بوابة الوفد:
2025-04-17@05:22:57 GMT

شرب الماء يساعد على تجنب حصوات الكلى.. كم يجب أن تشرب؟

تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT

تحدثت أخصائية أمراض الكلى دانيلا بيريكوف عن التدابير المتاحة للوقاية من حصوات الكلى، وقال في محادثة مع Gazeta.Ru إن شرب الماء هو إحدى الطرق الرئيسية للمساعدة في تجنب حصوات الكلى.

 

وتعتمد طرق الوقاية من تحص بولي على تكوين الحصوات، ولكن هناك قواعد عامة أولاً، هناك حاجة إلى نظام شرب مناسب، لأن نقص السوائل يؤدي إلى زيادة تركيز الأملاح في البول، وتكوين البلورات، ومن ثم الحصوات.

 

في حديثه عن مقدار الماء الذي تحتاج إلى شربه، نصح بيريكوف بالتركيز على لون البول المفرز ويجب أن يكون خفيفًا (مصفر قليلاً) أو شفافًا.

 

وأضاف: "من المهم شرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يومياً".

 

الإجراءات الأخرى لحماية الكلى

تابع طبيب الكلى أن الإجراءات الأخرى لحماية الكلى من تكون الحصوات هي التحكم في كمية الملح واللحوم المستهلكة (خاصة الحمراء)، وكذلك البروتين فلا يجب استهلاكها بكميات تزيد عن 1.0-1.3 جرام في اليوم الواحد. 

 

بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى تناول الخضار والفواكه بشكل نشط ومنع الوزن الزائد ومن المهم أيضًا تجنب الإصابة بالتهابات المسالك البولية والنقرس، وهو المرض الذي يحدث غالبًا بسبب إهمال قواعد الأكل الصحي. 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الكلى حصوات الكلى أمراض الكلى الماء شرب الماء تجنب حصوات الكلى الحصوات البول

إقرأ أيضاً:

افتتاح وحدة غسيل الكلى للأطفال بمستشفى قنا الجامعى

افتتح الدكتور أحمد عكاوي، رئيس جامعة جنوب الوادى، وحدة غسيل الكلى للأطفال بمستشفى قنا الجامعي بمنطقة المعبر، وذلك في إطار جهود الجامعة لتعزيز الخدمات الصحية المقدمة للجمهور.

جاء الافتتاح بحضور الدكتور علي عبد الرحمن غويل، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور حجاجي منصور، المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتورة هالة صخر، رئيس قسم طب الأطفال، إلى جانب عدد من رؤساء الأقسام ولفيف من القيادات الإدارية.

محافظ قنا يُفاجئ مواقف السيارات ومحطات الوقود لمتابعة الالتزام بالتعريفة الجديدة|صورقنا .. تشغيل قسم العمليات بمستشفى أبوتشت الجديدةمحافظ قنا يتابع جولات رؤساء المراكز لتطبيق التعريفة الجديدة لسيارات الأجرة

وأكد الدكتور أحمد عكاوي، رئيس جامعة جنوب الوادي، بأن هذه الوحدة تمثل إضافة نوعية للخدمات الطبية بالمستشفى الجامعي. مشيرًا إلى حرص الجامعة على تحسين مؤشرات الخدمة الصحية، حيث تضم وحدة الغسيل الكلوي 4 ماكينات، ٤ مونيتور، ٤ كرسي سحب عينات، ٣ شفاط، ٢ ميزان.

كما تفقد رئيس جامعة جنوب الوادى، وحدة المعالجة بوحدة غسيل الكلى للأطفال، مشيداً بجهود قسم الأطفال بالمستشفيات الجامعية وما يقدمه من خدمات متميزة، وعلى مساهمة طلاب الدفعة العاشرة بكلية الطب في انشاء هذه الوحدة.

وأشار رئيس جامعة جنوب الوادي، إلى أن مستشفيات قنا الجامعية تقدم خدماتها لنحو 300 ألف مواطن سنويًا، وتولي الجامعة اهتمامًا كبيرا بتطوير خدمات المستشفيات من خلال تعزيز التعاون مع الجهات المعنية، وتبني منظومة رقمية متكاملة تشمل خدمات حجز العيادات الخارجية، وطلبات العناية والحضانة، والإدارة الإلكترونية للأمن الجامعي، بما يسهم في رفع كفاءة الأداء وتحقيق رضا المواطنين.

