فوائد استخدام واقي الشمس وكيفية اختيار النوع المناسب للبشرة
تاريخ النشر: 17th, October 2024 GMT
فوائد استخدام واقي الشمس وكيفية اختيار النوع المناسب للبشرة، يمثل استخدام واقي الشمس خطوة أساسية للحفاظ على صحة وجمال البشرة، فهو لا يحميها فقط من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، بل يساهم أيضًا في تجنب العديد من المشكلات التي قد تصيب الجلد بسبب التعرض المباشر للشمس.
ومع تنوع أنواع واقيات الشمس واختلاف احتياجات البشرة، قد يجد البعض صعوبة في اختيار النوع المناسب.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الفوائد الصحية لاستخدام واقي الشمس بانتظام، وأهمية اختيار النوع المناسب لكل بشرة لضمان أفضل حماية وعناية.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة فوائد استخدام واقي الشمس1. الوقاية من سرطان الجلد
يعد استخدام واقي الشمس أحد أهم الوسائل للوقاية من سرطان الجلد.
فالتعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية دون حماية يزيد من احتمالية تلف خلايا البشرة وحدوث طفرات قد تؤدي إلى نمو خلايا غير طبيعية، مما يرفع من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
2. تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة
تحافظ واقيات الشمس على مرونة البشرة وتقلل من تكسر الكولاجين الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية، ما يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
وبالتالي، فإن استخدام واقي الشمس يوميًا يعتبر من أهم العوامل للحفاظ على بشرة شابة.
3. الحد من البقع الداكنة والتصبغات
يعمل واقي الشمس كحاجز ضد التصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، مثل الكلف والبقع الداكنة، التي تظهر بوضوح على الوجه واليدين.
لذا، فإن استخدامه يساعد في الحفاظ على بشرة موحدة اللون وخالية من العيوب.
4. الحفاظ على رطوبة البشرة
يساهم واقي الشمس في حماية البشرة من فقدان الرطوبة وجفافها، مما يمنحها مظهرًا أكثر صحة ونضارة.
فالأشعة فوق البنفسجية تسبب جفاف البشرة، ومع واقي الشمس تبقى البشرة مرطبة ومحافظة على حيويتها.
أهمية الحماية من أشعة الشمس للحفاظ على صحة البشرة كيفية اختيار واقي الشمس المناسب للبشرةنوع البشرة: يُفضل أن تختار واقي شمس يناسب نوع بشرتك، فالبشرة الدهنية تحتاج إلى واقٍ خالٍ من الزيوت، بينما تحتاج البشرة الجافة إلى واقٍ يحتوي على مكونات مرطبة.
عامل الحماية من الشمس (SPF): ينصح باختيار واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، لضمان حماية فعالة من الأشعة الضارة.
الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة (UVA وUVB): يجب اختيار واقي شمس يوفر حماية واسعة النطاق ليحمي البشرة من كلا النوعين من الأشعة.
الملاءمة للاستخدام اليومي: يفضل اختيار نوع خفيف ومناسب للاستخدام اليومي لتجنب الشعور بالثقل أو التهيج.
أفضل الأطعمة لصحة ونضارة البشرة
العناية بالبشرة تبدأ بحمايتها من العوامل الضارة، ويعد واقي الشمس أحد أبرز هذه الوسائل.
اختيار واقي الشمس المناسب واستخدامه بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها، ويقي من آثار الشمس السلبية التي قد تستمر تأثيراتها لسنوات طويلة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: واقي الشمس استخدام واقي الشمس العناية بالبشرة الأشعة فوق البنفسجیة من الأشعة
إقرأ أيضاً:
هل تعاني بشرتك من الجفاف أم نقص التغذية؟ اكتشفي الفرق وطرق العلاج
في بعض الأحيان تشعر الكثير من الفتيات والسيدات أن بشرتهن أكثر حساسية عن المعتاد، أو مصابة بالجفاف، ولهذا ترغبن في معرفة السبب للرعاية والاهتمام بهاحتى تعود مشرقة مرة أخرى، لذا خلال السطور التالية تستعرض «الوطن» هل تعاني بشرتك من الجفاف أم نقص التغذية؟ اكتشفي الفرق وطرق العلاج، والعلامات توضح أن البشرة مصابة بالجفاف، وكيفية إصلاحها، وفقًا للدكتورة ندا أحمد أخصائية الجلدية والتجميل.
جفاف البشرة يحدث عندما تفقد الطبقة الخارجية من الجلد رطوبتها، ويؤدي إلى تقشر وخشونة وحكة، ويكون ذلك بسبب عوامل مثل الطقس البارد أو الاستحمام بالماء الساخن أو استخدام نوع صابون قاس، ويكون جفاف البشرة مؤقت ويمكن معالجته بتعديلات في نمط الحياة واستخدام مرطبات مناسبة.
الترطيب المنتظم باستخدام مرطبات تحتوي على مكونات مثل الجلسرين وزبدة الشيا أو السيراميدات للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد. تجنب المهيجات بالابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على عطور أو كحول، والاستحمام بماء فاتر بدلًا من الساخن. استخدام أجهزة الترطيب خاصةً خلال الأجواء الجافة، للمساعدة في الحفاظ على رطوبة الهواء المحيط.نقص التغذية يكون بسبب بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية والتأثيرات السلبية على البشرة، مثل نقص فيتامين سي والذي يسبب جفاف الجلد وتقشره ونقص فيتامين د قد يؤدي إلى بشرة باهتة وجافة، هذا النوع من المشكلات يتطلب تعديلات في النظام الغذائي وربما مكملات غذائية وتكون تحت إشراف الطبيب المختص.
تحسين النظام الغذائي بتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبروتينات. المكملات الغذائية في حال عدم كفاية التغذية، قد يوصي الطبيب بمكملات لتعويض النقص، ويجب استشارة طبيب مختص لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد النقص الغذائي بدقة ووصف العلاج المناسب.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”