عشبة خارقة تحرق الدهون وتنسف الكرش وسعرها رخيص |هؤلاء الممنوعون منها
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
يعد الكركم من الأعشاب التى تمتلك مفعول سحري فى حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن بشكل صحي وفى نفس الوقت مذاقها طيب.
. شاهد أولى لقطات خطوبة البلوجر سلمى عبد العظيم
ووفقا لما جاء فى موقع “medicinenet” يحتوي على الكركم على مواد مهمة عديدة في مقدمتها الكركمين الذي قد يساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق زيادة الحرارة مما يساهم فى إنقاص الوزن، مما يساعد بدوره في تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
بالإضافة إلى إنقاص الوزن فإن الكركم يمتلك مجموعة كبيرة من الفوائد الصحية الأخرى التى تمكنك من المساعدة في مكافحة مرض الزهايمر إلى الحفاظ على مستويات الهرمونات فى المعدلات الآمنة أثناء الدورة الشهرية.
يمكنك تناول الكركم بطرق متعددة خلال رحلة إنقاص الوزن حتى تتمكن من تناوله يوميا، أبرزها إضافة إلى الحساء أو اليخنة أو رشه على الخضار المشوية أو الحلويات أو المشروبات الدافئة خاصة الحليب الذهبي.
يحتوي الكركم على عدة مواد مفيدة لحرق الدهون أهمها الكركمين، وهو مركب قوي ذو تأثيرات قوية مضادة للالتهابات حيث يلعب الكركمين دورًا مهمًا في تقليل الالتهاب في الجسم والذي يرتبط عادة بكبر حجم البطن وظهور السمنة.
ويساعد الكركمين فى إنقاص الوزن وتدمير الكرش بتكنيك أخر حيث يجعل الجسم يخزن كمية أقل من الدهون، فهو يساعد على إيقاف عملية تكوين خلايا دهنية جديدة وتحويل الدهون البيضاء التي تخزن الطاقة إلى دهون بنية تحرق الطاقة، وهذا يساعدك على إنقاص الوزن بشكل فعال.
في حين أن الكركم آمن بشكل عام لمعظم الناس، إلا أنه يجب على بعض الأفراد تجنبه أو استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدامه:
يحتوي الكركم على خصائص تساعد على تسييل الدم، والتي يمكن أن تعزز من تأثير أدوية تسييل الدم، مما يزيد من خطر النزيف.يحتوي الكركم على الأكسالات، والتي يمكن أن تساهم في تكوين حصوات الكلى لدى الأفراد المعرضين لذلك.يؤدي الكركم إلى تفاقم أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي لدى بعض الأشخاص، مما يسبب الارتجاع الحمضي أو اضطراب المعدة.الكركم من التوابل القوية التي لها فوائد صحية عديدة، ولكن من الضروري استخدامه بحكمة والوعي بالآثار الجانبية المحتملة أو التفاعلات مع الأدوية. كما يجب عليك دائمًا استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل دمج الكركم في نظامك الغذائي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: انقاص الوزن إنقاص الوزن الکرکم على الکرکم من
إقرأ أيضاً:
عشبة سحرية ومذهلة تستخدم في علاج أمراض الكبد والسرطان11
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أبرز فوائد عشبة شوك الجمل العلمية المثبتة ودورها في علاج الأمراض المختلفة، وفقًا لموقع "
Health line". 1.حماية الكبد
تُعد عشبة شوك الجمل علاجًا تقليديًا فعالًا لصحة الكبد، وتُستخدم بشكل شائع كمكمل غذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد مثل التهاب الكبد، الكبد الدهني، وحتى سرطان الكبد.
أظهرت دراسة أجريت عام 2021 تحسنًا في وظائف الكبد لدى الأشخاص المصابين بالكبد الدهني غير الكحولي الذين تناولوا مكملات شوك الجمل، كما يُعتقد أنها تقلل من التلف الناتج عن الجذور الحرة أثناء عملية التمثيل الغذائي للمواد السامة.
مع ذلك، تبقى الحاجة قائمة لمزيد من الدراسات لتحديد الجرعات المناسبة ومدة العلاج المثلى.
2-استُخدمت شوك الجمل قديمًا في علاج الأمراض العصبية مثل الزهايمر والشلل الرعاش، وتتميز العشبة بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات، ما يجعلها قادرة على حماية خلايا الدماغ من التلف. أظهرت دراسات على الحيوانات أن "سيليمارين" يُقلل من تراكم اللويحات البروتينية المرتبطة بمرض الزهايمر، إلا أن تأثيره على البشر لم يُدرس بعمق بعد.
3. الوقاية من هشاشة العظام
تلعب عشبة شوك الجمل دورًا محتملاً في تعزيز صحة العظام، وأظهرت تجارب على الحيوانات أن "سيليمارين" يُحفز تمعدن العظام ويُقلل من فقدان الكتلة العظمية، مما يجعلها علاجًا وقائيًا واعدًا للنساء بعد انقطاع الطمث.
4. تحسين علاج السرطان تُظهر الدراسات الحديثة أن عشبة شوك الجمل قد تُعزز فعالية العلاج الكيميائي ضد السرطان وتقلل من آثاره الجانبية، وكما يُعتقد أنها تحفز النشاط المضاد للأورام وتحمي الخلايا السليمة من التلف. ومع ذلك، فإن الدراسات البشرية المتوفرة لا تزال محدودة، ما يترك الباب مفتوحًا لمزيد من البحث.
5. تعزيز إنتاج حليب الأم تشير دراسة عشوائية قديمة إلى أن تناول "سيليمارين" يوميًا لمدة 63 يومًا زاد من إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات بنسبة 64%، فإن الأدلة المتاحة حاليًا غير كافية لتأكيد سلامة وفعالية هذا الاستخدام.
6. علاج حب الشباب يُعتقد أن الإجهاد التأكسدي يلعب دورًا في تطور حب الشباب، وهنا تظهر فائدة عشبة شوك الجمل بفضل خصائصها المضادة للأكسدة، وأظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن تناول مكملات "سيليمارين" لمدة 8 أسابيع قلل من ظهور حب الشباب بنسبة 53%.
7. خفض مستويات السكر في الدم تُعد عشبة شوك الجمل مكملًا واعدًا لإدارة مرض السكري من النوع الثاني، وتوصلت دراسة أجريت عام 2021 أن "سيليمارين" يُحسن من حساسية الإنسولين ويُخفض مستويات السكر في الدم. قد يهمك:
هل الشيح يقضي على الخلايا السرطانية؟ هل عشبة شوك الجمل آمنة؟ تعتبر عشبة شوك الجمل آمنة عند تناولها فمويًا، ولكنها قد تسبب اضطرابات هضمية بسيطة مثل الإسهال أو الغثيان. الفئات التي يجب أن تتوخى الحذر عن استخدام عشبة شوك الجمل النساء الحوامل: لا توجد بيانات كافية حول سلامة استخدامها خلال الحمل.
المصابون بالحساسية: قد تُسبب ردود فعل تحسسية لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات عائلة الأقحوان.
مرضى السكري: قد يؤدي تأثيرها الخافض للسكر إلى انخفاض حاد في مستويات السكر بالدم.
الحالات الحساسة للهرمونات: قد يكون للعشبة تأثيرات شبيهة بالإستروجين، مما يجعلها غير مناسبة لبعض حالات سرطان الثدي
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط