شرب الماء يساعد على تجنب حصوات الكلى.. كم يجب أن تشرب؟
تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT
تحدثت أخصائية أمراض الكلى دانيلا بيريكوف عن التدابير المتاحة للوقاية من حصوات الكلى، وقال في محادثة مع Gazeta.Ru إن شرب الماء هو إحدى الطرق الرئيسية للمساعدة في تجنب حصوات الكلى.
وتعتمد طرق الوقاية من تحص بولي على تكوين الحصوات، ولكن هناك قواعد عامة أولاً، هناك حاجة إلى نظام شرب مناسب، لأن نقص السوائل يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح في البول، وتكوين البلورات، ومن ثم الحصوات.
في حديثه عن مقدار الماء الذي تحتاج إلى شربه، نصح بيريكوف بالتركيز على لون البول المفرز ويجب أن يكون خفيفًا (مصفر قليلاً) أو شفافًا.
وأضاف: "من المهم شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً".
الإجراءات الأخرى لحماية الكلى
تابع طبيب الكلى أن الإجراءات الأخرى لحماية الكلى من تكون الحصوات هي التحكم في كمية الملح واللحوم المستهلكة (خاصة الحمراء)، وكذلك البروتين فلا يجب استهلاكها بكميات تزيد عن 1.0-1.3 جرام في اليوم الواحد.
بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى تناول الخضار والفواكه بشكل نشط ومنع الوزن الزائد ومن المهم أيضًا تجنب الإصابة بالتهابات المسالك البولية والنقرس، وهو المرض الذي يحدث غالبًا بسبب إهمال قواعد الأكل الصحي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكلى حصوات الكلى أمراض الكلى الماء شرب الماء تجنب حصوات الكلى الحصوات البول
إقرأ أيضاً:
الخارجية الأمريكية: من المهم إدخال المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة
أكدت الخارجية الأمريكية، أن المبعوث الخاص للبنان هوكستاين أعلن اليوم بشكل واضح أن هناك تقدما على صعيد اتفاق وقف إطلاق النار بين حزب الله وإسرائيل، وذلك حسبما جاء في خبر عاجل لقناة القاهرة الإخبارية.
بيان الخارجية الأمريكيةواوضحت الخارجية الأمريكية، أن هوكستاين قال إن إتمام اتفاق وقف إطلاق النار متوقف على لبنان وإسرائيل.
وشددت الخارجية الأمريكية، على أنها تريد رؤية تطبيق كامل للقرار 1701 وهو ما يعيد السكان على جانبي الحدود الإسرائيلية اللبنانية إلى منازلهم، متابعة:"مسؤولون أمريكيون سيجتمعون مع مسؤولين إسرائيليين في ديسمبر المقبل لمتابعة تحسين الوضع الإنساني في غزة"، من المهم إدخال المساعدات الإنسانية إلى قطاع غزة ونعمل مع وكالات الأمم المتحدة على ذلك.
ناقل للأمراض..يتكلم ويفسد المحاصيل: طائر المينا يظهر في الجزائر