طرق لتسهيل أداء الواجبات المنزلية دون عناء
تاريخ النشر: 16th, October 2024 GMT
تعتبر الواجبات المنزلية مرهقة لبعض الطلاب، خاصة التكليفات المطلوبة بشكل يومي، والتي تعد أحد التحديات التي تواجه الطالب في المدرسة، والتي تكون مهمة ثقيلة لمن لا يضع خطة جيدة وجدول مناسب له.
ووفق لموقع"kidshealth" نستعرض عدة طرق لتسهيل القيام بالواجبات المنزلية للطلاب بشكل يقلل من توترهم ويوفر وقتهم.
طرق لإنجاز الواجبات المنزلية بشكل بسيط1.
-اكتب ما عليك القيام به في دفتر ملاحظات، ولا تخف من طرح الأسئلة حول ما هو متوقع، فمن الأسهل بكثير أن تسأل المعلم أثناء الفصل أو بعده بدلاً من أن تكافح لتذكرها في وقت لاحق.
-خصص وقت للواجبات ويفضل أن تبدأ في الانتهاء من منها في وقت مبكر.
حاول وضع جدول زمني لأداء الواجبات المنزلية، خاصة إذا كنت تشارك في أنشطة خارج المنهج الدراسي أو لديك دروسا والتزامات بعد المدرسة.
2. ابحث عن مكان جيد للمذاكرة
عندما تجلس للدراسة أو لأداء واجباتك المدرسية، عليك أن تتجنب الوقوف أمام التلفاز، أو في مكان تناول الطعام، مع وجود أفراد آخرين من الأسرة يشتتون انتباهك، فأنت تحتاج لمكان هادىء.
-ابحث عن مكان للتركيز، ستنجح بشكل أفضل إذا تمكنت من العثور على مكان بعيدًا عن المشتتات، مثل مكتب في غرفة النوم أو غرفة الدراسة.
-تأكد من أنك تشعر بالراحة، خلال جلوسك على المكتب أو الطاولة، أو حاول الجلوس على الأرض.
-من الأفضل عادةً تجنب السرير لأنك قد تشعر بالنعاس أو تواجه صعوبة في النوم لاحقًا.
3. الحركة والقيام بأنشطة
إذا بدأت المذاكرة وأنت تشعر بالتوتر أو القلق أو في مزاج سيئ، فقد لا تتمكن من إنجاز الكثير، لذا حاول ممارسة تمارين اليقظة أو التنفس قبل البدء، حتى ولو لبضع دقائق، سيساعدك ذلك على التركيز بشكل أفضل.
-حدد من أين تبدأ، فيفضل بعض الأشخاص البدء بالمهام السهلة لإنجازها بسهولة، بينما يفضل آخرون التعامل مع المهام الأكثر صعوبة أولاً، لذا عليك أن تفكر في الاستراتيجية التي تناسبك بشكل أفضل، جرب كلتا الطريقتين ولاحظ الفرق.
- استمر في التحرك، فإذا واجهتك مشكلة، فحاول معرفة المشكلة، ولكن لا تقضي وقتا طويلاً في حلها لأنك تحتاج إلى وقت لمهامك الأخرى.
- احصل على فترات راحة، فمعظم الناس لديهم فترات انتباه قصيرة، والجلوس لفترة طويلة دون تمدد أو استرخاء سيجعلك أقل إنتاجية مقارنة بالتوقف بين الحين والآخر.
والحصول على استراحة لمدة 15 دقيقة كل ساعة فكرة جيدة لمعظم الناس، وإذا كنت في حالة تركيز جيدة، فانتظر حتى يحين الوقت المناسب للتوقف.
4. احصل على المساعدة عندما تحتاج إليها
حتى عندما تنتبه في الفصل وتدرس للاختبارات وتقوم بواجباتك المنزلية، قد تبدو بعض المواد صعبة للغاية.
ولا تخجل من طلب المساعدة في أداء الواجبات المنزلية من المعلمين أو الأصدقاء أو أفراد الأسرة
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الواجبات المنزلية الواجبات الطلاب غرفة الدراسة النوم التنفس الواجبات المنزلیة
إقرأ أيضاً:
دراسة: الغسالات المنزلية قد تنشر عدوى خطيرة دون أن نعلم
لا شك أن تعطل الغسالة المنزلية قد يسبب الكثير من الإزعاج، سواء بسبب توقفها في منتصف الدورة أو عدم تصريف المياه بشكل صحيح، مما يؤدي إلى غسل غير فعال أو تأخر في تجفيف الملابس، لكن المفاجأة أن بعض الغسالات قد تشكل خطرا صحيا أكبر مما نتوقع، فهي قد تساهم في نشر مقاومة المضادات الحيوية.
ووفقا لدراسة أجراها فريق من جامعة دي مونتفورت البريطانية ونشرت في مجلة "بلوس وان" الطبية، فإن العديد من الغسالات المنزلية تفشل في تعقيم الملابس بشكل فعال، مما يسمح لبكتيريا مقاومة للبنسلين والمضادات الحيوية بالبقاء على الأقمشة، ومن أبرز هذه الجراثيم:
العنقودية الذهبية المعروفة بتسببها في التهابات الجلد والجهاز التنفسي، مثل عدوى "العنقودية الذهبية المقاومة للميثيسيلين". كليبسيلا نومونيا، وهي بكتيريا قد تؤدي إلى التهابات رئوية خطيرة.وتقول الباحثة كايتي ليرد قائدة الفريق "إذا كنا جادين في التصدي لانتقال العدوى من خلال الملابس ومكافحة مقاومة المضادات الحيوية علينا أن نعيد النظر في طريقة غسل ملابس العاملين في المجال الصحي".
واختبرت الدراسة 6 أنواع من الغسالات المنزلية على ملابس ملوثة، وتبين أن:
ث3 غسالات لم تعقم الملابس عند الغسل بالماء الساخن في دورة سريعة. اثنتان فشلتا في تنظيف الملابس خلال الدورة العادية. إعلانولا يتوقف الأمر عند ضعف التعقيم فقط، فقد اكتشف الفريق أن البكتيريا قد تطور مقاومة حتى تجاه المنظفات المنزلية، مما يجعل بعض المضادات الحيوية غير فعالة مستقبلا.
ويأتي هذا التحذير ضمن سلسلة تحذيرات من العلماء بشأن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية، سواء في تربية الحيوانات أو كخيار سريع لعلاج الأطفال عند أي مرض بسيط، وهو ما قد يؤدي إلى ما يسمونها "أزمة مقاومة المضادات الحيوية".
وتُظهر تقديرات لجامعة أكسفورد نشرت في مجلة "لانست" أن ما بين 1.2 و4.9 ملايين شخص حول العالم يموتون سنويا بسبب التهابات لا تنجح المضادات الحيوية في علاجها، ويُعتقد أن 700 ألف وفاة منها يمكن تجنبها فقط بتوفير مياه نظيفة وتحسين خدمات الصرف الصحي.
ولم تُقدَّم بدائل عملية بشكل مباشر، لكن يمكن استنتاج بعض التوصيات الضمنية التي تلمح إليها الدراسة، وأهمها:
1. إعادة التفكير في طريقة غسل الملابس
شددت الباحثة كايتي ليرد على أهمية مراجعة آليات تنظيف زي الكوادر الطبية، مما يشير إلى ضرورة استخدام غسالات مهنية/ صناعية أو أنظمة تطهير أكثر فعالية من الغسالات المنزلية.
2. استخدام دورات غسيل بدرجات حرارة أعلى
لاحظت الدراسة أن حتى الماء الساخن لم يكن كافيا في بعض الغسالات، مما يطرح احتمال أن الاعتماد فقط على درجة الحرارة لا يكفي، وقد تكون هناك حاجة لدمج الحرارة مع منظفات قوية أو دورات غسيل أطول.
3. الحذر من تطور مقاومة البكتيريا للمنظفات المنزلية
ويستدعي ذلك التفكير في أنواع جديدة من المنظفات أو تقنيات تطهير مكملة مثل التعقيم بالبخار.
الفنان خالد كمال: بجدد دعمي الشخصي لمهرجان الإسكندرية للفيلم القصير