بعد تصدر لدغة الثعبان التريند.. كيف تعرف الطماطم الفاسدة من السليمة

كيف تساهم التغذية السليمة أثناء الحمل في حماية قلب الطفل؟

المناطق_متابعات

أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي تتبعه الأم أثناء حملها يمكن أن يكون له تأثير بعيد المدى، ويمتد إلى صحة قلب الطفل طوال حياته.

فقد تبين أن النظام الغذائي الغني بالألياف يعزز صحة القلب لدى الجنين على المدى الطويل، مما يقلل من احتمالية إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل، ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة خلال فترة الحمل، حيث تساهم الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة في دعم صحة القلب منذ المراحل المبكرة من تكوّن الجنين.

ديسمبر

2024

وفقًا لموقع sciencealert، أجرى بعض العلماء تجربة على الفئران، عن طريق إطعام مجموعة منها غذاءً غنيًا بالألياف، بينما أُطعِمت المجموعة الأخرى غذاءً فقيرًا بالألياف خلال فترة الحمل والإرضاع، بعد فطام الفئران، تم إعطاؤها نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف.

وأظهرت الفحوصات الجينية أن الفئران التي تناولت الألياف كانت تمتلك قلوبًا أكثر قدرة على مقاومة الالتهابات ومؤشرات مناعية قد تؤثر سلبًا على صحتها، وبذلك، بدت قلوبها أكثر قوة وصحة مقارنة بالفئران التي تناولت غذاءً فقيرًا بالألياف.

شملت التجارب حقن هرمون الأنجيوتنسين لفئران عمرها ستة أسابيع أظهرت تباينًا كبيرًا في استجابة قلوب الفئران بناءً على نوع غذائها.

الفئران التي نشأت على نظام غذائي فقير بالألياف كانت أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث ظهرت جدران قلبها أكثر سمكًا، مع زيادة ترسبات الكولاجين في الأنسجة.

في المقابل، أظهرت الفئران التي تلقت نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف نتائج أفضل في صحة القلب، بما في ذلك أمعاء وبكتيريا أمعاء أكثر صحة، مما يبرز العلاقة بين التغذية خلال الحمل وصحة القلب في المستقبل.

تشير الدراسات الحديثة إلى أن النظام الغذائي للأم أثناء الحمل قد يكون له تأثير أكبر مما كان يُعتقد سابقًا، خاصة على صحة قلب الطفل على المدى الطويل.

رغم الحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج في البشر، فإن دور الألياف في حماية الأمعاء وتعزيز صحة القلب أصبح أمرًا لا يمكن التغاضي عنه.

وفي هذا السياق، تنصح الباحثة فرانسيس ماركيز الأمهات بمتابعة نظامهن الغذائي مع الطبيب المختص لضمان تلبية احتياجات الأم والطفل الغذائية، مما يُسهم في تحقيق صحة أفضل للأجيال القادمة.

مقالات مشابهة

بوابة الوفدقبل ۴ ساعة

ضبط 2300 كيلو لحوم ودواجن غير صالحة للاستهلاك بالفيوم

تواصل مديرية التموين والتجارة الداخلية بالفيوم بالاشتراك مع مديرية الطب البيطرى، تنفيذ الحملات الرقابية على الأسواق والجزارين والمطاعم بالتعاون مع إدارة الرقابة التموينية.يأتي هذا في إطار توجيهات الدكتور احمد الأنصاري محافظ الفيوم، بتكثيف الحملات التموينية على الأسواق، والتأكد من صلاحية السلع الغذائية حفاظا على صحة المواطنين. جاء ذلك تحت إشراف المهندس سامح شبل عبد الرازق وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية بالفيوم، والدكتور مصطفى رمضان مدير مديرية الطب البيطري، بالاشتراك مع أطباء التفتيش على اللحوم بمديرية الطب البيطري، برئاسة الدكتور سراج الدين فهمي مدير إدارة التفتيش على اللحوم بالمديرية، وبالتعاون مع إدارة الرقابة التموينية بالمديرية.ضبط لحوم...

البوابة نیوزقبل ۵ ساعة

منها فيلم «من المسافة صفر».. تعرف على القائمة القصيرة لجوائز الأوسكار 2025

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت أكاديمية علوم وفنون الصور المتحركة عن القائمة القصيرة لجوائز الأوسكار في نسختها الـ97، في 10 فئات مختلفة، هيمن عليها فيلم “Emilia Pérez” للمخرج جاك أوديار، بـ6 ترشيحات، فيما نال كل من “Wicked” وGladiator II أربعة ترشيحات لكل منهما. ومن المقرر الإعلان عن القائمة النهائية لترشيحات جوائز الأوسكار في 17 يناير المقبل.ونال الفيلم الفلسطيني “من المسافة صفر” للمخرج رشيد مشهراوي، ترشيحًا في فئة أفضل فيلم دولي؛ وتعتبر هذه المرة هى الثالثة للسينما الفلسطينية التي تحقق فيها هذا الإنجاز بعد فيلمي “الجنة الآن” وعمر للمخرج هاني...

سوالیفقبل ۱ یوم

بلدية رفح: المدينة منكوبة وغير صالحة للحياة

#سواليف قال رئيس بلدية #رفح أحمد الصوفي، الاثنين، إن مدينة رفح (جنوبي قطاع #غزة) “باتت #مدينة_منكوبة وهناك مخطط لدى قوات #الاحتلال لجعلها مدينة غير صالحة للحياة”. وأضاف الصوفي في تصريح، أن “قوات الاحتلال التي توغلت داخل مدينة رفح منذ أيار/مايو الماضي نفذت عمليات #هدم و #تجريف و #نسف_للمباني السكنية والمرافق الخدماتية وشبكات البنية التحتية في كافة أحياء المدينة”. ويواصل #جيش_الاحتلال الإسرائيلي، مدعوما من الولايات المتحدة وأوروبا، منذ السابع من تشرين الأول/ أكتوبر 2023، عدوانه على قطاع غزة، حيث تقصف طائراته محيط المستشفيات والبنايات والأبراج ومنازل المدنيين الفلسطينيين وتدمرها...

موقع ۲۴قبل ۱ یوم

"عيون الثعبان" خطر يهدد مستخدمي "ميزوثيرابي"

تزايدت شعبية الـ ميزوثيرابي في السنوات الأخيرة كبديل عن البوتوكس والفيلر من أجل الحصول على بشرة مشدودة وشبابية. لكنها انطوت على مخاطر كبيرة بين عدد كبير من النساء عند تطبيق هذه التقنية أسفل العينين، محدثة ظاهرة تسمى عيون الثعبان. تهدف تقنية الميزوثيرابي إلى شد البشرة وتحسين مظهرها من خلال حقن مزيج من الفيتامينات والمعادن تحت الجلد، لكنها قد تؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها إذا لم تُنفذ بشكل صحيح. مظهر جلد الثعبان من المحتمل أن تسبّب نتوءات تحت الجلد شبيهة بمظهر جلد الثعبان بعد ساعات من الحقن، وذلك رغم الترويج...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

طريقة عمل المكرونة بالصلصة الحمراء والدجاج

المكرونة بالصلصة الحمراء والدجاج هي وصفة شهيرة وسهلة التحضير، وهي تجمع بين طعم المكرونة الرائع والدجاج الشهي مع صلصة الطماطم التي تمنحها نكهة مميزة. طريقة عمل مكرونة بالصلصلة والدجاج المكونات:• 300 جرام مكرونة• 2 صدر دجاج مقطع مكعبات• 1 بصلة مفرومة• 2 فص ثوم مفروم• 1 علبة طماطم مهروسة• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون• 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف• 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود• ملح حسب الذوق• جبن مبشور (اختياري)الخطوات:1. اسلقي المكرونة في ماء مغلي مع قليل من الملح واتركيها تنضج حسب التعليمات على العبوة.2. في مقلاة، سخني زيت الزيتون ثم أضيفي...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

طريقة تحضير البيتزا المنزلية بعجينة السهلة

البيتزا هي واحدة من الأطباق الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، مع هذه الوصفة، يمكنك تحضير بيتزا لذيذة في المنزل باستخدام مكونات بسيطة. طريقة عمل البيتزا البيتيالمكونات:• 2 كوب دقيق• 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية• 1/2 كوب ماء دافئ• 1/2 ملعقة صغيرة ملح• 1 ملعقة صغيرة سكر• 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون• صلصة طماطم• جبن موزاريلا• خضروات حسب الرغبة (فلفل، طماطم، زعتر) الخطوات:1. في وعاء، امزجي الخميرة مع السكر والماء الدافئ واتركيها لمدة 5 دقائق حتى تظهر الفقاعات.2. أضيفي الدقيق، الملح وزيت الزيتون وابدئي العجن حتى تحصلي على عجينة ناعمة.3. اتركي العجينة...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

