مفاجأة تحدث لجسمك بعد تناول مشروبات الطاقة
تاريخ النشر: 16th, October 2024 GMT
يواصل خبراء الصحة تحذيرهم من تبعات مشروبات الطاقة على صحة الإنسان، وبالتحديد فئة الشباب التي تقبل بشكل متزايد عليها. فما هو تأثير مشروبات الطاقة على الجسم ولماذا ينصح بتركها؟.
مشروب الطاقة يحتوي عادة على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات المضافة والمواد المضافة الأخرى والمنشطات القانونية مثل الجوارانا والتورين وإل كارنيتين، يمكن لهذه المنشطات أن تزيد من اليقظة والانتباه والطاقة، فضلاً عن زيادة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والتنفس.
ونقدم لك فى هذا التقرير وفقا لموقع هيبقى أضرار مشروبات الطاقة على الجسم..
أضرار مشروبات الطاقة على الكلى:
إن شرب اكثر من كوب من مشروبات الطاقة بشكل يومي (240 مل) يؤدي إلى:
تشكل حصوات الكلى.
زيادة ضغط الدم مما يؤثر على صحة الكلى.
تؤثر على وظائف الكلى.
مشروبات الطاقة غنية بالكافيين الذي يزيد من التبول مما يسبب إجهادا للكلى.
مشروبات الطاقة قد تزيد من خطر تلف الكلى .
ووفقا لموقع clevelandclinic فإن الاستهلاك العرضي لمشروبات الطاقة من قبل الأشخاص الأصحاء ليس من المرجح أن يكون ضارًا، لكن شربها بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الآثار الصحية الضارة، خاصة إذا كنت تعاني من حالة طبية قائمة".
كما أن الجمع بين الكافيين والسكريات المضافة في مشروبات الطاقة يرتبط بانخفاض حساسية الأنسولين وزيادة نسبة السكر في الدم، لذا قد لا تكون خيارًا ذكيًا لمرضى السكري.
قد يؤدي تناول مشروبات الطاقة أيضًا إلى تعريضك لخطر الإصابة بأشياء مثل:
قلق .
اكتئاب .
إسهال .
الهلوسة .
الصداع .
تقلبات المزاج.
غثيان .
تسارع ضربات القلب
سكتة دماغية .
تسوس الأسنان .
زيادة الوزن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مرضى السكري الطاقة زيادة الوزن حصوات الكلى صحة الكلى نسبة السكر في الدم وظائف الكلى مشروبات الطاقة اضرار مشروبات الطاقة مشروبات الطاقة على
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة لأكل الرمان في موسمه..تناول طبق يوميًا
يتمتع الرمان بفوائد صحية مذهلة، حيث يتميز الرمان بنكهته المميزة وقيمته الغذائية، كما أنه يوفر العديد من الفوائد الصحية بما يشمل التحكم في ضغط الدم والوقاية من العدوى وتعزيز الذاكرة وتحسين أداء التمارين الرياضية والوقاية المحتملة من السرطان. كما أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن يعزز المناعة ويحسن مستويات الدهون ويدعم الصحة العامة من خلال خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، وفقًا لما نشرته صحيفة Times of India.
ويُظهر التحليل الغذائي أن وعاء واحد (144 غراما) من الرمان يحتوي على 93 سعرة حرارية و2.30 غراما من البروتين و20.88 غراما من الكربوهيدرات و0.14 غراما من الدهون. إن دمج الرمان في النظام الغذائي يمكن أن يوفر فوائد صحية عديدة، سواء تم تناوله طازجًا أو كعصير أو إضافته إلى وصفات الطعام المختلفة والسلطات، كما تشمل بعض أسباب أهمية تناول طبق من الرمان يوميًا، ما يلي:
التحكم في ضغط الدمإذا كان الشخص يعاني من تقلبات ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم، فينبغي أن يحرص على تناول الرمان. تشير الأبحاث التي أجريت على الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم إلى أن عصير الرمان يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي.
مكافحة العدوىأظهرت مستخلصات الرمان خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفطريات بفاعلية مميزة. إن تناول طبق من الرمان يوميًا يحسن من دفاعات الجسم ضد الأمراض ويحافظ على اللياقة والقوة.
تحسين الذاكرةأثبتت الدراسات أن الاستهلاك المنتظم لعصير الرمان لمدة شهر يعزز الذاكرة البصرية واللفظية. كما أنه واعد في علاج ضعف الذاكرة بعد جراحة القلب ومرض الزهايمر.
تحسين أداء التمارين الرياضيةإن تناول طبق من الرمان قبل ممارسة الرياضة فكرة مذهلة. بفضل محتواه من النترات، يعمل الرمان على تحسين تدفق الدم إلى العضلات عند تناوله قبل 30 دقيقة من ممارسة التمارين الرياضية، مما يعزز الأداء الرياضي. كما يحمي عصير الرمان الغني بفيتامين C ومضادات الأكسدة الدهون في الدم من الأكسدة وقد يمنع تراكم اللويحات الشريانية. كما تبين أن زيت بذور الرمان يحسن معايير الدهون لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول.
وقاية محتملة من السرطانتظهر مكونات مثل البوليفينول في الرمان تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة للسرطان، وخاصة ضد سرطان البروستاتا والرئة، ولها خصائص وقائية كيميائية ضد سرطان الثدي. إن تناول وعاء من الرمان كل يوم يمكن أن يوفر مركبات حيوية تقلل الالتهاب وتوفر فوائد في حالات مثل هشاشة العظام عن طريق إصلاح الغضاريف التالفة.
عمرو الورداني: سيدنا النبي استخدم فن الرسم ليوضح بعض المفاهيم للصحابة