التخلص من الوزن الزائد والسمنة.. كيفية تجنب تجلط الدم
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
تحدث طبيب القلب رشيد سونجوروف عن الممارسات التي تساعد في الحماية من تجلط الدم وعواقبه الخطيرة.
أخبر الدكتور سونجوروف في مقابلة مع إزفستيا كيفية تجنب تجلط الدم وفي حديثه عن هذا، نصح الطبيب الروس بالنشاط وتجنب السمنة، مشددًا على أن الوزن الزائد والسمنة وما يرتبط بذلك من تعاطي الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية يزيد بشكل خطير من خطر الإصابة بجلطات الدم.
كما نصح سونجوروف بعدم البقاء في وضع ثابت لفترة طويلة ويجب على أصحاب المهن المستقرة النهوض من كرسيهم والتمدد قدر الإمكان وفي حالات الجلوس القسري (على متن الطائرة، أو أثناء السفر بالسيارة)، عليك شرب الماء النظيف وتجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تعمل على انقباض الأوعية الدموية.
وأشار الطبيب إلى أنه من المهم للغاية أن يخضع بعض الأشخاص لفحوصات وفحوصات طبية وقائية بسبب استعدادهم لتكوين جلطات الدم وتشمل مجموعة المخاطر هذه وعلى سبيل المثال، النساء اللاتي يتناولن وسائل منع الحمل عن طريق الفم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب أو أولئك الذين يبقون في الفراش لفترة طويلة.
هناك طريقة أخرى لتجنب الإصابة بتجلط الدم وهي عدم التدخين أو التوقف عن التدخين إذا كنت تعاني من هذه العادة، مما يعرض الأوعية الدموية لتشنجات خطيرة.
بالإضافة إلى ذلك، أوصى سونجوروف الروس بتعلم كيفية السيطرة على التوتر، وقال الطبيب إنه في لحظات المشاعر القوية، يفرز الجسم كمية كبيرة من الهرمونات المحددة - على وجه الخصوص، الأدرينالين، الذي يسبب تشنج الأوعية الدموية ومن المهم أن تتذكر أن صحتك وحياتك هي الأهم وألا تسمح باضطرابات كبيرة بسبب الظروف الروتينية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: تجلط الدم جلطات الدم الوزن الزائد السمنة الكافيين الأوعية الدموية التدخين التوتر الهرمونات
إقرأ أيضاً:
النمر: لا دليل علمياً على فعالية مُكمل غذائي يزعم إذابة الجلطات وخفض الضغط
المناطق_متابعات
أكَّدَ الدكتور خالد النمر؛ استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن أحد المُكملات الغذائية التي تُسوَّق على أنه يذيب جلطات الدم، ويخفّض ضغط الدم، ويتحكّم في الدهون، لا يستند إلى أدلة علمية موثوقة.
وأوضح “النمر”؛ أن هذا المُكمل مشتقٌ من حبوب الصويا؛ مشيراً إلى أن الدراسات التي أُجريت عليه ضعيفة وغير مُحكمة، وأن أحدث الأبحاث جاء سلبياً ولم تثبت صحة الادعاءات المتداولة حول فوائده.
أخبار قد تهمك استشاري في أمراض القلب: “الفرقعة الكهربائية” عند ملامسة جسم لآخر لا تدل على وجود كهرباء “زائدة” 6 يوليو 2024 - 2:25 مساءً حبوب منع الحمل.. “النمر”: 5 علاجات لا يجوز أن تؤخذ مع الشاهي والقهوة 25 ديسمبر 2023 - 12:40 مساءًوشدَّدَ على أنه لا يُنصح باستخدام هذا المنتج؛ سواء للعلاج أو للوقاية من أمراض القلب، داعياً إلى الاعتماد على العلاجات الطبية الموثوقة والمثبتة علمياً.