ماتشربش قهوة .. 8 نصائح عليك فعلها عند المعاناة من الدوخة
تاريخ النشر: 18th, October 2024 GMT
تعد الدوخة من المشكلات الصحية شديدة الانتشار والتى تعرقل القدرة على العمل والمذاكرة والمهام المنزلية لذا يجب معرفة الحيل التى تساعد فى التغلب عليها.
ووفقا لما جاء فى موقع “nhsinform” فى الحالات البسيطة تختفي الدوخة من تلقاء نفسه، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها للعناية بنفسك أثناء شعورك بالدوار.
. التفاصيل والأسباب الحقيقية لبيع المطعم
إليكم أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف أعراضك خلال نوبة الدوخة .
استلقي حتى يزول الدوخة ثم قومي ببطء
التحرك ببطء وبحذر
احصل على قسط كبير من الراحة
اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء
تجنب القهوة والسجائر والكحول والمخدرات
لا تنحني فجأة عند معاناتك من الدوخة
لا تنهض فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء
لا تفعل أي شيء قد يكون خطيرًا أثناء نوبة الدوخة مثل القيادة أو تسلق السلم أو استخدام الآلات الثقيلة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدوخة علاج الدوخة مخدرات السجائر المخ المخدرات
إقرأ أيضاً:
دعاء اليوم السابع عشر من رمضان.. ردده تتنزل عليك رحمات الله
دعاء اليوم السابع عشر من رمضان .. يبحث الكثير خلال الساعات الأخيرة عن دعاء اليوم السابع عشر من رمضان، حرصا من المسلمين على التقرب الى الله بالدعاء فى هذه الايام المباركة، وعلى الرغم من أنه لا يوجد دعاء مخصص وعلى الرغم من أنه لا يوجد دعاء مخصص لـ اليوم السابع عشر من رمضان، و للإنسان أن يدعو بما يشاء، ولكن سنذكر بعض الأدعية التى يمكن أن يستعين بها المسلم.
" اللَّهُمَّ اهْدِنِي فِيهِ لِصَالِحِ الْأَعْمَالِ، وَاقْضِ لِي فِيهِ الْحَوَائِجَ وَالْآمَالَ، يَا مَنْ لَا يَحْتَاجُ إِلَى السُّؤَالِ، يَا عَالِماً بِمَا فِي صُدُورِ الْعَالَمِينَ ".
اللهم نسألك الرحمة والمغفرة والعفو والعافية في الدنيا والآخرة.
- اللهم اجعل لنا نصيبًا من كل خير تقسمه لعبادك في هذا اليوم.
- يا رب اجعل هذا اليوم مليئًا بالخيرات والبركات، واجعلنا من المقبولين في عبادتك، ولا تجعلنا من المحرومين من نفحاتك.
- اللهم اغفر لنا، واغفر لوالدينا، وبارك لنا في أعمالنا وأعمارنا، وارزقنا حسن الخاتمة يا كريم.
- اللهم إني أسألك في هذا اليوم المبارك أن تطهر قلبي من كل ذنب، وأن تغسل روحي من كل خطيئة، وأن تجعلني من عبادك الصالحين الذين لا خوف عليهم ولا هم يحزنون.
- اللهم يا ودود يا كريم، اجعل لنا في هذا اليوم فرجًا من كل ضيق، ورزقًا من كل جهة، وفرحة تمحو عنا كل هم.
- اللهم يا ذا الجلال والإكرام، نسألك في هذا اليوم العظيم أن تجعلنا من عتقائك من النار، وأن تكتب لنا الرحمة والمغفرة والقبول.
- اللهم إني أعوذ بك من قلب لا يخشع، ومن دعاء لا يُسمع، ومن نفس لا تشبع، ومن علم لا ينفع.
- اللهم اجعلنا من المقبولين عندك في هذا اليوم المبارك.
دعاء 17 رمضان
اللهم إني أسالك حُسن الصيام وحُسن الختام، ولا تجعلنا من الخاسرين في رمضان.
اَللّهُمَّ اجْعَل لى نَصيبًا مِنْ كُلِّ خَيْرٍ تُنْزِلُ فيهِ، بِجُودكَ يا أجْوَدَ اْلأَجْوَدينَ وأذِقْنى فيهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ، وأَدآءِ شُكْرِكَ وَاحْفَظْنى فيهِ بِحِفْظِكَ يا أرْحَمَ الرّاحِمينَ.
اللهم قوني فيه على إقامة أمرك، وذقني فيه حلاوة ذكرك، ووفقني فيه لأداء شكرك بكرمك، واحفظني فيه بحفظك وسترك يا أبصر الناظرين.
اللّهم اغفر لي وارحمني في رمضان.
اللهم قربني فيه إلى مرضاتك، وجنبني فيه من سخطيك ونقماتك، ووفقني فيه لقراءة آياتك برحمتك يا أرحم الراحمين.
ربّ شرح لي صدري ويسّر لي أمري، واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي.
اللهم تقبل منا صيامنا، وقيامنا، وصالح أعمالنا، واغفر لنا ولآبائنا وأمهاتنا وأحبابنا، وارزقنا الفردوس الأعلى بغير حساب.
اللّهم بارك لنا في رمضان وفي أعمالنا.
اَللّهُمَّ اجْعَلْنى فيهِ إلى مَرْضاتِكَ دَليلًا، وَلا تَجْعَلْ فيهِ لِلشَّيْطانِ علَى سَبيلًا وَاجْعَلِ الْجَنَّةَ لى مَنْزِلًا وَمَقيلًا اَللّهُمَّ افْتَحْ لى فيهِ أبْوابَ فَضْلِكَ، وأنْزِلْ علَى فيهِ بَرَكاتِكَ، وَوَفِّقْنى فيهِ لِمُوجِباتِ مَرْضاتِكَ.
اللهمَّ بحق هذه الليلة المباركة لا تدع لنا ذنبًا إلا غفرته، ولا همًا إلا فرجته، ولا حاجةً فيها رضاك ولنا فيها صلاحًا إلا قضيتها برحمتك يا أرحم الراحمين.
اجْعَلْ اَللّهُمَّ سَعْيى فيهِ مَشْكُوراً، وَذَنْبى فيهِ مَغْفُوراً، وَعَمَلى فيهِ مَقْبُولاً، وَعَيْبى فيه مَسْتُوراً وارْزُقنى فيهِ فَضْلَ لَيْلَةِ الْقَدْرِ.
اَللّهُمَّ اجْعَلْنى فيهِ مِنَ الْمُتَوَكِّلينَ عَلَيْكَ الفائِزينَ لَدَيْكَ الْمُقَرَّبينَ َإليك وزَحْزِحْنى فيهِ عنْ مُوجِباتِ سَخَطِكَ.
اللّهم أعنا على صيام رمضان.
اللّهم اجعل رمضان شهر خير وبركة.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً