أهمية شرب الماء لصحة البشرة ونضارتها
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
أهمية شرب الماء لصحة البشرة ونضارتها، يعتبر الماء أساس الحياة وضروريًا لجميع وظائف الجسم، وأحد أهم العناصر للحفاظ على صحة البشرة ونضارتها.
إذ يعمل الماء على ترطيب البشرة من الداخل ويمنعها من الجفاف، كما يساعد في طرد السموم من الجسم، مما ينعكس إيجابًا على صحة الجلد وجماله.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على فوائد شرب الماء للبشرة، وكيفية تحسين صحة البشرة ونضارتها بزيادة استهلاك الماء يوميًا.
1. ترطيب البشرة بعمق
شرب كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، حيث يعمل الماء على تحسين مرونة الجلد ويمنع جفافه.
أهمية شرب الماء لصحة البشرة ونضارتهاالبشرة المرطبة تبدو ناعمة وأكثر صحة، بينما يظهر الجلد الجاف بمظهر باهت وخشن. من الضروري تناول الماء بانتظام طوال اليوم، خاصةً في الأيام الحارة أو الجافة.
2. محاربة علامات الشيخوخة المبكرة
يساهم شرب الماء في منع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، حيث يحافظ على تماسك الجلد ومرونته.
يساعد الماء في تجديد الخلايا وتعزيز إنتاج الكولاجين، الذي يُعد أساسيًا للحفاظ على شباب البشرة ومنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
3. تنقية البشرة من السموم
الماء يلعب دورًا رئيسيًا في طرد السموم والفضلات من الجسم عن طريق الكلى والعرق، مما يقلل من ظهور البثور وحب الشباب.
فعندما تكون البشرة نظيفة من الداخل، تكون أقل عرضة للشوائب والالتهابات التي تؤثر على صفاء الوجه.
4. توحيد لون البشرة وتخفيف الهالات السوداء
الترطيب الجيد من الداخل يساعد في تحسين لون البشرة وتوحيده، كما أن شرب الماء يقلل من الهالات السوداء حول العينين.
الجفاف قد يساهم في ظهور الهالات الداكنة، لذا فترطيب الجسم بشكل مستمر يساهم في تحسين مظهر البشرة حول العينين.
5. تسريع شفاء البشرة وتجديد الخلايا
يعزز الماء عملية تجديد خلايا البشرة ويزيد من سرعة شفاء الجروح والحروق الطفيفة.
يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا في تجديد الأنسجة، مما يساعد في تحسين مظهر البشرة بعد التعرض لأضرار الشمس أو التهيج.
أضرار الشمس على البشرة وكيفية الوقاية منها نصائح لزيادة استهلاك الماءاحمل زجاجة ماء دائمًا: حمل زجاجة ماء طوال اليوم يشجع على الشرب بشكل منتظم، خاصة عند التنقل أو أثناء العمل.
أضف نكهات طبيعية: إضافة شرائح من الفواكه مثل الليمون أو الخيار إلى الماء قد تجعله أكثر جاذبية وتشجعك على شرب المزيد.
استخدم تطبيقات تذكير: هناك تطبيقات تساعد في تذكيرك بشرب الماء على مدار اليوم.
تناول الأطعمة الغنية بالماء: يمكنك زيادة استهلاكك اليومي من الماء عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ والخيار.
أهمية شرب الماء لصحة البشرة: كيف يحافظ الماء على نضارة بشرتك
شرب الماء ليس مفيدًا فقط للصحة العامة، بل هو ضروري أيضًا لجمال البشرة ونضارتها.
إذ أن تناول كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة، وتقليل ظهور علامات التقدم في السن، وتنقيتها من السموم.
باعتماد عادة شرب الماء بانتظام، يمكنك التمتع ببشرة مشرقة وصحية ومليئة بالحيوية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شرب الماء البشره صحة البشرة أهمية شرب الماء لصحة البشرة ترطیب البشرة الماء على من الداخل یساعد فی
إقرأ أيضاً:
الجينسنغ يحارب شيخوخة الجلد ويعزّز الكولاجين
يُمكن لمركب K الذي يحتوي عليه الجينسنغ اختراق الجلد بفعالية، وقد يُنشط جينات طول العمر، مع تحسين إنتاج الطاقة الخلوية.
وبحسب دراسة جديدة نشرتها دورية "علوم الأمراض الجلدية وتكنولوجيا التجميل"، فإن مركب K، وهو مُستقلب نادر من الجينسنغ، يُحارب شيخوخة الجلد عبر مسارات متعددة في آنٍ واحد، مُعززاً حاجز البشرة، ومُعززاً للكولاجين، ومُخففاً للالتهاب.
وأُجريت الدراسة من قِبل باحثين في جامعة يونان وجامعة قوانغدونغ التقنية في الصين.
ووفق "ستادي فايندز"، أفاد البحث بأن إحدى الطرق الرئيسية التي يُفيد بها مركب K البشرة المُتقدمة في السن هي تقوية حاجزها الواقي، مع تقليل الإنزيمات الضارة التي قد تُضعف سلامة البشرة.
ويعني هذا، في الاستخدام اليومي، أن البشرة المُعالجة بمركب الجينسنغ هذا تحتفظ برطوبتها بشكل أفضل، وتتمتع بحماية مُحسّنة ضد الأضرار البيئية.
الكولاجينويُعد تحلل الكولاجين أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد. كما تُحفز الأشعة فوق البنفسجية إنزيمات تُسمى ميتالوبروتيناز، والتي تُحلل الكولاجين وتُؤدي إلى التجاعيد والترهل.
وتُشير الدراسات إلى أن مركب K يُعيق بفعالية هذه الإنزيمات المُدمرة للكولاجين في خلايا الجلد المُعرضة للأشعة فوق البنفسجية، ما يُساعد في الحفاظ على البنية الهيكلية للبشرة.
وإلى جانب منع التلف، يُعزز مركب K عملية الإصلاح بفعالية من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين.
الجيناتكما أنه يزيد من حمض الهيالورونيك في الجلد من خلال تعزيز الجين المسؤول عن إنتاج هذا الجزيء المُحافظ على الرطوبة، والذي يتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في العمر.
والمثير للاهتمام هو تأثير مركب K على "التنظيف الخلوي"، وهي العملية التي تنظف فيها الخلايا مكوناتها التالفة (المعروفة علمياً باسم الالتهام الذاتي).
ويتباطأ نظام الصيانة الطبيعي هذا مع التقدم في السن، ما يساهم في خلل وظيفي خلوي.
وتشير الأبحاث إلى أن هذا المركّب ينظم عملية التنظيف هذه، ما يساعد الخلايا على العمل بشكل مثالي لفترات أطول.
من ناحية أخرى، لا يتناول البحث بشكل كافٍ التركيز اللازم لتحقيق الفعالية في المنتجات، ما يثير تساؤلات حول ما إذا كانت المنتجات المُزودة بمستخلص الجينسنغ في المتاجر تحتوي على كمية كافية من مركب K لتوفير الفوائد الموصوفة.
أسعار تذاكر المتحف المصري تصل لـ 550 جنيهًا في العيد.. مواعيد الزيارة