يخوض اليوم الفريق الكروي بنادي السيب تدريباته الرسمية على ملعب ستاد المجمع الرياضي في مدينة ألمالك بأوزباكستان وذلك لمواجهة فريق نادي أجمك الأوزبكي غدا في مباراة ملحق أبطال دوري ابطال آسيا والفائز من هذه المباراة سيلاقي نادي العربي القطري يوم 22 اغسطس الجاري في ستاد الثمامة بالعاصة القطرية الدوحة من أجل حجز مكان له في دوري المجموعات بالبطولة الاسيوية والتي يشارك فيها نادي السيب لأول مرة في تاريخه عقب الفوز بكأس الاتحاد الآسيوي لكرة القدم لعام 2022 .

وكان الجهاز الفني لنادي السيب بقيادة المدرب البرازيلي جورفان فييرا عقد صباح أمس لقاء مع اللاعبين بمقر اقامتهم، حيث تم خلال اللقاء التحدث مع اللاعبين عن اهمية مباراة الغد والتي تتطلب منهم التركيز اكثر في اللقاء والعمل بروح الفريق الواحد من أجل تحقيق الفوز ولاسبيل غيره بهدف الاستمرارية في هذه البطولة والوصول الى مراحل متقدمة فيها في أول مشاركة لهم . وفي الفترة المسائية ادى الفريق تدريباته على ملعب بونيوديكور وسط معنويات عالية، حيث تم التركيز فيها على الكثير من الجوانب منها زيادة اللياقة البدنية لدى اللاعبين ثم اجرى بعض التدريبات التكتيكية والتسديد على المرمى من جميع الاتجاهات مع التركيز على التشكيلة الاساسية التي سيخوض بها اللقاء بعد التعرف على اسلوب لعب فريق أجمك عن طريق فيديو بعد متابعة بعض المباريات له والتعرف اكثر على نقاط الضعف والقوة في الفريق الاوزبكي . وسوف يعقد اليوم في الفترة الصباحية الاجتماع الفني للمباراة بحضور مراقب اللقاء وبعض المسؤولين بالاتحاد الاسيوي لكرة القدم من اجل اعتماد اسماء اللاعبين وألوان وملابس الفريقين وبعض الجوانب الاخرى التي يجب على الفريقين التقيد بها بالاضافة الى المؤتمر الصحفي للمدربين .

المصدر: جريدة الوطن

إقرأ أيضاً:

عادات يومية تساعدك على تحسين التركيز والتغلب على التشتت الذهني

يتعرض العديد من الأشخاص بشكل مستمر للتشتت وضعف التركيز، ما يعيق إتمام أمورهم اليومية بالشكل المطلوب، وهو ما يتسبب في الإزعاج لشعور الشخص بعدم التركيز على شيء محدد وإنجازه.

وفي ضوء ذلك يوضح الأطباء المختصين العادات اليومية التي تعمل على تحسين التركيز والتغلب على التشتت الذهني، بحسب صحيفة «الشرق الأوسط».

دع عقلك يتحرر

تقول الطبيبة النفسية سريني بيلاي: «إذا كنت تجد صعوبة في التركيز، خذ استراحة، ودع عقلك يتحرر فيما تسمى بشبكة الوضع الافتراضي، وهذه الشبكة من الدوائر الدماغية هي منبع السحر، إنها المكان الذي تجد فيه عقولنا الابتكار والإبداع، وغالبا ما تتخذ قرارات أفضل من العقل المركز».

وأضافت أن «الوصول إلى هناك يكون من خلال ما تسمى أحلام اليقظة الإيجابية البناءة»، ونصحت: «حاول السفر بعقلك إلى مكان ممتع، ربما نزهة في غابة خيالية أو حمام شمس على شاطئ رملي دافئ وادمج أحلام اليقظة بنشاط بسيط مثل المشي أو الحياكة وأرخِ عقلك لنحو 20 دقيقة من هذه المتعة وشاهد ما سيحدث».

تخلص من المشتتات

وتقول المؤلفة سامي نيكالز إذا كنت تضيع وقتك كثيرا على وسائل التواصل الاجتماعي، وهذا يشعرك بالتوتر والذنب، فضع بعض الحدود، وحاول إيقاف الإشعارات الفورية وحذف تطبيقات التواصل الاجتماعي من جوالك لخلق عوائق طبيعية أمام الوصول إليها وإذا لم يكن ذلك كافيا، فاستخدم مؤقتات الشاشة أو مانعات التطبيقات لجعل تسجيل الدخول مرة أخرى أكثر صعوبة.

اعثر على صديق

إذا كنت تواجه صعوبة في بدء نشاط أو هواية جديدة، فقد تستفيد من وجود صديق يساعدك على تحقيق أهدافك، حيث أظهرت الدراسات أن الناس ينجزون أكثر عندما يكونون أصدقاء.

ووجدت دراسة أن الأزواج كانوا أكثر ميلا لإجراء تغييرات سلوكية صحية، مثل زيادة ممارسة الرياضة أو الإقلاع عن التدخين، إذا تبنى شريكهم تغييرات صحية أيضا.

خذ نفسا عميقا

تقول آرين روبنز، متخصصة علم النفس الإدراكي في جامعة ريتشموند: «يمكن للتوتر أن يعوق قدرتنا على التركيز، تخيل انتباهك كضوء كشاف يمكنك زيادة حجم الشعاع أو تقليصه وعندما تكون متوتراً، يضيق انتباهك، يبدو الأمر أشبه برؤية ضيقة، ويتسارع نبض قلبك قليلا، وقد تتعرق قليلا بسبب القلق لذا، إذا تطلب أمر ما انتباهك الكامل، خذ نفسا عميقا وهدئ جسمك».

وأضافت: «استجابة جسمك لهذا التوتر هو الذي يتسبب في هذا التضييق في الانتباه».

تذكر أن وقتك ثمين

يقول المؤلف أوليفر بوركمان: «فكر في جميع الأشخاص والأشياء التي تعدها الأكثر أهمية مثل أصدقائك، واهتماماتك، وهواياتك ثم فكر في من وماذا تقضي وقتك بالفعل وإذا كنت تُفرط في إهدار أغلى ما تملك، وهو وقت حياتك، فاحرص على استثماره بحكمة».

اقرأ أيضاًالمسكنات بها سم قاتل.. جمال شعبان يحذر المواطنين من هذه العادات الخاطئة

كيف نتغلب على العادات السلبية؟.. محمد المهدي يجيب «فيديو»

عادات اتبعها يوميا للحفاظ على كليتين بصحة جيدة.. تعرف عليهم

مقالات مشابهة

  • الزمالك يخوض تدريباته بمدينة كيب تاون استعدادا لمواجهة ستيلينبوش بالكونفدرالية
  • الأهلي يواصل تدريباته اليوم استعدادًا لمواجهة الهلال السوداني
  • دوري أبطال أفريقيا| التركيز شعار الأهلي استعدادًا لمواجهة الهلال السوداني.. صور
  • دوري أبطال إفريقيا.. الأهلي يواصل الاستعداد لمواجهة الهلال السوداني |تفاصيل
  • زيلينسكي: لا يمكن غض الطرف عن الهجمات الروسية المكثفة بالمسيرات يوميا
  • سعر الذهب في ختام تعاملات اليوم السبت.. «المعدن الأصفر يواصل الصعود»
  • المصري يواصل تدريباته بمعسكر القاهرة استعدادا لمواجهة سيمبا التنزاني
  • بالصور.. المصري يواصل تدريباته استعدادًا لـ سيمبا في الكونفيدرالية
  • عادات يومية تساعدك على تحسين التركيز والتغلب على التشتت الذهني
  • فعالية توعوية حول طرق الوقاية من التسمم بولاية السيب