مكتبة محمد بن راشد تنظم محاضرة بعنوان «تغيير حياتك يبدأ بتغيير عاداتك»
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
بالتزامن مع اليوم العالمي للصحة النفسية، نظّمت مكتبة محمد بن راشد، محاضرة بعنوان «تغيير حياتك يبدأ بتغيير عاداتك» للدكتور كريم علي، الخبير في مجال الصحة واللياقة البدنية، والتي شهدت إقبالًا كبيرًا من المهتمين بتطوير الذات وتحسين نمط الحياة؛ وذلك في إطار سعيها المستمر لتعزيز الوعي الصحي والثقافي في المجتمع.
وسلّطت المحاضرة الضوء على الفوائد الجسدية والعقلية للتمرين اليومي، ودور ممارسة الرياضة في الحفاظ على اللياقة البدنية، وتعزيز الصحة العامة، وكيف يمكن لتمارين أن تساهم في تحسين القدرة على مواجهة التحديات اليومية، ومستوى الطاقة، بالإضافة إلى تقليل مشاعر القلق والتوتر.
واستعرض الدكتور كريم، أهمية البروتينات في بناء الخلايا العصبية الجديدة، ومرونة الأعصاب وقدرة الدماغ على تكوين اتصالات جديدة. كما تطرق إلى مساهمة التمارين الرياضية في زيادة إنتاج خلايا الدماغ الجديدة، وتقوية الذاكرة والتركيز، والعلاقة الوثيقة بين النشاط البدني وصحة العقل.
كما تطرق إلى علم تكوين العادات وأن تغيير العادات أمرًا أساسيًا لتحسين نوعية الحياة، وأن الأفراد هم نتاج لعاداتهم. وأشار إلى أن العادات هي التي تولد الطاقة، وإذا لم يكن لديك عادات إيجابية مثل الاستيقاظ مبكرًا، وكتابة الأهداف، ومراجعة الإنجازات اليومية، فلن تجد الطاقة اللازمة لتحقيق أهدافك. كما أكد أهمية تبني العادات اليومية لجلب الطاقة وتوجه الأفراد نحو النجاح.
وتولي مكتبة محمد بن راشد اهتمامًا كبيرًا بالصحة النفسية، حيث تقدم لروادها مجموعة متميزة من الكتب التي تركز على تعزيز الوعي بالصحة النفسية وتقديم الأدوات والنصائح اللازمة لتحسين جودة الحياة النفسية، ودعم أفراد المجتمع في رحلتهم نحو حياة نفسية أكثر توازنًا وسعادة. وتشمل هذه السلسلة مواضيع متنوعة مثل إدارة التوتر، وتعزيز الثقة بالنفس، والتعامل مع القلق والاكتئاب، وفهم الذات بشكل أعمق.
– انتهى-
نبذة عن مكتبة محمد بن راشد:
تأسست مكتبة محمد بن راشد، بموجب «قانون إنشاء مكتبة محمد بن راشد آل مكتوم لسنة 2016»، في إطار رؤية سموه لتطوير مجتمع المعرفة في إمارة دبي وكافة الإمارات بالدولة. لتصبح واحدة من أكثر المبادرات الثقافية والمعرفية الطموحة بالعالم العربي.
تهدف المكتبة إلى تحفيز الشغف بالمعرفة بين كافة الأفراد ولا سيما فئة الشباب، الذين يعيشون في دولة الإمارات العربية المتحدة، والحفاظ على الأدب والثقافة والإرث العربي، من خلال دعم وتشجيع القراءة والبحث والإبداع وريادة الأعمال، عبر الوصول المجاني إلى مجموعة متميزة من الكتب والمواد المعرفية الأخرى، إلى جانب تقديم خدمات معلوماتية عالية الجودة وإطلاق فعاليات ثقافية مميزة.
المصدر: جريدة الوطن
إقرأ أيضاً:
كريم عبد العزيز يبدأ العام الجديد بهذا القرار!
متابعة بتجــرد: قرر الفنان كريم عبد العزيز قرر مع بداية العام الجديد 2025، تقديم الجزء الثالث من سلسلة أفلامه “الفيل الأزرق”، حيث اتفق مع الكاتب أحمد مراد على كتابة الجزء الثالث من رواية “الفيل الأزرق”، والتي حققت نجاحاً كبيراً في جزءيها الأول والثاني.
وبمجرد الاتفاق بين كريم ومراد، أعلن الأخير عبر حسابه الخاص في “فيسبوك” عن شروعه في كتابة الجزء الثالث، ونشر صورة بتصميم لفيل يمتطيه رجل باستخدام تقنية الذكاء الاصطناعي، مشيراً الى تحديات كتابة الجزء الجديد بالقول: “كتابة جزء ثالث من “الفيل الأزرق” كانت أصعب مواجهة… مش بس مع يحيى راشد، لكن مع نفسي… الفيل الأزرق 3… أحمد مراد”.
وأثار الإعلان حماسة الجمهور الذي ينتظر بفارغ الصبر ما سيقدّمه الجزء الثالث من هذه السلسلة الشهيرة.
“الفيل الأزرق” من تأليف أحمد مراد وإخراج مروان حامد، وحقق نجاحاً كبيراً بوجود عدد من النجوم البارزين، منهم: كريم عبد العزيز، نيللي كريم، هند صبري، خالد الصاوي، وإياد نصار.
وتناولت السلسلة في جزءيها الأول والثاني قصة الطبيب النفساني يحيى راشد، الذي يعاني صراعات نفسية وشخصية، وتستمر الأحداث لتكشف عن أسرار غامضة وراء شخصياته.
وبعد النجاح الكبير للجزءين الأول والثاني، يتوقع المتابعون أن يتضمن الجزء الجديد أحداثاً مثيرة وتطورات درامية جديدة تعزّز من مكانة السلسلة في تاريخ السينما المصرية، وتزيد التشويق لمتابعة ما سيحدث لشخصية يحيى راشد.
main 2025-01-20Bitajarod
وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القاهرة يتفقدان مشروع زراعة وتشجير الطريق الدائري بالقاهرة