البابونج.. سر العافية الشاملة للجسم والعقل
تاريخ النشر: 16th, October 2024 GMT
البابونج هو أحد النباتات العطرية التي استخدمت منذ القدم في الطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. يتمتع بخصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، مما يجعله مكونًا فعالًا لتحسين صحة الجسم بشكل عام، وفيما يلي نعرض لك الفوائد المتعددة التي يوفرها البابونج للجسم وكيفية الاستفادة منه في الروتين اليومي.
1.تهدئة الأعصاب وتحسين النوم: يُعرف البابونج بقدرته على تهدئة الجهاز العصبي، مما يساعد في تخفيف التوتر والأرق. كوب من شاي البابونج قبل النوم قد يكون حلاً فعالًا لمشاكل النوم.
2.مضاد للالتهابات: يحتوي البابونج على مركبات مضادة للالتهابات، مما يساعد في تهدئة التهابات الجهاز الهضمي وتخفيف آلام القولون العصبي والتهاب المعدة.
3.تقوية جهاز المناعة: البابونج يعزز مناعة الجسم بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض.
4.تحسين صحة الجلد: يُستخدم البابونج موضعيًا لعلاج التهابات الجلد والحروق الطفيفة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. كما يساعد في تهدئة التهابات البشرة والتخفيف من الاحمرار والتهيجات.
5.تخفيف آلام الدورة الشهرية: تناول شاي البابونج يساعد في تخفيف التقلصات والآلام المرتبطة بالدورة الشهرية، بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب والحد من التوتر المرتبط بهذه الفترة.
كيفية الاستفادة من البابونج:
يمكن تناوله كمشروب عشبي لتحسين الهضم والنوم، أو استخدامه في مستحضرات العناية بالبشرة والشعر للحصول على فوائده الصحية والجمالية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البابونج فوائد البابونج یساعد فی
إقرأ أيضاً:
9 فواكه تهديء القولون .. تعرف عليها
تناول الفواكه التي تساعد في تهدئة القولون يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي.
فواكة تساعد في تهدئة القولونويمكن لتناول هذه الفواكه كجزء من نظام غذائي متوازن أن يساعد في تحسين صحة القولون وتخفيف الأعراض المرتبطة به.
وكشف موقع “هيلثي” الطبي عن بعض الفواكه التي تساعد في تهدئة القولون، ومن أبرزها ما يلي :
ـ الموز:
الموز غني بالألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين الهضم وتهدئة المعدة والقولون.
ـ البابايا:
تحتوي البابايا على إنزيم الباباين الذي يساعد في هضم البروتينات وتقليل الانتفاخ والغازات، مما يساهم في تهدئة القولون.
ـ التفاح:
التفاح يحتوي على ألياف البكتين التي تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم الجهاز الهضمي، مما يخفف من تهيج القولون.
ـ الكمثرى:
الكمثرى غنية بالألياف والماء، مما يساعد على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف الإمساك، وبالتالي تهدئة القولون.
ـ التوت الأزرق:
التوت الأزرق يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف التي تساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
ـ الشمام:
الشمام يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف، مما يساعد في ترطيب الجهاز الهضمي وتهدئة القولون.
ـ الكيوي:
الكيوي يحتوي على إنزيمات طبيعية وألياف تساعد في تحسين عملية الهضم وتخفيف تهيج القولون.
ـ العنب:
العنب يحتوي على مضادات الأكسدة والماء، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء وتخفيف التهيج في القولون.
ـ الفراولة:
الفراولة غنية بالألياف والفيتامينات التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتهدئة القولون.
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط