هل زيت الزيتون علاج فعال لإلتهاب المفاصل؟.. أخصائي تغذية يجيب
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
التهاب المفاصل هو حالة صحية شائعة تسبب تورما وألما في المفاصل، لدرجة أنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، خاصة وأنه يمكن أن يصيب الأفراد من جميع الأعمار.
وتتمثل الأعراض الأساسية لالتهاب المفاصل ألم المفاصل وتيبسها، وتزداد الحالة سوءا مع التقدم في العمر.
ولا يوجد علاج فعال لهذه الحالة إلا أنه يمكن إدراة الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاج الطبيعي والأدوية وفي الحالات الشديدة الجراحة.
يقترح أخصائي التغذية ستيفن كيتنر عبر حسابه على تيك توك"، @drelmohandess، أحد الأطعمة التي يمكن لإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي أن تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
وقال كيتنر: "أحد أفضل العلاجات الطبيعية لألم التهاب المفاصل والتورم هو زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) لأنه يحتوي على مركب يسمى أوليوكانثال ثبت علميا أنه يمنع المسار الالتهابي مثل بعض الأدوية مثل الإيبوبروفين دون أي من الآثار الجانبية".
ويوصي بإضافة "بضع ملاعق كبيرة إلى وجبتك كل يوم"، والتي يمكن أن تكون طريقة بسيطة للمساعدة في إدارة الأعراض.
ووفقا لموقع arthritis.org، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز "تمت دراسته أيضا لفوائده الوقائية في أمراض المناعة الذاتية الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة".
وأوضح الموقع: "أظهرت التجارب على البشر والحيوانات والمختبرات أن البوليفينولات الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز تقاوم الالتهابات بشكل فعال وتحسن أعراض التهاب المفاصل في جميع أنحاء الجسم. ويعتقد بعض الخبراء أن زيت الزيتون البكر الممتاز هو السبب الرئيسي وراء مساعدة النظام الغذائي المتوسطي في درء مجموعة من الأمراض المزمنة، على الرغم من أن الكمية الدقيقة اللازمة ليكون فعالا لم يتم تحديدها بعد".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التهاب المفاصل النظام الغذائي اليومي زيت الزيتون البكر الإيبوبروفين الأمراض المزمنة زیت الزیتون البکر الممتاز التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
أعراض الحساسية الصدرية ومخاطر غير متوقعة عند تأخر الاكتشاف
تعد الحساسية الصدرية من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص لذا من المهم معرفة أعراضها واكتشافها سريعا .
ووفقا لما جاء في موقع allergyasthmanetwork نكشف لكم أهم أعراض الحساسية الصدرية والربو.
أعراض الحساسية
تختلف أعراض الحساسية من شخص لآخر ويمكن أن تختلف المادة التي تسبب رد الفعل التحسسي أيضًا.
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
العطس والحكة أو انسداد الأنف أو سيلانه (التهاب الأنف التحسسي)
حكة حول الأنف أو الفم أو العينين أو سقف الفم
حكة، احمرار، دماع أو تورم في العينين (التهاب الملتحمة التحسسي)
تورم الوجه، تورم الشفاه، اللسان (الوذمة الوعائية)
حكة الجلد
طفح جلدي (التهاب الجلد التماسي التحسسي، الأكزيما )
خلايا النحل
سعال
الصفير
ضيق في التنفس
صداع
الغثيان والقيء
نوبة ربو حادة
الحساسية المفرطة (رد فعل تحسسي شديد)
يمكن أن تؤدي الحساسية غير المعالجة أيضًا إلى ما يلي:
احتقان الأنف
صداع
التهاب الحلق
التنقيط الأنفي الخلفي
ضعف حاسة الشم
التهابات الجيوب الأنفية (وتسمى أيضًا التهاب الجيوب الأنفية)
التهابات الأذن
الانتفاخات أو الهالات السوداء تحت العينين
تعب