استشاري تغذية: الفراولة والأفوكاتو من الفواكه المفيدة لمرضى السكر
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
قال الدكتور مصطفى ساري، استشاري التغذية العلاجية، إنّ هناك الكثير من الاحتياطات التي يجب على مرضى السكر اتباعها لتفادي المخاطر، موضحا أنّه يفضل مراعاة كمية ونوعية وتوقيت الأطعمة التي يتناولها المريض، معلقا: «نوعية الغذاء تعتمد على أمرين المؤشر الجلايسيمي أي الأكل الذي يرفع السكر في الدم أو الحمض الجلايسيمي للطعام بمعنى أنّه يوضح كمية السكر الموجودة في الأطعمة، بالتالي من خلال المؤشرين نستطيع تنظيم عملية السكر في الدم، إذ يجب أن يكون المؤشر الجلايسيمي أقل من 55 والحمض أقل من 10».
وأضاف «ساري»، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «8 الصبح»، المُذاع على قناة «dmc»، أنّ هناك بعض النصائح للحفاظ على التغذية الصحية لمرضى السكر، إذ يجب على المريض تناول الفاكهة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وأملاح معدنية ومضادات للأكسدة التي تعتبر مهمة للغاية باعتبارها تحمي الجسم من الالتهابات، كون مريض السكر معرض للالتهابات نتيجة ارتفاع سكر الدم، ما يتطلب احتواء الطعام والفاكهة على مضادات للأكسدة لمكافحة المخاطر التي قد يتعرض لها.
كميات الفاكهة المسموح بها لمرضى السكروتابع: «توجد بعض الفواكه المفيدة جدا لمريض السكر وتحتوي على فيتامينات مثل الفراولة التي تحتوي على فيتامين C ونسبة عالية من الألياف ومضادات أكسدة في لونها الأحمر وكذلك الرومان والأفوكاتو، لكن يجب مراعاة تناول كمية مناسبة من خلال 5 إلى 8 حبات أو حبة واحدة من الرومان أو الأفوكاتو واحدة رومان، وأفوكاتو»
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مرضى السكر مؤشر الجلايسيمي لمرضى السکر
إقرأ أيضاً:
الشرقية: تعليمات مشددة لمرضى الجهاز التنفسي خلال موجة الغبار
وجه تجمع الشرقية الصحي، اليوم الثلاثاء، مجموعة من الإرشادات الصحية للمرضى الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز التنفسي، وذلك بالتزامن مع موجة الغبار التي لا تزال تؤثر على أجواء المنطقة، والمستمرة حسب تنبيهات المركز الوطني للأرصاد.
وأكد التجمع الصحي على أهمية اتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة لحماية صحة هذه الفئة من المرضى، مشدداً في إرشاداته على ضرورة تجنب الخروج من المنزل والتعرض المباشر للغبار قدر المستطاع خلال هذه الفترة.
أخبار متعلقة صور| استمرار الإنذار البرتقالي بالشرقية من الأتربة المثارة حتى 2 ظهراً20 سريراً لليافعين.. ”إرادة الدمام“ تفتتح قسماً نفسياً جديداً .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } السعودية.. جهود دؤوبة لمكافحة العواصف الغبارية والرملية الكمامة الواقية
ونبه إلى حتمية الالتزام بارتداء الكمامة الواقية في حال وجود ضرورة ملحة للخروج، لتقليل استنشاق جزيئات الغبار والأتربة العالقة في الهواء.
وفي السياق ذاته، أوصى التجمع بإغلاق نوافذ وأبواب المنازل بإحكام لمنع تسرب الغبار إلى الداخل والحفاظ على بيئة صحية قدر الإمكان.
وشدد على أهمية استمرار المرضى، الذين وُصف لهم بخاخ موسع للشعب الهوائية من قبل الطبيب المعالج، في استخدامه بانتظام ووفقاً للتعليمات الطبية لضمان السيطرة على الأعراض التنفسية.إرشادات وقائية
أوضح تجمع الشرقية الصحي أن الالتزام الدقيق بهذه التوجيهات والإرشادات الوقائية يساهم بشكل كبير في تقليل احتمالية حدوث مضاعفات صحية لدى مرضى الجهاز التنفسي، ويساعد في المحافظة على استقرار حالتهم الصحية خلال الظروف الجوية الحالية.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية