مفاجأة تحدث لجسمك بعد تناول مشروبات الطاقة
تاريخ النشر: 16th, October 2024 GMT
يواصل خبراء الصحة تحذيرهم من تبعات مشروبات الطاقة على صحة الإنسان، وبالتحديد فئة الشباب التي تقبل بشكل متزايد عليها. فما هو تأثير مشروبات الطاقة على الجسم ولماذا ينصح بتركها؟.
مشروب الطاقة يحتوي عادة على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات المضافة والمواد المضافة الأخرى والمنشطات القانونية مثل الجوارانا والتورين وإل كارنيتين، يمكن لهذه المنشطات أن تزيد من اليقظة والانتباه والطاقة، فضلاً عن زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس.
ونقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيبقى أضرار مشروبات الطاقة على الجسم..
أضرار مشروبات الطاقة على الكلى:
إن شرب اكثر من كوب من مشروبات الطاقة بشكل يومي (240 مل) يؤدي إلى:
تشكل حصوات الكلى.
زيادة ضغط الدم مما يؤثر على صحة الكلى.
تؤثر على وظائف الكلى.
مشروبات الطاقة غنية بالكافيين الذي يزيد من التبول مما يسبب إجهادا للكلى.
مشروبات الطاقة قد تزيد من خطر تلف الكلى .
ووفقا لموقع clevelandclinic فإن الاستهلاك العرضي لمشروبات الطاقة من قبل الأشخاص الأصحاء ليس من المرجح أن يكون ضارًا، لكن شربها بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الآثار الصحية الضارة، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية قائمة".
كما أن الجمع بين الكافيين والسكريات المضافة في مشروبات الطاقة يرتبط بانخفاض حساسية الأنسولين وزيادة نسبة السكر في الدم، لذا قد لا تكون خيارًا ذكيًا لمرضى السكري.
قد يؤدي تناول مشروبات الطاقة أيضًا إلى تعريضك لخطر الإصابة بأشياء مثل:
قلق .
اكتئاب .
إسهال .
الهلوسة .
الصداع .
تقلبات المزاج.
غثيان .
تسارع ضربات القلب
سكتة دماغية .
تسوس الأسنان .
زيادة الوزن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرضى السكري الطاقة زيادة الوزن حصوات الكلى صحة الكلى نسبة السكر في الدم وظائف الكلى مشروبات الطاقة اضرار مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة على
إقرأ أيضاً:
كيف تتخلص من حصوات الكلى وتجنب مضاعفاتها.. دليل شامل للعناية بصحتك
حصوات الكلى من المشكلات الصحية الشائعة التي تسبب ألمًا شديدًا واضطرابًا في حياتك اليومية. وهناك خطوات يمكنك اتخاذها للتعامل مع هذه المشكلة والتخفيف من أعراضها.
كيف تتخلص من حصوات الكلى وتجنب مضاعفاتها ؟إذا كنت تعاني من حصوة في الكلى، فإليك دليلًا تفصيليًا حول كيفية التصرف وعلاجها بفعالية:
1. شرب الماء بكميات وفيرة:
أحد أهم الخطوات للتخلص من الحصوات هو شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد ذلك على تخفيف تركيز الأملاح والمعادن في البول ويزيد من فرص خروج الحصوة بشكل طبيعي. حاول شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات يوميًا.
2. التعامل مع الألم:
حصوات الكلى قد تسبب آلامًا شديدة تُعرف بالمغص الكلوي. لتخفيف الألم:
استخدم مسكنات الألم التي ينصح بها الطبيب مثل الأيبوبروفين أو الباراسيتامول.
ضع كمادات دافئة على منطقة الألم لتخفيف التشنجات العضلية.
3. تناول مشروبات طبيعية مفيدة:
عصير الليمون: يحتوي على مادة السترات التي تساعد في منع تكون الحصوات وتفتيتها.
شاي الشعير: يعمل كمدر طبيعي للبول ويساعد في تنظيف الكلى.
مشروب البقدونس المغلي: يحتوي على مركبات تدعم صحة الكلى وتحسن من وظائفها.
4. تقليل تناول الملح والبروتين الحيواني:
تجنب الأطعمة المالحة والمعلبة، حيث تسهم في زيادة تراكم الأملاح.
قلل من تناول اللحوم الحمراء والبروتين الحيواني الزائد، لأنها تزيد من حمض اليوريك في الجسم.
5. استشارة الطبيب:
إذا استمر الألم أو زادت الأعراض سوءًا، يجب استشارة الطبيب فورًا.
قد يُوصي بإجراء تصوير إشعاعي أو موجات فوق صوتية لمعرفة حجم الحصوة وموقعها.
6. العلاج الطبي المتقدم:
في الحالات الصعبة أو إذا لم تخرج الحصوة بشكل طبيعي، قد يُوصي الطبيب بواحد من هذه الحلول:
تفتيت الحصوات بالموجات التصادمية: تقنية غير جراحية تُستخدم لتفتيت الحصوات إلى قطع صغيرة.
الجراحة: تُستخدم في الحالات المتقدمة لإزالة الحصوات الكبيرة.
7. الحركة والنشاط البدني:
المشي والحركة يمكن أن يساعدا في تحريك الحصوة باتجاه المثانة.
حاول تجنب الراحة المفرطة، لكن دون القيام بمجهود شاق.
8. الوقاية للمستقبل:
حافظ على شرب الماء بانتظام يوميًا.
قم بإجراء فحص دوري للكلى إذا كنت تعاني من تاريخ مرضي مع الحصوات.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف والخضروات الورقية للحفاظ على توازن المعادن في جسمك.
تذكر دائمًا: العناية بصحة الكلى تبدأ من الاهتمام بالتغذية وشرب السوائل بشكل صحيح. إذا شعرت بألم مفاجئ أو أعراض مقلقة، لا تتردد في استشارة طبيب مختص للحصول على العلاج المناسب، صحتك تستحق الاهتمام.
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القاهرة يتفقدان مشروع زراعة وتشجير الطريق الدائري بالقاهرة