فوائد الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
فوائد الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرة، أصبحت الزيوت الطبيعية من أكثر المنتجات استخدامًا في روتين العناية بالبشرة، حيث تتميز بفوائدها المتعددة وقدرتها على تحسين صحة البشرة وجمالها.
توفر الزيوت الطبيعية ترطيبًا عميقًا وتساعد في علاج العديد من المشكلات مثل الجفاف والتجاعيد والالتهابات.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أهم الزيوت الطبيعية وفوائدها المختلفة للبشرة.
يعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت الطبيعية المرطبة للبشرة، حيث يحتوي على أحماض دهنية تساعد في ترطيب البشرة بعمق، ويعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في الوقاية من الالتهابات.
فوائد الزيوت الطبيعية للعناية بالبشرةطريقة الاستخدام: يمكن استخدامه مباشرةً كمرطب للبشرة بعد تنظيفها، كما يمكن إضافته إلى مقشرات الوجه الطبيعية.
زيت الأرجان لمكافحة علامات التقدم في العمر
زيت الأرجان غني بفيتامين E والأحماض الدهنية التي تعمل على تجديد الخلايا ومحاربة علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة، هذا الزيت يُعتبر مثاليًا للبشرة الجافة والمتعبة.
طريقة الاستخدام: يوضع بضع قطرات من زيت الأرجان على البشرة النظيفة في المساء قبل النوم، ويُدلك بلطف.
زيت الورد لتفتيح البشرة وتحسين نضارتها
زيت الورد يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في توحيد لون البشرة وتقليل البقع الداكنة، مما يمنح البشرة إشراقًا طبيعيًا. كما أنه يساعد في تهدئة البشرة الحساسة.
طريقة الاستخدام: يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى كريم المرطب اليومي أو استخدامه كجزء من ماسك طبيعي مع العسل أو الزبادي.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة: خطوات بسيطة للحصول على بشرة صحيةزيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب
يتميز زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب وتهدئة التهيجات الجلدية.
كما أنه يساعد في تقليل الزيوت الزائدة على البشرة.
طريقة الاستخدام: يستخدم زيت شجرة الشاي بتركيز مخفف، حيث يمكن إضافة بضع قطرات منه إلى ماء الورد أو جل الصبار وتطبيقه على البثور بلطف.
زيت اللوز لتغذية وترطيب البشرة
زيت اللوز يحتوي على فيتامينات مثل فيتامين A وB وE، مما يجعله مغذيًا ومرطبًا للبشرة.
يُعتبر مناسبًا للبشرة الحساسة، ويساعد في تقليل الهالات السوداء وتوحيد لون البشرة.
طريقة الاستخدام: يوضع القليل من زيت اللوز تحت العينين ليلًا، أو يُستخدم لترطيب الوجه كاملًا قبل النوم.
زيت الزيتون للعناية بالبشرة الجافة
يعد زيت الزيتون من الزيوت الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على ترطيب البشرة الجافة وتغذيتها. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة.
طريقة الاستخدام: يمكن استخدامه كقناع مرطب، حيث يتم تدليك البشرة بكمية صغيرة منه وتركه لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء الدافئ.
أضرار الشمس على البشرة وكيفية الوقاية منهاأهمية استخدام الزيوت الطبيعية لصحة البشرة
الزيوت الطبيعية تُعتبر خيارًا ممتازًا للعناية بالبشرة، فهي تحتوي على مكونات مغذية تساعد في تحسين مظهر البشرة وصحتها.
باستخدام الزيت المناسب لنوع بشرتك، يمكنك الحصول على بشرة ناعمة ومشرقة بشكل طبيعي.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره الزيوت الطبيعية فوائد الزيوت الطبيعية للبشرة العناية بالبشرة للعنایة بالبشرة الزیوت الطبیعیة طریقة الاستخدام یحتوی على
إقرأ أيضاً:
احذر هذه الزيوت .. وتعرف على درجة الحرارة المثالية للقلي في الزيت
تُعد زيوت البذور كالذرة وعباد الشمس جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي اليومي، حيث تدخل في العديد من الأطعمة المعالجة مثل الوجبات المجمدة، الخبز، وحتى حليب الأطفال.
وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Nutrients عام 2023، أكثر من 25% من السعرات الحرارية التي نستهلكها تأتي من ثمانية أنواع من زيوت البذور: زيت بذور اللفت، عباد الشمس، بذور الكتان، الذرة، بذور العنب، فول الصويا، نخالة الأرز، والقرطم. لكن هناك تزايد في المخاوف بشأن تأثيرها السلبي على الصحة، خاصةً فيما يتعلق بالالتهابات التي قد تساهم في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكري، أمراض القلب، الاكتئاب، الزهايمر، وبعض أنواع السرطان.
ما هي زيوت البذور؟
زيوت البذور هي الزيوت التي يتم استخراجها من بذور النباتات بعد تجفيفها ومعالجتها باستخدام تقنيات مثل التبخير، مما يؤدي إلى استخراج الزيت. تحتوي هذه الزيوت على مستويات عالية من أحماض أوميجا 6 الدهنية. وعلى الرغم من أن بعض الطرق التقليدية لاستخراج الزيوت تحافظ على العناصر الغذائية، إلا أن الطرق الحديثة تتضمن استخدام مواد كيميائية قد تؤدي إلى إنتاج زيت عديم النكهة مع منتجات سامة قد تكون ضارة.
تُعتبر زيوت البذور مصدرًا رخيصًا للدهون، ما يجعلها شائعة الاستخدام في الأطعمة فائقة المعالجة مثل الوجبات الجاهزة. لكن هذه الزيوت قد تكون أحد الأسباب التي تساهم في المشاكل الصحية التي يواجهها البعض.
هل زيوت البذور ضارة؟
دراستان جديدتان أثارتا الكثير من القلق بشأن تأثير زيوت البذور على الصحة. في إحدى الدراسات، أظهرت الأبحاث التي أجريت على أنسجة سرطان القولون أن هناك تراكمًا كبيرًا لأحماض أوميجا 6 الدهنية، وهي الأحماض التي يعتقد أنها تعزز الالتهابات وتسهم في نمو السرطان وتضعف قدرة الجسم على مقاومة الأورام.
دراسة أخرى، نُشرت في مجلة Clinical Oncology، أشارت إلى أن الرجال الذين يعانون من سرطان البروستاتا المبكر والذين استبدلوا زيوت البذور في نظامهم الغذائي بزيوت غنية بالأوميجا 3 مثل زيت السمك، شهدوا بطءًا في نمو المرض.
هل ترتبط زيوت البذور بالسكري والخرف؟على الرغم من أن زيادة استهلاك زيوت البذور قد ارتبطت بزيادة معدلات السمنة ومرض السكري من النوع الثاني، إلا أن سارة بيري، أستاذة التغذية في كينجز كوليدج لندن، تشير إلى أن المشكلة قد لا تكمن في زيوت البذور فقط، بل في الأطعمة المعالجة بشكل عام التي تحتوي على مكونات ضارة مثل السكر والملح، بجانب قلة العناصر الغذائية.
أما فيما يتعلق بالخرف، أظهرت بعض الأبحاث أن الزيوت النباتية قد تكون أكثر ضررًا من زيت الزيتون في ما يتعلق بتراكم اللويحات في الدماغ، وهو ما يعزز ظهور أعراض الخرف على المدى الطويل.
هل تناول بذور الزيوت مفيد؟
رغم المخاوف المتعلقة بزيوت البذور، تعتبر أحماض أوميجا 6 الدهنية ضرورية لصحتنا إذا تم تناولها بشكل معتدل. حمض اللينوليك، أحد أنواع أحماض أوميجا 6 الأكثر شيوعًا في زيوت البذور، يلعب دورًا في الحفاظ على صحة الجلد والعضلات وأغشية الخلايا. كما أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون المزيد من حمض اللينوليك لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب.
هل يمكن الطهي بزيوت البذور؟
أشار الخبراء إلى أن تسخين زيوت البذور إلى درجات حرارة عالية، مثلما يحدث في القلي العميق، يزيد من إنتاج السموم. الدكتور كاثرين شانهان، مؤلف كتاب "السعرات الحرارية الداكنة"، أوضح أن الأكسدة التي تحدث عند تسخين زيوت البذور تسبب تكوين مركبات سامة تعرف باسم منتجات أكسدة الدهون، التي يمكن أن تكون ضارة للصحة.
نصيحة الخبراء هي تجنب القلي العميق وإعادة تسخين الزيوت المستخدمة، لأنها تؤدي إلى تراكم المزيد من السموم الضارة.
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر