3 خطوات تساعدك على التخلص من القلق والخوف بسهولة.. مصطفى حسني يوضح
تاريخ النشر: 16th, October 2024 GMT
يعاني بعض الأشخاص من مشاعر التوتر والقلق الزائد الذي يصل بهم إلى الخوف الشديد من المستقبل، ما يفقدهم لذة العيش في الحاضر والتمتع بالنعم الكثيرة التي أنعم الله بها عليهم، لذا نتناول 3 خطوات مضمونة تساعد على التخلص من هذه المشاعر السلبية بسهولة، حسبما أكده الداعية الإسلامي مصطفى حسني، في فيديو بحسابه الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي «إنستجرام».
أوضح الداعية مصطفى حسني أن ذكر الله هو أولى الخطوات التي تساعد الإنسان على التخلص من القلق والتوتر، إذ قال الله عزو وجل: «ألا بذكر الله تطمئن القلوب»، لذا نصح بترديد ذكر لا إله إلا الله 1000 مرة يوميًا وسوف يلاحظ الإنسان الفارق إذا التزم بهذا الذكر في غضون بضع أيام.
ويُمكن للإنسان علاج نفسه بنفسه من خلال تحديد مخاوفه وأسبابها بالكتابة على ورق، والتدابير التي يمكن اتخاذها للتغلب على هذا الخوف، وتابع الداعية مصطفى حسني مؤكدًا أن الخوف الزائد هو من وساوس الشيطان الذي يرغب دائمًا في تخويف الإنسان من المستقبل.
اللجوء لمختص نفسيوفي حالة التزم الإنسان بالذكر وحاول التغلب على مخاوفه بنفسه ولم يفلح الأمر في التخلص من مشاعر القلق، وجب في هذه الحالة اللجوء لمختص نفسي يساعد على معرفة السبب النفسي وراء الشعور بالخوف والتوتر المبالغ فيه وتحديد العلاج المناسب، حسب طبيعة كل حالة: «فيه ناس عندها رواسب في عقلها بتخلي الخوف مسيطر عليها وهنا لازم اللجوء لطبيب نفسي مختص».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التوتر الخوف مصطفى حسني الاذكار مصطفى حسنی التخلص من
إقرأ أيضاً:
توفير الحوافز .. مجلس الوزراء يوضح آليات تصدير العقار
قال مصطفى مدبولي رئيس الوزراء، إن الدولة لديها أكبر شركات تطوير عقاري على مستوى المنطقة، والشركات بدأت تتوسع في الخارج والدول العربية، وذلك أمر يسعدنا وجيد للغاية.
وأضاف مصطفى مدبولي، خلال المؤتمر الصحفي، أن تشجيع غير المصريين على شراء العقارات داخل الدولة المصرية أمر هام لضخ العملة الصعبة، وله مردود إيجابي على الدولة، ولكن تصدير العقار له آليات معينة يجب توفرها.
واسترسل: مصر لديها حرفية وقدرة هائلة في إنشاء الوحدات، ولذلك علينا العمل على توفير الحوافز التي تشجع على شراء العقار، ونستهدف وضع الإجراءات التنفيذية في هذا الأمر الفترة القادمة.