكنك تناولها بأمان
فواكه (مواقع)
يسعى مرضى السكري دائماً إلى الحفاظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة، والتغذية السليمة تلعب دوراً حاسماً في ذلك. وعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الفواكه ترفع نسبة السكر بشكل كبير، إلا أن هناك العديد من الفواكه التي يمكن تناولها بأمان وتساهم في تحسين صحة مرضى السكري.
اقرأ أيضاً أول رد من إيران على تُهم تورطها في محاولة اغتيال ترامب 9 نوفمبر، 2024 سعر صرف جديد للريال اليمني في افتتاح تعاملات الأسبوع بصنعاء وعدن.. آخر تحديث 9 نوفمبر، 2024
أفضل الفواكه لمرضى السكري:
ـ التوت:
يتميز التوت بأنواعه المختلفة (الأزرق، الأحمر، الأسود) بغناه بالألياف ومضادات الأكسدة، مما يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين حساسية الأنسولين.
ـ الحمضيات:
البرتقال، الجريب فروت، الليمون، وغيرها من الحمضيات غنية بفيتامين C والألياف، وتساعد في خفض نسبة الكوليسترول وتحسين صحة القلب.
ـ الكيوي:
يعتبر الكيوي مصدراً غنياً بالفيتامينات والمعادن والألياف، ويساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ـ التفاح:
يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم.
ـ الخوخ والمشمش:
هذان النوعان من الفواكه غنيان بالألياف والفيتامينات، ويساهمان في تحسين الهضم وتنظيم مستوى السكر.
نصائح هامة:
ـ الاعتدال في تناول الفواكه:
على الرغم من فوائد هذه الفواكه، إلا أنه يجب تناولها باعتدال وعدم الإفراط فيها.
الانتباه إلى حجم الحصة: يفضل استشارة أخصائي تغذية لتحديد الحصة المناسبة من كل نوع من الفواكه.
ـ مرافقة الفاكهة بالبروتين والألياف:
يساعد تناول الفاكهة مع مصادر البروتين والألياف الأخرى مثل المكسرات أو الزبادي على تنظيم مستوى السكر في الدم بشكل أفضل.
ختاماً:
تعتبر الفواكه جزءاً هاماً من نظام غذائي صحي ومتوازن، ومرضى السكري يمكنهم الاستمتاع بها ضمن نظام غذائي مدروس. لذا، لا تتردد في إضافة هذه الفواكه اللذيذة إلى وجباتك اليومية واستشر طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على المزيد من النصائح.
«مؤمرة مقززة ».. إيران تحسم الأمر بشأن محاولة اغتيال ترامب