ما مخاطر تناول الطعام قبل النوم مباشرة؟.. يؤدي إلى مرض في المعدة

أكد الدكتور محمود قورة، أستاذ أمراض الباطنة والكلى، على أهمية العادات الغذائية الصحية وتأثيرها المباشر على صحة الفرد، مشيرًا إلى أن ظروف العمل قد تدفع بعض الأشخاص إلى تناول الطعام والنوم بشكل غير منتظم.

وأضاف خلال لقائه على قناة «الناس» إلى ضرورة تجنب النوم بعد الأكل مباشرة، حيث يُفضل ترك فترة زمنية لا تقل عن ساعتين، وأفضل أن تكون ثلاث ساعات، قبل الخلود إلى النوم، لتقليل خطر الإصابة بما يسمى ارتجاع المريء.

وأوضح أن الأعراض التي يشكو منها المرضى، مثل الحموضة والألم في البطن بعد تناول الطعام، غالبًا ما تعود إلى الارتجاع، مما يستدعي التوعية بالعادات الخاطئة التي قد نتبعها في حياتنا اليومية.

وأضاف قائلًا: «تناول الأطعمة الدهنية والحارة يمكن أن يؤدي إلى زيادة احتمالية حدوث الارتجاع، كما أن الإفراط في شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية، خاصة على معدة فارغة، يُعدّ من العوامل السلبية التي تؤثر على الصحة».

ولفت إلى أن بعض المشروبات المفيدة قد تساعد في تقليل أعراض الارتجاع، مثل مشروب الزنجبيل وعصير الجزر، بالإضافة إلى اللبن قليل الدسم أو اللبن الرايب، التي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الأعراض.

وقال: «إذا استمر المريض في تناول العلاج لمدة شهرين دون استجابة، فمن الضروري أن يعيد تقييم حالته ويستشير طبيبه للتأكد من عدم وجود مشاكل أخرى مثل التهابات في المريء».

وكانت الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، قد أطلقت قناة الناس في شكلها الجديد، باستعراض مجموعة برامجها وخريطة الجديدة التي تبث على شاشتها خلال 2023. 

وتبث قناة «الناس» عبر تردد 12054رأسي، عدة برامج للمرأة والطفل وبرامج دينية وشبابية وثقافية وتغطي كل مجالات الحياة.

المصدر: الوطن