مقالات مشابهة

  • صحیفة صدىقبل ۷ ساعة
  • المشي بعد الأكل يساعد على إنقاص الوزن
  • أميرة خالد أكد باحثون أن المشي على معدة فارغة يزيد من مستويات الطاقة لدى الأشخاص طوال اليوم ويرفع احتمالية حرق الدهون المخزنة وتحسين الدورة الدموية، وتعزيز عملية الأيض وبالتالي فقدان الوزن. وأشاروا إلى أن المشي مباشرة بعد تناول الطعام أكثر فائدة في إنقاص الوزن، وتحسين الهضم، وضبط مستوى السكر في الدم. ‎ويرتفع مستوى الغلوكوز إلى أقصى حدّ له بعد 30 إلى 60 دقيقة من تناول الوجبة. لذا، عليك البدء بالمشي قبل أن يصل مستوى الغلوكوز لديك إلى هذا المستوى لتنظيم سكر الدم. ‎أما إذا كنت تخطط للمشي قبل تناول الطعام،...
  • الأسبوعقبل ۲۰ ساعة
  • فليك: برشلونة لم يكن في أفضل حالاته أمام دورتموند
  • قال المدير الفني لفريق برشلونة الإسباني لكرة القدم، هانز فليك، إن فريقه لم يكن في أفضل حالاته، وذلك بعد الخسارة 1 / 3 أمام بوروسيا دورتموند في إياب دور الثمانية بدوري أبطال أوروبا، ولكنه أكد أن التأهل للدور قبل النهائي يعد نجاحا للفريق. وكان برشلونة فاز في مباراة الذهاب 4 / صفر ليصعد فائزا بمجموع مباراتي الذهاب والإياب 5 / 3. وقال فليك في تصريحاته خلال المؤتمر الصحفي، والتي نشرها الموقع الإلكتروني الرسمي لبرشلونة: لم نكن في أفضل حالاتنا في ملعب سيجنال إيدونا بارك. ومع ذلك ركز مدرب برشلونة على...
  • یمانیونقبل ۲۲ ساعة
  • أعشاب فعالة للوقاية من حصى الكلى
  • تتكون حصوات الكلى، أو الحصى الكلوية كما يُطلق عليها بالإنجليزية “Kidney stones”، من تراكم الأملاح الموجودة في البول، وتأخذ شكل بلورات صلبة تختلف في حجمها وموقعها في الكلية والمسالك البولية. تلك البلورات يمكن أن تحجب مجرى البول، مما يؤدي إلى مشكلات صحية كالإصابة بعدوى في المسالك البولية أو تلف الكلى أو حتى فشلها. فيما يلي بعض الأمثلة على الأعشاب التي قد تساعد على التقليل من خطر تكوين الحصى، على الرغم من أن فوائدها لم تتأكد بشكل كامل وتحتاج إلى دراسات إضافية لتأكيد فعاليتها: بذور الكمون الأسود (حبة البركة): أظهرت دراسات...
  • جریدة الرؤیة العمانیةقبل ۱ یوم
  • لا بأس أن تتعافى ببطء.. المهم أنك تمضي
  •   عائشة بنت سالم المزينية   ليس من السهل أن تعيش شيئًا لا يستطيع أحد أن يشعر به كما تشعر به؛ فالألم حين يسكن داخلك لا يحتاج إلى شرح؛ بل إلى صبر طويل، ولا يسهل عليك أن تشرح ما يُؤلمك دون أن تضطر لابتسامة باهتة تخفي بها الحقيقة، ثم تمضي وكأن شيئاً لم يكن. تمُر أيامٌ تبدو ثقيلة على القلب، وبطيئة على الوقت، كأنها لا تنوي الانتهاء. وتصبح التفاصيل الصغيرة مثل النهوض من السرير، أو الرد على رسالة، أو الخروج من المنزل... إنجازات خفية لا يراها أحد، لكنها عندك تعني...
  • الجزیرةقبل ۲ یوم
  • هل معجون الأسنان يساعد حقا في التخلص من البثور؟
  • يسود اعتقاد بين الكثير من النساء بأن معجون الأسنان يساعد في التخلص من البثور. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ ضرره أكبر من نفعه مجلة ستايل بوك قالت في موقعها على شبكة الإنترنت إن ضرر معجون الأسنان في هذه الحالة أكبر من نفعه، فعلى الرغم من أن معجون الأسنان يمكنه تجفيف البثور، فإن هذا نادرا ما يحدث بدقة حيث يفقد الجلد المحيط أيضا رطوبته، مما قد يؤدي إلى شد الجلد واحمراره وتقشره. وتتفاعل البشرة الحساسة بشكل خاص بسرعة مع معجون الأسنان، مما يسبب التهيج. وأضافت المجلة المعنية بالموضة والجمال أن القوام...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • روتين صباحي بسيط يساعد في فقدان الوزن ويعزز الصحة العامة
  • أميرة خالد إذا كنت تسعى لفقدان الوزن واتباع نمط حياة صحي، فإن البداية الصباحية المدروسة قد تُحدث فارقاً كبيراً، فالقرارات التي تتخذها في الساعات الأولى من اليوم تؤثر بشكل مباشر على طاقتك، شهيتك، وسلوكك الغذائي بقية اليوم. أوضحت أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري لموقع EatingWell أن بناء روتين صباحي صحي هو المفتاح للحفاظ على العادات المفيدة، مما يعزز فرص فقدان الوزن ويُحسّن الصحة العامة، ومن أبرز العادات الصباحية: 1. الحصول على نوم كافٍ النوم الجيد لا ينعكس فقط على المزاج، بل يقلل الشهية ويقلل من الرغبة في تناول الأطعمة غير...
  • صحیفة الخلیجقبل ۲ یوم
  • بحث استخدام الذكاء الاصطناعي في علاج أمراض الكلى
  • اختتمت في دبي أمس، فعاليات الدورة ال25 من مؤتمر مستجدات الكلى ومتلازمة الأيض وزراعة الأعضاء، الذي نظمه مستشفى فقيه الجامعي، بالتعاون مع جامعة رأس الخيمة للطب والعلوم الصحية وجامعة الشارقة وشعبة الكلى بجمعية الإمارات الطبية وهيئة الصحة في دبي وجمعية «حياة» لزراعة الأعضاء.شارك في المؤتمر، الذي استمر يومين أكثر من 715 طبيباً وفنياً من الطواقم الطبية المتخصصة في أمراض الكلى ومختلف التخصصات الطبية الباطنية من داخل الدولة وخارجها، وناقش دور الذكاء الاصطناعي في علاج أمراض الكلى والسكري والالتهابات المناعية في الكلى.وأشار الدكتور عبد الباسط العيسوى، أستاذ زائر في تخصص الأمراض...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • افتتاح وحدة غسيل الكلى للأطفال بمستشفى قنا الجامعى
  • افتتح الدكتور أحمد عكاوي، رئيس جامعة جنوب الوادى، وحدة غسيل الكلى للأطفال بمستشفى قنا الجامعي بمنطقة المعبر، وذلك في إطار جهود الجامعة لتعزيز الخدمات الصحية المقدمة للجمهور.جاء الافتتاح بحضور الدكتور علي عبد الرحمن غويل، عميد كلية الطب ورئيس مجلس إدارة المستشفيات الجامعية، والدكتور حجاجي منصور، المدير التنفيذي للمستشفيات الجامعية، والدكتورة هالة صخر، رئيس قسم طب الأطفال، إلى جانب عدد من رؤساء الأقسام ولفيف من القيادات الإدارية.محافظ قنا يُفاجئ مواقف السيارات ومحطات الوقود لمتابعة الالتزام بالتعريفة الجديدة|صورقنا .. تشغيل قسم العمليات بمستشفى أبوتشت الجديدةمحافظ قنا يتابع جولات رؤساء المراكز لتطبيق التعريفة...
  • لجریدة عمانقبل ۳ یوم
  • يوسا.. في الفردوس الأخرى
  • سأستعير هذه العبارة المستوحاة من مقال الكاتب والروائي الراحل ماريو بارغاس يوسا (1936-2025) الذي رحل عنا منذ يومين في العاصمة البيروفية ليما. ففي مقاله المنشور في صحيفة الشرق الأوسط في يناير الماضي عنون يوسا مقاله «خورخي أمادو في الجنة» قائلا: «يا لها من بلاد رائعة تضاهي شهرة الأدباء فيها شهرة نجوم كرة القدم! لكن سرعان ما تنبّهت أنها ليست شهرة عموم الأدباء، بل شهرة خورخي آمادو (1912-2001)». وعلى ذلك ننحت ليوسا العنوان أعلاه المستوحى من روايته الفردوس على الناصية الأخرى، التي خصصها للمرأة المناضلة فلورا تريسان وحفيدها بول غوغان. أغلق...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • خبيرة اقتصاد عالمية: مصر تحقق نموا اقتصاديا رغم التحديات
  • صرّحت كارلا سليم، خبيرة الاقتصاد العالمية  لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وباكستان بأن مصر قادرة على مواجهة التحديات الاقتصادية العالمية الراهنة، حيث من المتوقع أن يستمر النمو الاقتصادي فيها، مع انخفاض تدريجي في معدلات التضخم. وأشارت خلال مؤتمر صحفى بالقاهرة  إلى أن البنك المركزي المصري يسير بخطى ثابتة لتحقيق أهدافه الطموحة بحلول عام 2026، مما يعزز من استقرار الجنيه المصري على الرغم من الظروف الاقتصادية العالمية.وأضافت  أن العالم بأسره يعاني من تباطؤ حاد في معدلات النمو الاقتصادي نتيجة لتفاقم الحرب الاقتصادية بين الولايات المتحدة والصين، والتي ألقت بظلالها على الاقتصاد العالمي. وأوضحت...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار