منها تحسين وظائف المخ.. الفوائد الغذائية لتناول السردين
تاريخ النشر: 13th, August 2023 GMT
يعتقد الكثير من الشباب الذين يمارسون الرياضة، أن تناول الطعام وحده لا يكفى لإمداد الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات وتعويض الأنسجة التالفة منها.
وفي هذا الإطار أعلن المعهد القومى للتغذية، عن بعض الإرشادات والنصائح، يشأن مصادر البروتين فى الطعام.
وأوضح المعهد أنه على رأس هذه المصادر هو السردين، والذى يعتبر من مصادر البروتينات العالية القيمة الحيوية لاحتوائه على جميع الأحماض الأمينية الأساسية، بالإضافة إلى احتوائه على الأوميجا 3 التى لها دور مهم فى الجسم.
معلنا عن الفوائد الغذائية للسردين وهى:
الإقلال من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
تحسين وظائف المخ عند الأطفال وكبار السن.
تحسين ضغط الدم قليلا لدى الأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم.
المصدر: الأسبوع
إقرأ أيضاً:
عبد الجليل: الحكومة الليبية تعمل على تحسين الخدمات الصحية في جالو
عقد وزير الصحة بالحكومة الليبية الدكتور عثمان عبد الجليل، اجتماعًا مع المجلس البلدي جالو، بحضور عدد من المسؤولين المحليين وممثلي القطاع الصحي.
وتناول الاجتماع أوضاع المرافق الصحية في المدينة، واحتياجات المستشفيات والمراكز الصحية، إلى جانب التحديات التي تواجه القطاع وسبل تطوير الخدمات الطبية.
وأكد الوزير التزام الوزارة بدعم القطاع الصحي في جالو من خلال تحسين البنية التحتية وتوفير الإمكانيات اللازمة لضمان تقديم خدمات طبية ذات جودة عالية.