4 أطعمة صحية تساعد على وقف تساقط الشعر
تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT
تساقط الشعر يعتبر كابوس لكل فتاة، ومع تقدم السن والإهمال في العناية بالشعر والعادات الغذائية، لا يمكن أن يبقى الشعر طويلاً وكثيفاً ولونه لامعا.
ووفق لموقع "Jagran"، أصبحت عادات الأكل ونمط الحياة لدى الناس في الوقت الحاضر غير صحية بحيث لا يتأثر الشعر فقط ولكن الجسم بأكمله يتأثر بطريقة سلبية، و لكن الشيء الجيد هو أنه يمكن الوقاية من تساقط الشعر عن طريق تصحيح نظامك الغذائي.
ويمكنك الحرص على إضافة بعض المواد الغذائية الصحية ليومك للحفاظ على شعرك وجماله ومنها..
الجزر
يوجد البيوتين في الجزر الغني بالفيتامينات A وC، التي ترطب فروة الرأس، وتنشط بصيلات الشعر لنمو شعر جديد، ويحسن نسيج الشعر وتساقطه.
عين الجمل
يحتوي عين الجمل على أوميجا 6 و السيلينيوم والبيوتين وفيتامين E وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ويمنع السيلينيوم الصلع، والبيوتين يمنع تساقط الشعر، وتساعد أحماض أوميجا 3 و6 الدهنية في الحفاظ على ترطيب فروة الرأس حتى لا يحدث تساقط الشعر.
ويعتبر فيتامين E مفيد لصحة الشعر بشكل عام.
البيض
يوجد البيوتين وفيتامين E وA والفولات والحديد والأحماض الأمينية في البيض الغني بالبروتين، ويشكل البيوتين الكيراتين وهو بروتين مهم للشعر.
وتعمل الفيتامينات والمعادن على ترطيب فروة الرأس لتوليد خلايا جديدة وتقليل تساقط الشعر، ويقوم الناس أيضًا بصنع قناع البيض ووضعه مباشرة على الشعر، مما يجعل الشعر ناعمًا ولامعًا.
اللوز
يعتبر اللوز غني بفيتامين د وفيتامين هـ والبيوتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية والماغنيسيوم، الذي يغذي الشعر، ففيتامين E يمنع تلف بصيلات الشعر، وأحماض أوميجا 3 الدهنية تغذي فروة الرأس وتمنع تساقط الشعر.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشعر تساقط الشعر نمط الحياة اللوز فروة الرأس أوميجا 3 تساقط الشعر فروة الرأس أومیجا 3
إقرأ أيضاً:
المشاط: سر جمال الشعر أم مجرد خرافة تجميلية؟ .. فيديو
الرياض
أكد دكتور محمد الردادي، استشاري الجلدية وجراحة الجلد التجميلية، لا توجد دراسات علمية تثبت أن المشاط كتركيبة متكاملة يعزز نمو الشعر أو يعالج مشاكله بفعالية.
وأشار الردادي خلال حديثه عبر برنامج “سيدتي”، أنه برغم أن بعض مكوناته، مثل إكليل الجبل، تُستخدم في منتجات العناية بالشعر، إلا أن الأدلة العلمية حول تأثيرها لا تزال محدودة.
وتتوارث الأجيال تلك الخلطة العشبية، ولا تزال تحظى بشعبية واسعة في عالم العناية بالشعر، حيث يُقال إأنه يمنح الشعر لمعانًا وقوة.
ويتكون المشاط من خليط من الأعشاب العطرية والمكونات الطبيعية مثل:المحلب الأسود وورق السدر، ويُعتقد أنهما يساعدان في تقوية بصيلات الشعر، والخزامى والريحان والقرنفل، والحناء والزعفران، قد يضيفان لونًا خفيفًا ويعززان صحة فروة الرأس.
ويستخدم الكثيرون المشاط ضمن روتينهم التقليدي للعناية بالشعر، ويؤكدون حصولهم على فوائد مثل النعومة واللمعان، ولكن، تبقى هذه الفوائد فردية، ولا يمكن تعميمها على الجميع.
وقدم الخبراء بعض النصائح قبل استخدام المشاط، أهمها: اختبار الحساسية، قبل تطبيقه على الشعر بالكامل، للتأكد من عدم حدوث تهيج، والاعتدال في الاستخدام، واستشارة المختصين.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/9nYbPvVIepFkIDWg.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/efRNV_2geqssC00t.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/MaljR9BiJWVGAne9.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/VidaP8_U6psOdeAq.mp4
بدء أعمال تأهيل وصيانة حي الفردوس في القطيف بمساحة 55 ألف م²