أخصائية تغذية: يفضل تناول الأكلات الغنية بالكولاجين لمدة 3 أيام في الأسبوع
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
أكدت أخصائية التغذية ريم العلوي، أن تناول مرق العظام 3 أيام في الأسبوع يساعد على إمداد الجسم بالكولاجين.
وأضافت في تصريحات للعربية، أن البروتين يتكون من أحماض أمينية وكذلك بروتين الكولاجين وتوجد مصادره في مرق العظام والأسماك والدجاج وهي المصادر الأكثر وفرة به.
أخبار قد تهمك الدكتورة نور الحارثي تستعرض كيفية تحفيز الكولاجين واستعادة حيوية البشرة 10 يونيو 2024 - 12:27 مساءً هل تناول الفواكه في غير موسمها مُضر بالصحة؟.. أخصائي تغذية يُجيب 30 أكتوبر 2022 - 10:56 مساءً
وذكرت، أنه لا توجد كمية معينة تؤثر على الاحتياج للكولاجين لكن يفضل تناول مجموعة متنوعة من الأكلات الغنية به لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أخصائي تغذية الكولاجين
إقرأ أيضاً:
نشرة المرأة والمنوعات| علامةعلى الشفاة تحتاج إلى الانتباه.. احذر تناول السوشي لهذه الأسباب..لا تؤخر العشاء بعد 9 مساء
نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: تفاحة تعالج مشكلة الجوع، الفوائد الخفية للكيوي وتأثيره العميق،احذر تناول السوشي لهذه الأسباب، لا تؤخر العشاء بعد 9 مساء، إشارة صامتة لأمراض خطيرة يجب الانتباه لها، وغيرها.
نشرة المرأة والمنوعاتالسن مجرد رقم.. رانيا فريد شوقى تثير الجدل بجمالها
تفاحة تعالج مشكلة الجوع الشديد ليلًا
ما وراء القشرة.. اكتشف الفوائد الخفية للكيوي وتأثيره العميق على صحتك
أسرار سلق البيض.. المدة المثالية للحصول على الطعم والقوام المثاليين
لو من عشاقه.. احذر تناول السوشي لهذه الأسباب
بياض أو شحوب الشفاة.. علامة خطر تحتاج إلى الانتباه
جمال شعبان يحذر: لا تؤخر العشاء بعد 9 مساء.. لهذه الأسباب
جفاف الفم.. إشارة صامتة لأمراض خطيرة يجب الانتباه لها
حفاظا على دقة النتائج.. 10 أخطاء شائعة عند قياس ضغط الدم احذرها
طبيبة توضح أسباب خفقان القلب أثناء الحمل وكيفية التعامل معها