فوائد استخدام واقي الشمس وكيفية اختيار النوع المناسب للبشرة
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
فوائد استخدام واقي الشمس وكيفية اختيار النوع المناسب للبشرة، يمثل استخدام واقي الشمس خطوة أساسية للحفاظ على صحة وجمال البشرة، فهو لا يحميها فقط من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بل يساهم أيضًا في تجنب العديد من المشكلات التي قد تصيب الجلد بسبب التعرض المباشر للشمس.
ومع تنوع أنواع واقيات الشمس واختلاف احتياجات البشرة، قد يجد البعض صعوبة في اختيار النوع المناسب.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الفوائد الصحية لاستخدام واقي الشمس بانتظام، وأهمية اختيار النوع المناسب لكل بشرة لضمان أفضل حماية وعناية.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة فوائد استخدام واقي الشمس1. الوقاية من سرطان الجلد
يعد استخدام واقي الشمس أحد أهم الوسائل للوقاية من سرطان الجلد.
فالتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية دون حماية يزيد من احتمالية تلف خلايا البشرة وحدوث طفرات قد تؤدي إلى نمو خلايا غير طبيعية، مما يرفع من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
2. تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة
تحافظ واقيات الشمس على مرونة البشرة وتقلل من تكسر الكولاجين الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، ما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
وبالتالي، فإن استخدام واقي الشمس يوميًا يعتبر من أهم العوامل للحفاظ على بشرة شابة.
3. الحد من البقع الداكنة والتصبغات
يعمل واقي الشمس كحاجز ضد التصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، مثل الكلف والبقع الداكنة، التي تظهر بوضوح على الوجه واليدين.
لذا، فإن استخدامه يساعد في الحفاظ على بشرة موحدة اللون وخالية من العيوب.
4. الحفاظ على رطوبة البشرة
يساهم واقي الشمس في حماية البشرة من فقدان الرطوبة وجفافها، مما يمنحها مظهرًا أكثر صحة ونضارة.
فالأشعة فوق البنفسجية تسبب جفاف البشرة، ومع واقي الشمس تبقى البشرة مرطبة ومحافظة على حيويتها.
أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للبشرةنوع البشرة: يُفضل أن تختار واقي شمس يناسب نوع بشرتك، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى واقٍ خالٍ من الزيوت، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى واقٍ يحتوي على مكونات مرطبة.
عامل الحماية من الشمس (SPF): ينصح باختيار واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، لضمان حماية فعالة من الأشعة الضارة.
الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة (UVA وUVB): يجب اختيار واقي شمس يوفر حماية واسعة النطاق ليحمي البشرة من كلا النوعين من الأشعة.
الملاءمة للاستخدام اليومي: يفضل اختيار نوع خفيف ومناسب للاستخدام اليومي لتجنب الشعور بالثقل أو التهيج.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة
العناية بالبشرة تبدأ بحمايتها من العوامل الضارة، ويعد واقي الشمس أحد أبرز هذه الوسائل.
اختيار واقي الشمس المناسب واستخدامه بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، ويقي من آثار الشمس السلبية التي قد تستمر تأثيراتها لسنوات طويلة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: واقي الشمس استخدام واقي الشمس العناية بالبشرة الأشعة فوق البنفسجیة من الأشعة
إقرأ أيضاً:
في شهر التوعية من سرطان عنق الرحم.. درهم وقاية خير من قنطار علاج
يُخصص شهر كانون الثاني من كل عام عالمياً للتوعية للكشف المبكر عن سرطان عنق الرحم ولرفع الوعي المجتمعي حول هذه الآفة السرطانية. فسرطان عنق الرحم هو أكثر أنواع السرطانات شيوعًا عند النساء، ولكن عند تشخيصه في الوقت المناسب، فهو يعد أحد أكثر أنواع السرطانات نجاحًا في العلاج. فعنق الرحم هو القناة الصغيرة ما بين المهبل والرحم في الجهاز التناسلي عند المرأة ووظائفه مهمة جدا منها وأهمها القدرة على حماية الأعضاء التناسلية الداخلية من الإلتهابات،بالإضافة إلى القدرة على الحفاظ على تماسك الرحم حتى إتمام الحمل بعد 9 أشهر . ولكن ما هو هذا النوع من السرطانات؟ وما هي اعراضه؟ وكيف يمكن معالجته؟ اسئلة كثيرة حملناها الى الأخصائي في الجراحة النسائية والتوليد والصحة الجنسية الدكتور فيصل القاق، الذي اعتبر في حديث عبر "لبنان 24" ان منطقة عنق الرحم هي من المناطق في جسم الانسان حيث تتجدد الخلايا بشكل مستمر، ما يسمح بكشف المرض سريعاً والعمل على علاجه قبل ان ينتشر.
ويعتبر سرطان عنق الرحم واحداً من أكثر الأمراض إنتشارا في العالم، وهو يشكل أحيانا الأول أو الثاني، وفي أماكن أخرى يعتبر من أول 5 سرطانات تصيب النساء، على حد قول القاق، الذي اشار الى ان سرطان عنق الرحم هو حالة من إلتهاب الخلايا في عنق الرحم، وهذا الإلتهاب يؤدي إلى تغيرات سرطانية حيث يكون سبب الإلتهاب الإصابة بفيروس الورم الحليمي أو ما يسمى ال HPV المسؤول عن 99 بالمئة من سرطان عنق الرحم ، وهذا الفيروس يصيب هذه الخلايا المتواجدة والتي تتغير دائما في عنق الرحم (الخلايا السطحية) ويحولها إلى خلايا ما قبل السرطانية وثم خلايا سرطانية. وقال القاق: "هذا النوع من السرطان قابل للمنع خصوصاً وانه يتطور بشكل بطيء جداً كونه يتطور ما بين 5 و10 سنوات ما يعطيه وقتاً كافياً لكشفه ومعالجته في البداية، اذ ان التقصي الدوري واخذ اللقاحات والفحوصات الدورية تسمح لنا بدخول مصافي الدول الخالية كلياً من مرض سرطان عنق الرحم".
اعراض سرطان عنق الرحم
وعن اعراض هذا النوع من السرطان، يشير القاق إلى انها واضحة جداً وتتمثل في:
- تغيير في الخلايا
- تبقح في الدم
- نزف نسائي
- إفرازات غير طبيعي
- نزف بعد المجامعة
- ضغط في منطقة الحوض
وهذه العلامات تشير إلى إمكانية وجود سرطان عنق الرحم، بالإضافة إلى وجود عوامل مؤثرة ترفع من خطر الإصابة مثل العلاقات الجنسية في سنّ مبكرة، والعلاقات الجنسية غير المحمية، وعدد الولادات (أكثر من 5-6 ولادات)، فكلّما زاد عدد الولادات عند المرأة، ارتفعت نسبة المخاطر، والتدخين، والعيش في ظروف معيشية واقتصادية صعبة بسبب عدم قدرة النساء على إجراء فحوص التقصّي بشكل دوري.
العلاجات
ولفت القاق الى ان الكشف المبكر واجراء الفحوصات المخبرية بشكل دوري يساعد كثيراً في الوقاية من الاصابة بهذا النوع من السرطانات، مع ضرورة تعزيز وتكثيف التوعية حول التلقيح، مشيراً الى ان اللقاح يؤخذ على جرعتين ما بين 9 سنوات و15 سنة، وثلاث جرعات خلال فترة 6 أشهر، مع تخطّي عمر الـ15 سنة.
أما عن العلاجات عند الإصابة، فيوضح القاق بأنه في حال كانت الحالات ما قبل سرطانية فعلاجها بسيط، ويكون عبر الحرق أو تقشير الجلد، أما في حال كشف السرطان في حالات متقدّمة فنلجأ إلى البروتوكولات الموجودة، سواء الجراحية أو العلاج الشعاعي أو الكيميائيّ.
إذن، من المهم أن نعرف أن هذا النوع من السرطان يمكن تفاديه والقضاء عليه بتطبيق استراتيجية الوقاية والتقصّي الدوري، اذ من غير المقبول بعد اليوم ان تموت أي إمرأة بسرطان عنق الرحم، ومن هنا كانت دعوة القاق جميع النساء الى اجراء الفحوصات المطلوبة، متمنياً على الاعلام الاضاءة اكثر على هذا النوع من السرطانات واهمية اللقاح والعمل مع وزارة الصحة على الوعي ونشر المعرفة حوله. المصدر: خاص- "لبنان ٢٤"
رئيس الوزراء الفرنسي ينجو من حجب الثقة