أهمية ترطيب البشرة ودوره في الحفاظ على صحتها ونضارتها
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
أهمية ترطيب البشرة ودوره في الحفاظ على صحتها ونضارتها، ترطيب البشرة هو أحد العوامل الأساسية التي تساهم في الحفاظ على جمال البشرة وصحتها.
فالبشرة تحتاج إلى الترطيب المستمر لتبقى ناعمة ومرنة، ولتحافظ على مظهرها الصحي والنضر.
سواء كانت البشرة جافة، دهنية، مختلطة، أو حساسة، فإن الترطيب يلعب دورًا هامًا في تجديد خلايا الجلد ومنع المشكلات المرتبطة بالجفاف مثل التقشر وظهور الخطوط الدقيقة.
تلقي بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الضوء على أهمية ترطيب البشرة، فوائده الصحية والجمالية، وكيفية اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة.
أهمية ترطيب البشرة ودوره في الحفاظ على صحتها ونضارتهاأهمية ترطيب البشرة1. حماية البشرة من الجفاف والتشققات
يعمل الترطيب على توفير الرطوبة التي تحتاجها البشرة لتحافظ على نعومتها وتجنب التشققات التي قد تصيبها.
كما أن الترطيب المنتظم يساعد في تشكيل حاجز وقائي يمنع فقدان الماء من الجلد.
2. تأخير ظهور علامات الشيخوخة
يساهم الترطيب في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، حيث يساعد في ملء البشرة ويجعلها تبدو أكثر نعومة ومرونة، مما يحد من تأثيرات تقدم العمر على الجلد.
3. تعزيز مرونة البشرة
يساعد الترطيب في الحفاظ على مرونة البشرة وليونتها، مما يجعلها تبدو صحية وحيوية.
البشرة المرطبة جيدًا تكون أكثر قدرة على التعافي من التلف والأضرار اليومية، وتظهر بمظهر أكثر إشراقًا.
4. حماية البشرة من العوامل البيئية الضارة
يعمل الترطيب كحاجز ضد العوامل الخارجية الضارة، مثل التلوث، والأتربة، والرياح، مما يقلل من تأثير هذه العوامل على الجلد ويحافظ على سلامته.
5. تنظيم إفراز الدهون في البشرة
الترطيب لا يقتصر على البشرة الجافة فقط، بل يفيد البشرة الدهنية أيضًا.
فغالبًا ما يؤدي تجفيف البشرة الدهنية إلى زيادة إفراز الزيوت لمحاولة تعويض الجفاف، بينما يساعد الترطيب المناسب في توازن إنتاج الزيوت وجعل البشرة تبدو أقل دهنية.
أضرار التعرض لأشعة الشمس دون حماية وكيفية الوقاية منها كيفية اختيار مرطب البشرة المناسبالبشرة الجافة: تحتاج إلى مرطبات كثيفة تحتوي على مكونات مغذية مثل الجلسرين والزيوت الطبيعية التي تمنح البشرة الرطوبة والنعومة.
البشرة الدهنية: يفضل استخدام مرطبات خفيفة تعتمد على الماء وغير دهنية، تحتوي على حمض الهيالورونيك الذي يوفر الرطوبة دون زيادة الزيوت.
البشرة الحساسة: يجب اختيار مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية لتجنب تهيج الجلد.
البشرة المختلطة: تحتاج إلى مرطب ذو تركيبة متوازنة يناسب المناطق الدهنية في الوجه، ويرطب المناطق الجافة بشكل فعال.
نصائح لترطيب البشرة بفعالية
استخدام المرطب على بشرة مبللة قليلًا بعد الاستحمام أو غسل الوجه للمساعدة في احتجاز الرطوبة.
شرب كمية كافية من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
استخدام مرطب يحتوي على واقٍ من الشمس في الصباح لحماية البشرة من الأشعة الضارة.
يعد الترطيب جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، حيث يساعد على الحفاظ على جمال البشرة ومرونتها ويقي من العديد من المشكلات التي قد تنتج عن الجفاف.
باتباع خطوات الترطيب اليومية واختيار المنتج المناسب لنوع البشرة، يمكن لكل شخص الاستمتاع ببشرة صحية ونضرة طوال الوقت.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره ترطيب البشرة أهمية ترطيب البشرة أهمية العناية بالبشرة العناية بالبشرة أهمیة ترطیب البشرة فی الحفاظ على البشرة من
إقرأ أيضاً:
فوائد كثيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير البنجر مع الجزر؟
قدم الدكتور أحمد صبرى خبير التغذية عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، فوائد عصير البنجر مع الجزر للبشرة و اهميته للصحة.
فوائد عصير البنجر والجزر للبشرة:-- يساعد على منح البشرة لمعاناً ووهجاً صحياً؛ لأنّه يحتوي على كمية عالية من الحديد.
- يساعد على تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها، ويمنحها لوناً وردياً جميلاً.
- يساعد على تخفيف البقع الداكنة، والتصبغات الجلدية، والهالات السوداء، وحساسية البشرة.
- يرطّب البشرة ويجعل ملمسها ناعماً.
- يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
فوائد عصير البنجر والجزر للجسم ما يلي :-· يحتوي الجزر على كميات عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الأمراض كأمراض القلب والأوعية الدموية. يقوي بصيلات الشعر، ويقلل مشكلة التساقط بسبب احتوائه على البوتاسيوم الذي يمنع تساقط الشعر ويعزز نموه.
· يعزز عمل الكبد ويخلصه من السموم العالقة فيه، ويزيد إنتاج خلايا الدم الحمراء.
· يقوي الدم بسبب احتوائه على الحديد.
· يقوي الجهاز المناعي، ويقلل الإصابة بالالتهابات، ويحسن الأداء الرياضي.
· يساعد على الوقاية من الإصابة بالخرف الذي يصيب الكبار بالسن، ويقوي الذاكرة، ويقوي عمل الوظائف المعرفية.
· يعزز عمل الجهاز الهضمي ويقيه من الإصابة بالقرحة، ويخفف الإمساك المزمن، ويسهّل حركة الأمعاء.
يوفر هذا العصير الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الدماغ والتي تساعد على تعزيز قوة الذاكرة وزيادة قدرة الدماغ على أداء وظائفه بكلّ سهولة.
· يخفف آلام وتشنجات العضلات.
· يمد الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة البدنية المختلفة.
· يخفف حدة التهاب الحلق ويسكّن التهيّج الذي يسببه.
عمل عصير البنجر والجزر:-المكوّنات نصف كيلوجرام من البنجر الطازج.
ثلاثة حبات من الجزر.
حبتان من الخيار.
نصف لتر من عصير البرتقال.
سكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
اسلق البنجر وقطّعه إلى أرباع.
قطّع الجزر والخيار إلى دوائر، ثمّ ضعها مع البنجر في الخلاط الكهربائيّ.
أضِف السكر، واضرب المكوّنات قليلاً، ثمّ أضِف عصير البرتقال واخلط المكوّنات حتى تحصل على عصير خالٍ من التكتلات.
اشرب العصير بالحال حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا