ماجبش الديب من ديله|ياسمين عز للبنت المخطوبة: خليكي طبيعية
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
وجهت الإعلامية ياسمين عز رسالة إلى البنت المخطوبه عند تلقى هديه من خطيبها
وأضافت ياسمين عز خلال تقديم برنامج كلام الناس المذاع عبر قناة ام بى سى مصر ياسمين عز : لما خطيبك يجيبلك هدية تقوليله شكرا وبس .. ماتروحيش تكتبي البيت باسمه ولا تعملي جمعية علشان ترديله الهدية .. ولو كسب الأوسكار ماتجيبلوش هدية".
ياسمين عز: بنشوف قبلات وأحضان في الخطوبة مش من عاداتنا ولا دينناالديب
وأضافت ياسمين عز قائلة : خليكي طبيعية دور الراجل انه يبادر و يجبلك هدية هو مجابش الديب من ديله
وطالبت ياسمين عز الفتاة المخطوبة أن تكون طبيعية عند تلقي الهدية من خطيبها
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: ياسمين عز ام بي سي مصر قناة ام بى سى مصر كلام الناس برنامج كلام الناس الاعلامية ياسمين عز یاسمین عز
إقرأ أيضاً:
مشروبات طبيعية تساعد على تقليل الكوليسترول الضار (LDL)
اتباع نظام غذائي صحي متوازن يمكن أن يلعب دورًا كبيرًا في خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب.
إدخال هذه المشروبات ضمن الروتين اليومي قد يساهم بشكل فعال في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية:
1. الشاي الأخضرفوائده: يحتوي على مضادات أكسدة مثل الكاتيكين (Catechins)، التي تقلل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.طريقة تناوله: شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا للحصول على فوائد مضادات الأكسدة.2. عصير البرتقالفوائده: غني بفيتامين C ومركبات الفلافونويد التي تعمل على تقليل الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).أفضل طريقة: اختر العصير الطبيعي 100% دون إضافات أو سكر.3. عصير الشمندر (البنجر)فوائده: يحتوي على النترات الطبيعية التي تحسن الدورة الدموية وتخفض ضغط الدم، إلى جانب تقليل مستويات الكوليسترول.نصيحة: يمكن تناوله طازجًا أو ممزوجًا بعصائر أخرى لتحسين الطعم.4. الشاي الأسودفوائده: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار عند تناوله باعتدال.تنبيه: تجنب الإفراط في تناوله لتجنب ارتفاع ضغط الدم بسبب محتوى الكافيين.5. ماء الليمونفوائده: غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز صحة الأوعية الدموية وتقلل تراكم الكوليسترول في الشرايين.أفضل طريقة: شرب ماء الليمون الدافئ على الريق صباحًا للحصول على فوائد إضافية للهضم.6. عصير التفاحفوائده: يحتوي على البكتين، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي ترتبط بالكوليسترول وتساعد على التخلص منه.نصيحة: تناول التفاح كاملًا أيضًا للحصول على الألياف والبكتين.نصائح إضافية لتعزيز صحة القلبممارسة التمارين الرياضية بانتظام.تقليل استهلاك الدهون المشبعة والمتحولة.زيادة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الشوفان والخضروات الورقية.شرب الماء بكميات كافية للحفاظ على صحة الدورة الدموية.ر