خالد الجندي: القراءة والتأليف في حياة العلماء أكثر أهمية من النوافل (فيديو)
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
قال الشيخ خالد الجندي، عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، إن الإمام ابن الجوزي يقول في كتابه «صيد الخاطر» عاصرت أهل العلم، فلم أجد أحدًا منهم ينام ليلًا قط.
وأوضح عضو المجلس الأعلى للشئون الإسلامية، خلال حلقة برنامج «لعلهم يفقهون»، المُذاع على فضائية «dmc»، اليوم الخميس، أن أهل العلم مشكلتهم أنهم لا يعرفون النوم، لأنهم طوال الليل مهمومون بفكر أو بتأليف أو بقراءة أو بتعلم أو بتعبد، مؤكدًا أن التعبد أمر محمود، لكن في حياة العلماء، كان العلم والقراءة والتأليف أكثر أهمية من القيام بتكاليف العبادة العادية، مثل النوافل.
وتابع: «أنا أكون زعلان من النوم، والله العظيم.. متعة القراءة والمطالعة شيء مبهج للغاية»، فقاطعه الشيخ رمضان عبد المعز بقوله: «ما شاء الله، أنتم لديكم مكتبة، ومن ينظر إليها يشعر بالامتنان لله تعالى».
ورد «الجندي»: «الحمد لله، والله ستر ونعمة، فهي أغلى ما أملك، لقد بلغ بي الأمر أنني أشتري الكتاب ثلاث مرات، شاهدت بعيني أنني أشتري الكتاب ثلاث مرات، حتى لو فقدت كتابًا أو أراد أحدا أن يأخذ كتابًا مني».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: خالد الجندي إبن الجوزي الشركة المتحدة
إقرأ أيضاً:
قاعدة 10-3-2-1-0: سرُّ النوم العميق لصحة أفضل وجودة حياة أعلى
نوفمبر 14, 2024آخر تحديث: نوفمبر 14, 2024
المستقلة/- في ظل نمط الحياة المتسارع وتزايد الضغوط اليومية، يعاني الكثيرون من مشاكل في النوم، ما يؤثر سلباً على صحتهم الجسدية والنفسية. إدراكاً لهذه المعاناة، طوّر الخبراء قاعدة “10-3-2-1-0” لتقديم روتين بسيط يساعد في تحسين جودة النوم ويضمن نومًا عميقًا ومريحًا.
تشمل القاعدة خمسة خطوات أساسية تُهيئ الجسم والعقل تدريجياً للاسترخاء:
10 ساعات قبل النوم: قلل من الكافيين
ينصح الخبراء بتجنب القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم بعشر ساعات على الأقل. الكافيين يتعارض مع هرمون الأدينوزين، المسؤول عن الشعور بالنعاس، لذلك فإن التخلي عن الكافيين في المساء يساعد في تحقيق نوم هادئ.
3 ساعات قبل النوم: الامتناع عن الكحوليات والطعام
توصي القاعدة بتجنب تناول الكحوليات والأطعمة الثقيلة قبل النوم بثلاث ساعات، حيث تعطل الكحوليات دورات النوم وتسبب اضطرابات، كما أن الطعام الدسم والحار قد يؤدي إلى حرقة المعدة واضطرابات في النوم.
ساعتان قبل النوم: التوقف عن العمل
التفكير بالعمل حتى قبل النوم بفترة قصيرة قد يبقي العقل في حالة نشاط. لذلك، ينصح الخبراء بالتوقف عن الأنشطة المتعلقة بالعمل قبل النوم بساعتين، وتخصيص الوقت المتبقي لأنشطة مهدئة مثل التأمل والتنفس العميق.
ساعة قبل النوم: الابتعاد عن الشاشات
الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يهيئ الجسم للنوم. لذلك، يجب الابتعاد عن الشاشات قبل النوم بساعة لضمان نوم أسرع وأعمق.
0 نقرات على زر الغفوة
يشجع الخبراء على تجنب استخدام زر الغفوة؛ فالعودة للنوم بعد الاستيقاظ الأول تعطل دورة النوم وتؤدي إلى شعور بالتعب والنعاس طوال اليوم.
إلى جانب هذه القاعدة، يوصي الخبراء بتهيئة غرفة النوم باستخدام ستائر معتمة، وجهاز لتنقية الهواء، وتناول مكملات مثل المغنيسيوم لتعزيز الاسترخاء.