بائع تين ملوي.. سأل الله الرزق فمنحه دعوة يتيم

فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح

المناطق-متابعات

يعد اللوز من أسهل أنواع المكسرات توفراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات منقوعة فقط على معدة فارغة يقدم فوائد صحية متعددة.

إذ يوفر اللوز، الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، التغذية والطاقة الأساسية عند تناوله في الصباح، ما يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الصحة، خاصة إذا تم نقعه طوال الليل لأنه يؤدي إلى زيادة التوافر الغذائي وتعظيم الفوائد التالية:

أبريل

2025

إذ يحتوي اللوز على ألياف غذائية مهمة تعزز الهضم الصحي عند تناوله على معدة فارغة. حيث يساعد ذلك على تحفيز الجهاز الهضمي ويضمن انتظام حركة الأمعاء. فالدهون والألياف الصحية الموجودة في اللوز تهيئ الجهاز الهضمي لامتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل على مدار اليوم.، وفق ما نقلت صحيفة Times of India

ويساعد هذا الامتصاص المحسن للعناصر الغذائية الجسم على الاستفادة القصوى من الوجبات الأخرى التي يتم تناولها لاحقاً.

كما يتميز اللوز بمؤشر جلايسيمي منخفض، وهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف. إذ يساعد تناوله صباحاً على استقرار مستويات السكر في الدم ويمنع ارتفاعها وانخفاضها المفاجئ. وعند تناوله على معدة فارغة، يوفر طاقة تدريجية ومستمرة.

وإذا كان الشخص يشعر بالجوع كثيراً، فإن تناول 5 حبات لوز صباحاً قبل وجبة الفطور سيمنحه طاقة مستدامة طوال اليوم دون الحاجة إلى تناول الوجبات السريعة. حيث يسهم تناوله صباحاً في إدارة الوزن عن طريق تقليل الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام لاحقاً.

كذلك يحتوي اللوز على دهون أحادية غير مشبعة تدعم صحة القلب. حيث يمكن أن يساعد تناوله صباحاً على خفض مستويات الكولستيرول السيئ مع زيادة الكوليسترول الجيد. وإذا كان الشخص يشعر بالارتباك ويعاني من ضبابية في الدماغ، فيمكن تجربة تناول 5 حبات لوز منقوعة يومياً. وتعتبر هذه المكسرات مصادر ممتازة للعناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ، بما يشمل فيتامين E والريبوفلافين وإل-كارنيتين. كما يمكن أن يعزز تناوله صباحاً الوظائف الإدراكية والذاكرة والتركيز.

وفيما تميل العظام إلى فقدان الكالسيوم منها مع التقدم في السن، يساهم محتوى اللوز من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور في صحة العظام.

كما تُمتص هذه العناصر الغذائية بشكل أفضل عند تناولها على معدة فارغة، مما يزيد من فوائدها في تقوية العظام.

إلى ذلك، يمكن لاتباع نظام غذائي صحي أن يؤخر الشيخوخة، لاسيما أن اللوز يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.

كذلك يساعد تناوله في الصباح الباكر في تعزيز صحة البشرة ونضارتها من خلال تحسين الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل علامات الشيخوخة.

هذا وتدعم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في اللوز وظائف الجهاز المناعي. إذ أن تناوله على معدة فارغة يسمح بامتصاص أفضل لهذه العناصر الغذائية، مما يعزز الاستجابة المناعية ويساعد في الوقاية من العدوى والأمراض.

صباح

مقالات مشابهة

بوابة الفجرقبل ۹ ساعة

صحة المنيا: تقديم الخدمات الطبية لـ 1126 مواطنًا بقافلة مجانية في مركز ملوي

أكد اللواء عماد كدواني، محافظ المنيا، استمرار تنفيذ المبادرات الرئاسية لدعم الخدمات الصحية بالمناطق الأكثر احتياجًا، مشيرًا إلى أن مديرية الصحة نظمت قافلة طبية مجانية بقرية إبشادات التابعة لمركز ملوي، ضمن أعمال مبادرة “حياة كريمة”، على مدار يومي 23 و24 أبريل الجارى، لتقديم الخدمات الطبية المجانية للمواطنين.من جانبها، أوضحت الدكتورة نادية مكرم، وكيل وزارة الصحة بالمنيا، أن القافلة نجحت في توقيع الكشف الطبي على 1126 مواطنًا وصرف العلاج اللازم لهم بالمجان، مع تحويل الحالات التي تحتاج لاستكمال العلاج إلى المستشفيات المختصة، مشيرة إلى أن الخدمات المقدمة شملت 292 حالة جراحة،...

شفق نیوزقبل ۱۲ ساعة

لقب يتيم يفصل الريال عن السقوط المدوي.. المواعيد والقنوات الناقلة

صدى البلدقبل ۱۵ ساعة

دعاء الصباح للرزق.. 8 كلمات تنجيك من الفقر وهم الديون

يعد دعاء الصباح للرزق من أكثر الأدعية التي يتزايد على الطلب، ولأن الرزق قد يكون مالا أو صحة وعافية، أو علم أو أبناء أو ستر وما نحوها من الأمور التي تثبت حقيقة مهمة وهي تعدد أشكال الرزق وكثرتها، لذا فإن دعاء الصباح للرزق يأخذ أهميته من كونه مطلبًا مستمر مادامت الحياة، فلا أحد ينسى أو يغفل عن دعاء الرزق، ولا أحد لا يبحث عنه، خاصة وأن حياة الإنسان في تقلب مستمر بين الشدة والرخاء والسعة والضيق تجعله حريصًا على دعاء الصباح للرزق بشكل خاص من بين الأدعية الأخرى، فمن منا...

صدى البلدقبل ۱ یوم

أقوى آية بالقرآن لجلب الرزق في ثانية.. رددها الآن واستعد لغنى فاحش

معرفة أقوي آية في القرآن لجلب الرزق في ثانية ، أكثر ما يهم الجميع أيًا كان صنف الرزق من مال أو بنين أو جمال أو عمل أو صحة أو سترا أو راحة بال وما نحوها من الأرزاق التي تثبت ذمهمة وهي تعدد أشكال الرزق وكثرتها، بل يمكن القول بأن أقوى آية في القرآن لجلب الرزق في ثانية تعد أهم وأكثر ما يبحث عنه الناس طوال حياتهم، حيث إن الرزق من الحاجات الدنيوية التي لا ينقطع الإنسان عن طلبها مادام على قيد الحياة، لذا فإن أقوى آية في القرآن لجلب الرزق...

صدى البلدقبل ۱ یوم

اتفاق مصري تونسي على إنتاج التمور وزراعة التين الشوكي

عُقد اجتماع تنسيقي رفيع المستوى بين الوزرير علاء فاروق وزير الزراعة واستصلاح الأراضي بجمهورية مصر العربية والوزير عز الدين بن الشيخ وزير الفلاحة والموارد المائية والصيد البحري بالجمهورية التونسية ، وذلك في إطار العلاقات الأخوية والتاريخية الراسخة التي تربط بين جمهورية مصر العربية والجمهورية التونسية الشقيقة.جاء ذلك بحضور عدد من كبار المسؤولين من كلا البلدين، ومشاركة نبيل بن خطرة، الأمين التنفيذي لمرصد الصحراء والساحلوالسفير باسم حسن سفير جمهورية مصر العربية لدى تونس والدكتور د. حسام شوقي رئيس مركز بحوث الصحراء والكتور د. سامي أبو رجب مقرر اللجنة ومنسق العلاقات المصرية...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح

المناطق-متابعاتيعد اللوز من أسهل أنواع المكسرات توفراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات منقوعة فقط على معدة فارغة يقدم فوائد صحية متعددة.إذ يوفر اللوز، الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، التغذية والطاقة الأساسية عند تناوله في الصباح، ما يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الصحة، خاصة إذا تم نقعه طوال الليل لأنه يؤدي إلى زيادة التوافر الغذائي وتعظيم الفوائد التالية:أخبار قد تهمك عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن 25 أبريل 2025 - 8:52 صباحًا استشهاد خمسة فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة للنازحين جنوب...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

بين أن تكون قائداً أو بائع آيس كريم !!

“إذا كنت تريد إرضاء الجميع، فلا تكن قائدًا، بل بع الآيس كريم.” “If you want to make everyone happy, don’t be a leader, sell ice cream.”هكذا قال ستيف جوبز، مؤسس شركة أبل – آيفون – وصاحب البصمة الفريدة في عالم التكنولوجيا. وربما لا يوجد وصف أدق لطبيعة القيادة من هذه الجملة القصيرة التي تجمع بين الطرافة والعمق.القيادة ليست مهمة سهلة، وليست وظيفة مَن يبحث عن التصفيق الدائم والوجوه الراضية من حوله. لأن الحقيقة البسيطة هي: لا أحد يستطيع أن يُرضي الجميع، حتى لو كان نبياً أو عبقرياً. كل من اختبر...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

أفضل الأدعية لجلب الرزق.. اقتران الدعاء بالسعي

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق يظل الدعاء هو الملاذ الأول والأخير للمؤمن، يلجأ به إلى ربه طمعًا في تفريج الكرب، وجلب الرزق، وتيسير الأمور، وقد أجمعت الشرائع السماوية وأكدت النصوص الإسلامية على أن الدعاء عبادة عظيمة، ولا سيما حين يتعلق الأمر بطلب الرزق، الذي يعد أحد أهم حاجات الإنسان الأساسية، فإن الدعاء بصدق ويقين هو من أعظم مفاتيح الفرج والبركة.أهمية الدعاء في طلب الرزق يشمل الدعاء طلب كل ما ينعم الله به على عباده من صحة وعمل وعلم وطمأنينة وأمان، وقد وردت العديد من الأدعية المأثورة عن النبي ﷺ وعن الصحابة...

موقع النیلینقبل ۲ یوم

ماذا يحدث لجسمك عند تناول 5 حبات لوز منقوعة كل صباح؟

كشف خبير الصحة فوائد تناول 5 حبات من اللوز صباحا على معدة فارغة، حيث يقدم فوائد صحية متعددة، لأنه غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. ومن هذه الفوائد:1- تحفيز الجهاز الهضمي يساعد اللوز على تحفيز الجهاز الهضمي ويضمن انتظام حركة الأمعاء. فالدهون والألياف الصحية الموجودة في اللوز تهيئ الجهاز الهضمي لامتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل على مدار اليوم.، وفق ما نقلت صحيفة Times of India.2- طاقة مستمرة كما يتميز اللوز بمؤشر جلايسيمي منخفض، وهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف. وعند تناوله على معدة فارغة، يوفر طاقة تدريجية ومستمرة. 3-...

صدى البلدقبل ۳ یوم

دعاء الرزق وقت الفجر.. احرص عليه سترى العجب العجاب

ينبغي على كل مسلم إنّه يحرص على الدعاء وقت السحر أو عند الفجر، لإنه وقت تُرجى فيه الإجابة بإذن الله، سيدنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم قال: اللهم بارك لأمتي في بكورها، وكان دائمًا يبدأ يومه بعد الفجر وما ينامش بعدها، وهذا يعني أن السعي للرزق من بداية اليوم يكون فيه بركة من الله سبحانه وتعالى.ونصح النبي عليه الصلاة والسلام، ابنته السيدة فاطمة، وقال لها: قومي يا فاطمة اشهدي رزق ربك، ولا تكوني من الغافلين، فإن الله يقسم أرزاق الناس ما بين طلوع الفجر إلى طلوع الشمس، وهذا الحديث...

بائع تين ملوي.. سأل الله الرزق فمنحه دعوة يتيم

فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار