بوغبا: العديد من أصدقائي صاروا يتجنبون الاتصال بي بعد صدور عقوبة إيقافي
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
ماجد محمد
أكد النجم الفرنسي بوغبا، لاعب خط وسط يوفنتوس ومانشستر يونايتد السابق، أن العديد من أصدقائه صاروا يتجنبوه بعد صدور عقوبة إيقافه عن النشاط.
وقال بول بوغبا أمس الأربعاء في تصريحات صحفية نقلتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية إن تعاطيه للمنشطات كان عبر تناول مكمل غذائي وصفه له طبيب في الولايات المتحدة.
وأثبتت الاختبارات التي خضع لها في أغسطس 2023 أن ذلك المكمل يحتوي على مادة منشطة ومخالفة لقواعد مكافحة تعاطي المواد المحظورة رياضياً وفق تصريحات بوغبا.
وقال نجم يوفنتوس السابق: “تناولت ذلك المكمل الغذائي، وفي سبتمبر 2023، وبينما كنت أرتدي حذائي للبدء في التدريبات مع يوفنتوس اقترب مني طبيب النادي وأعلمني بالخبر الصادم، بدأت أفكر فيما تناولت”.
وتابع النجم الفرنسي المتوج في 2018 بكأس العالم: “الغريب أني تناولت ذلك المكمل الغذائي مرة أولى ولم تظهر أية تحاليل إيجابية في الاختبار”.
وكشف لاعب خط الوسط، الذي يمكنه استئناف تدريباته في يناير 2025، تمهيداً لعودته للمنافسات في مارس من ذلك العام أنه يتحمل كل المسؤولية في ما حدث مضيفاً: “الرياضيون يتحملون مسؤولية ما يتخذونه من قرارات، ولكن ما العمل وقد وصف لي الطبيب ذلك الدواء أو المكمل الغذائي؟”.
وفي جانب آخر من حديثه قال بوغبا: “العديد من أصدقائي صاروا يتجنبون الاتصال بي بعد صدور عقوبة إيقافي عن النشاط، لم يعد حديثهم معي بالطريقة نفسها التي كانوا يتعاملون بها قبل صدور الحكم ضدي “.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: المنشطات بوغبا يوفنتوس
إقرأ أيضاً:
بعد انتهاء شهر رمضان وعيد الفطر 2025.. كيف تستعيد نظامك الغذائي؟
بعد انتهاء شهر رمضان المعظم، وعيد الفطر المبارك وما يتناوله الفرد من كعك وبسكويت وغيره من الحلويات والمأكولات المتنوعة، وهو الأمر الذي يستلزم من الفرد بذل الكثير من الجهد للعودة إلى النظام الغذائي المعتاد قبل بدء الشهر المبارك، وسنرصد خلال السطور التالية نصائح للحفاظ على النظام الغذائي.
تجنب الإفراط في الطعامأشار موقع organicnatione إلى أنه لابد على الفرد أن يتجنب الإفراط في تناول الطعام بعد انقضاء شهر رمضان، حيث أكد على ضرورة البدء بوجبات صغيرة حتى تتكيف المعدة مع النظام الغذائي الصحي بالتدريج بدون إحداث أي انزعاج في الجهاز الهضمي.
الاهتمام بشرب المياهأوضح الموقع أن الاهتمام بشرب المياه والحفاظ على تركيب الجسم من العوامل الهامة في الحفاظ على صحة الفرد والعودة إلى النظام الغذائي المعتاد، لذلك يجب على الفرد شرب 8 أكواب من المياه على الأقل يوميًا، هذا بالإضافة إلى ضرورة إدخال الأطعمة المرطبة كالخضروات والفواكه المليئة بالمياه إلى الوجبات اليومية.
وجبات غذائية متوازنةالاهتمام بتناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على مزيج من البروتينات والكربوهيدرات والألياف والدهون، وذلك لما لها من عناصر غذائية قيمة تساعد في توفير الطاقة للجسم والعمل على بناء العضلات ونموها.
إلى جانب ذلك، من الضروري بدء الوجبات الغذائية بإفطار خفيف يحتوي على مصادر مناسبة من البروتينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة مثل الزبادي والمكسرات والشوفان والفواكه الطازجة.
المحافظة على النشاط البدنييجب على الفرد الاهتمام بالنشاط البدني والمحافظة على ممارسة الرياضة بانتظام، حيث أن النشاط البدني جزء مهم من النظام الغذائي حيث أن التمارين الرياضية لها دور هام في التحكم بوزن الفرد، كما أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية للفرد وترفع من مستويات الطاقة لديه.
تجنب الأطعمة الدسمةمن الضروري الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية حيث ينصح بتناول الأطعمة المشوية والمسلوقة لتجنب إرهاق الجهاز الهضمي والمساعدة على إنقاص الوزن.
الخضروات والفواكهمن بين الخطوات الهامة للوصول إلى النظام الغذائي الصحي قبل الصيام هو التركيز على تضمين الخضروات والفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات والألياف التي تعزز من صحة الجهاز الهضمي وأيضًا الشعور بالشبع.