هل زيت الزيتون علاج فعال لإلتهاب المفاصل؟.. أخصائي تغذية يجيب
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
التهاب المفاصل هو حالة صحية شائعة تسبب تورما وألما في المفاصل، لدرجة أنه يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، خاصة وأنه يمكن أن يصيب الأفراد من جميع الأعمار.
وتتمثل الأعراض الأساسية لالتهاب المفاصل ألم المفاصل وتيبسها، وتزداد الحالة سوءا مع التقدم في العمر.
ولا يوجد علاج فعال لهذه الحالة إلا أنه يمكن إدراة الأعراض من خلال تغييرات نمط الحياة والعلاج الطبيعي والأدوية وفي الحالات الشديدة الجراحة.
يقترح أخصائي التغذية ستيفن كيتنر عبر حسابه على تيك توك"، @drelmohandess، أحد الأطعمة التي يمكن لإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي أن تساعد على تخفيف آلام التهاب المفاصل.
وقال كيتنر: "أحد أفضل العلاجات الطبيعية لألم التهاب المفاصل والتورم هو زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) لأنه يحتوي على مركب يسمى أوليوكانثال ثبت علميا أنه يمنع المسار الالتهابي مثل بعض الأدوية مثل الإيبوبروفين دون أي من الآثار الجانبية".
ويوصي بإضافة "بضع ملاعق كبيرة إلى وجبتك كل يوم"، والتي يمكن أن تكون طريقة بسيطة للمساعدة في إدارة الأعراض.
ووفقا لموقع arthritis.org، فإن زيت الزيتون البكر الممتاز "تمت دراسته أيضا لفوائده الوقائية في أمراض المناعة الذاتية الالتهابية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة".
وأوضح الموقع: "أظهرت التجارب على البشر والحيوانات والمختبرات أن البوليفينولات الموجودة في زيت الزيتون البكر الممتاز تقاوم الالتهابات بشكل فعال وتحسن أعراض التهاب المفاصل في جميع أنحاء الجسم. ويعتقد بعض الخبراء أن زيت الزيتون البكر الممتاز هو السبب الرئيسي وراء مساعدة النظام الغذائي المتوسطي في درء مجموعة من الأمراض المزمنة، على الرغم من أن الكمية الدقيقة اللازمة ليكون فعالا لم يتم تحديدها بعد".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التهاب المفاصل النظام الغذائي اليومي زيت الزيتون البكر الإيبوبروفين الأمراض المزمنة زیت الزیتون البکر الممتاز التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
المرارة السبب .. وفاة الفنانة إيناس النجار بعد إصابتها بتسمم في الدم
أثارت وفاة الفنانة إيناس النجار حالة كبيرة من الحزن الساعات الماضية.
توفيت الفنانة إيناس النجار بعد صراع مع المرض وكانت كشفت شقيقة الفنانة عن تعرض أختها لأزمة صحية وإصابتها بتسمم في الدم نتيجة انفجار المرارة.
ووفقا لموقع NHS، نعرض لكم أسباب التهاب المرارة وانفجارها المؤدية لوفاة الفنانة ايناس النجار.
التهاب المرارة الحصوي
التهاب المرارة الحصوي الأكثر شيوعًا، وعادة ما يكون أقل خطورة، من التهاب المرارة الحاد ويمثل حوالي 95% من جميع الحالات.
يحدث التهاب المرارة الحصوي بسبب سد الفتحة الرئيسية للمرارة، القناة الكيسية، بواسطة حصوة في المرارة أو مادة تعرف باسم الحمأة الصفراوية.
تعد الحمأة الصفراوية عبارة عن خليط من الصفراء سائل ينتجه الكبد ويحسن هضم الدهون والبلورات صغيرة من الكوليسترول والملح.
ينتج الانسداد في القناة الكيسية إلى تراكم الصفراء في المرارة، مما يزيد الضغط داخلها ويسبب التهابها و يمكن أن تصاب المرارة الملتهبة بالعدوى البكتيرية.
التهاب المرارة بدون حصوات
التهاب المرارة بدون حصوات المرارة، وهو أقل شيوعًا، ولكنه عادة ما يكون أكثر خطورة من مرض التهاب المرارة الحصوي.
السبب الدقيق لالتهاب المرارة ولكنه عادة ما يكون أحد مضاعفات مرض خطير أو عدوى أو إصابة تسبب تلف المرارة وانفجارها عند إهمالها.
يكون هناك عدة عوامل الخطر أن تؤدي التهاب المرارة غير الحصوي و الضرر العرضي للمرارة أثناء الجراحة الكبرى، أو الإصابات الخطيرة أو الحروق، أو الإنتان، أو سوء التغذية الشديد أو الجفاف.