20 ثانية من التعاطف مع أنفسنا قد يقلّل من التوتر والقلق.. كيف ذلك؟
تاريخ النشر: 19th, October 2024 GMT
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- كان إيلي سوسمان ملتزمًا بممارسة التأمل وأراد أن يعمّق ممارسته، فأخذته رحلته مع التأمل إلى جميع أنحاء العالم. وأمضى شهرًا في مركز Plum Village لممارسة التأمل في جنوب فرنسا، الذي يديره رهبان بوذيون يركزون على صقل فن الحياة الواعية.
توقّع سوسمان قضاء معظم وقت الخلوة في جلسات تأمل تستمر لساعات، لكن لدهشته، وجد أنّ الجدول الزمني لا يخصّص سوى 30 دقيقة لممارسة التأمل "رسميا".
المصدر: CNN Arabic
كلمات دلالية: دراسات صحة نفسية نصائح
إقرأ أيضاً:
استطلاع: الرئيس الكرواتي ميلانوفيتش يفوز بولاية ثانية
فاز الرئيس الكرواتي المنتهية ولايته زوران ميلانوفيتش، المدعوم من الحزب الديموقراطي الاشتراكي، بالانتخابات الرئاسية من دورتها الأولى، بحسب ما أظهر استطلاع نشر اليوم الأحد عند انتهاء التصويت.
وتقدم ميلانوفيتش بفارق كبير في الدورة الأولى من التصويت بنسبة 51,48% من الأصوات، فيما حصد دراغان بريموراك مرشح حزب المحافظين 19,29% من أصوات الناخبين، بحسب الاستطلاع الذي أجراه معهد "ايسبوس" وبثه التلفزيون الوطني.
وستعلن النتائج الرسمية في وقت لاحق من مساء اليوم الأحد.
وإذا تأكدت هذه النتائج، سيكون فوز ميلانوفيتش من الدورة الأولى بمثابة مفاجأة. فرغم أن استطلاعات الرأي أظهرت تقدمه، إلا أنها توقعت فوزه في الدورة الثانية. وكان آخر استطلاع نشر الجمعة منحه 37% من نيات التصويت في الدورة الأولى.
وصوت الكرواتيون، اليوم الأحد، بأعداد أقل بكثير من الانتخابات التشريعية التي جرت في أبريل.
نحو الساعة 16,30 (15,30 ت غ)، قبل ساعتين ونصف ساعة من إغلاق مراكز الاقتراع، بلغت نسبة المشاركة 36%، مقارنة بنحو 39% في الوقت نفسه من عام 2019، و50,6% خلال الانتخابات التشريعية الأخيرة.
ويمكن تفسير انخفاض المشاركة بموعد الاستحقاق بين عيد الميلاد ورأس السنة، عندما يكون كثير من الناس في إجازة.
الشيخة فاطمة بنت مبارك تهنئ بالعام الميلادي الجديد 2025