تأثير التغذية السليمة على صحة الدماغ والذاكرة

التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة، وفيما يلي على الأطعمة التي تدعم صحة الدماغ وتحسن الذاكرة. 1. الأطعمة التي تدعم صحة الدماغ:• الأسماك الدهنية: مثل السلمون والسردين تحتوي على أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تساهم في تعزيز وظائف الدماغ.• المكسرات والبذور: مثل الجوز واللوز غنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الدماغ.• الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكيل تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من الأضرار. 2. الأطعمة التي تحسن الذاكرة:• التوت: يحتوي على مركبات تساعد في تحسين الذاكرة وتعزيز قدرة الدماغ على التعلم.• الكاكاو الداكن: يحتوي على مركبات...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

منها تقوية القلب ومقاومة السرطان.. تعرف على فوائد الزنجبيل

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق الزنجبيل هو مكوَّن أساسي في أي مطبخ، فالزنجبيل هو أحد النباتات الجذرية التي تنتمي لفصيلة النباتات الزنجبيلية، كالكركم ويمتاز بطعمه اللاذع، وللزنجبيل العديد من الفوائد الصحية التي سوف نبرزها خلال السطور التالية..فوائد الزنجبيل الصحيةيدخل الزنجبيل ضمن قائمة الأعشاب الطبية، ويتم عادةً استخدام جذوره كتوابل، كما يمكن تناوله طازجًا أو شرب منقوعه أو مغليه أو استخدام مسحوقه أو زيته لأغراض علاجية. تم استخدامه كعلاج تقليدي منذ آلاف السنين، واشتهر في الطب الصيني والهندي بكونه يعالج العديد من المشكلات الصحية.تعزيز صحة القلب والشرايينيُساعد في تعزيز صحة القلب والشرايين، حيث...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

كيف تساهم التغذية السليمة أثناء الحمل في حماية قلب الطفل؟

المناطق_متابعاتأظهرت بعض الدراسات الحديثة أن النظام الغذائي الذي تتبعه الأم أثناء حملها يمكن أن يكون له تأثير بعيد المدى، ويمتد إلى صحة قلب الطفل طوال حياته.فقد تبين أن النظام الغذائي الغني بالألياف يعزز صحة القلب لدى الجنين على المدى الطويل، مما يقلل من احتمالية إصابته بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل، ويسلط هذا الاكتشاف الضوء على أهمية الاهتمام بالتغذية السليمة خلال فترة الحمل، حيث تساهم الألياف الموجودة في الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة في دعم صحة القلب منذ المراحل المبكرة من تكوّن الجنين.أخبار قد تهمك «الميكروبات المرآوية» تهدد البشرية.. دعوات لوقف...

صحیفة البلادقبل ۳ یوم

طريقة عمل طاجن الدجاج بالبازلاء والجزر

البازلاء الخضراء غنية بفيتامينات “K” و”B”، وكذلك الكالسيوم، وكلها عناصر تعزز من صحة العظام وتقويها، مما يعد وقاية ضد الكسور والهشاشة المقادير اللازمة دجاجة منظفة مقطعة 4 قطع او 8 ملح وفلفل ملعقة صغيرة كزبرة جافة وكمون وسبع بهارات بصلة مفروم بازلاء وجزر مقطع 4 ملعقة كبيرة معجون الطماطم كوب عصير طماطم كوب ماء ملعقة صغيرة ثوم مفروم ناعم ربع كوب زيت زيتون طريقة العمل في وعاء عميق، يقلب البصل والملح والفلفل والكزبرة والكمون والسبع بهارات والزيت والثوم يضاف لهم معجون الطماطم وعصير الطماطم والماء تنقع قطع الدجاج بالخليط ثم...

بعد تصدر لدغة الثعبان التريند.. كيف تعرف الطماطم الفاسدة من السليمة

كيف تساهم التغذية السليمة أثناء الحمل في حماية قلب الطفل؟

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار