من الجونة.. وصفة أسما شريف منير للوصول إلى هدوء القلب والروح
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
شاركت أسما شريف منير جمهورها ومتابعيها عبر صفحتها الرسمية علي موقع إنستجرام أحدث صورها من الجونة، وكشفت في تعليق الصور عن نصيحة ورسالة لمتابعيها حول الوصول إلى هدوء القلب والروح، وكتبت: "هدوء القلب والروح هو حالة كده من الاسترخاء النفسي والراحة اللي كلنا بنبقى محتاجينها، خصوصًا لما الحياة حواليك بتبقى مليانة ضغوط وزحمة وتفكير في بكرا.
وأضافت أسما:" لما تلاقي نفسك وصلت لحالة الهدوء دي، بتحس إن كل حاجة حواليك بقت أهدى وبسيطة أكتر. قراراتك وقتها بتكون نابعة من مكان هادي ومستقر جواك، فبتبقى واثق من اللي بتعمله، عشان توصل لحالة هدوء القلب والروح، محتاج تركز على الحاجات اللي بتريحك وبتخليك تحس بالسلام، زي الصلاة اللي بتخليك قريب من ربنا ومسموع وواثق، لانك في حالة تواصل، التأمل اللي بيريح دماغك من التفكير، أو حتى الكتابة اللي بتساعدك تطلع اللي جواك على الورق".
وتابعت: "كمان المشي في مكان مفتوح بيريحك وبيفصلك عن الدنيا شوية، الفكرة هنا إنك تدي نفسك فرصة ترتاح وتبعد عن المشاكل لفترة، الهدوء الحقيقي بقى بيبان لما تبقى بتتعامل مع شخص مريح، قلبه عليك، طيب، صريح وواضح، ساعتها بتحس انك نايم علي الارض وحاسس براحة كده متعرفش اي حاجة عن التوتر والقلق، يعني بدل ما تخلي القلق يسيطر عليك بتكون واثق ان في شخص في ضهرك فا تفضل هادي وواثق إن كل مشكلة ليها حل، وإنك تقدر تتخطاها عشان مسنود".
وأختتمت أسما شريف منير: "لما حد يهدي روحك وقلبك، بتحس إنه لمس أعمق حاجة جواك. وجوده في حياتك بيبقى زي السكوت المريح في عز الدوشة وايقاعنا السريع، كلامه أو حتى وجوده جنبك بس، بيكون كفاية علشان تحس بالأمان والراحة النفسية، وكأن عنده المفتاح اللي بيوصلك للسكينة اللي انت محتاجها".
من هي أسما شريف منيرولدت البلوجر أسما شريف منير 26 نوفمبر 1987، وهي الابنة الكبرى للفنان شريف منير من زوجته الأولى ناهد، تخرجت في الأكاديمية العربية للعلوم والتكنولوجيا والنقل البحري هي محبة للتجميل والأزياء وتقدم العديد من الفيديوهات على مواقع التواصل الاجتماعي بها نصائح في هذا المجال تحب أسما الغناء والموسيقى، وانتجت أول أغنية لها باللغة الإنجليزية بعنوان Un Flod Me Eyes، تزوجت عام 2010 من رجل الأعمال محمود السكري نجل اللواء محمد السكري، لكنها انفصلت عنه تزوجت الممثل محمود حجازي عام 2018 وانفصلوا في أبريل 2021.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أحدث ظهور لـ أسما شريف منير أزمات أسما شريف منير أسما شريف منير أسما شریف منیر
إقرأ أيضاً:
الزوار يتوافدون لرؤية الحمم في بركان كيلاويا الذي استأنف ثورانه بعد هدوء لم يدم طويلا
بعد أن صار كيلاويا من أكثر البراكين نشاطا على وجه البسيطة، أصبح محجة يتوافد إليها الزوار بشكل لافت، يفوق اهتمامهم بغيره من البراكين الخمسة التي تتألف منها جزر هاواي التابعة للولايات المتحدة، وسط المحيط الهادي.
لم يقف ثوران البركان حجر عثرة أمام زوار الحديقة الوطنية في الجزيرة الكبيرة، بل تمكن الناس من التوافد، لإلقاء نظرة على الحمم البركانية المتدفقة، ورؤية نافورتين، عبر إطلالة ذات شرفة يمكن منها مشاهدة تلك المناظر التي تستهوي الزوار.
وكان بركان كيلاويا استأنف نشاطه صباح الأربعاء، طبقا لم أعلنه مرصد بركان هاواي، مؤكدا أن تدفق الحمم كان بطيئا في البداية، ثم ازداد التدفق ليصل إلى نافورة يبلغ ارتفاعها 60 مترا.
وقال المرصد إن من المحتمل أن يزداد ارتفاع النافورة مع ثوران المزيد من الحمم البركانية الغنية بالغاز.
وكان الثوران الذي بدأ يوم 23 ديسمبر/كانون الأول في فوهة ال في قمة بركان كيلاويا قد توقف قليلا، قبل أن يستأنف نشاطه وتتصاعد الحمم لتعانق السماء، في ثوران مفاجئ.
Relatedشاهد: بركان كيلاويا في هاواي يثور للمرة الثالثة هذا العامانفجار فوهة بركان كيلاويا في هاواي دون تهديد للأرواح والمنشأتثوران مفاجئ لبركان كيلاويا في هاواي: انفجارات وتصاعد الحمم في السماءيذكر أن الثوران البركاني عادةً ما يكون مسبوقا بهزات من الزلازل من شأنها أن تسبب شقوقا في الأرض، مما يُسهِّل تدفق الانصهار إلى الخارج، فتتناثر الحمم، في مشهد يتكرر بشكل دوري في هذه الجزر التي تستهوي الزائرين.
Go to accessibility shortcutsشارك هذا المقالمحادثة مواضيع إضافية "لن يشترينا لن نسمح له".. سكان غرينلاند يتحدون رغبة ترامب في الاستيلاء على جزيرتهم حريق هائل في منشأة تخزين بطاريات بكاليفورنيا يتسبب في إجلاء المئات من بيوتهم الصين تستكمل الهيكل الرئيسي لأطول جسر في العالم هاوايالمحيط الهادىءثوران بركانيالولايات المتحدة الأمريكية
رحيل صادم لرياضي مصري واتحاد اللعبة يعلن وقف النشاط