يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل. فكيف يمكن مواجهته؟
للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور الألماني مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى "جي دي إف 15" (GDF15)، الذي يتم إنتاجه في المشيمة.
وجبات خفيفة وصغيرةوأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل من خلال تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء.
وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة. وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز.
مشروبات باردةومن المفيد أيضا شرب السوائل على نحو كاف، لا سيما المشروبات الباردة مثل الكولا الباردة. ويمكن أيضا مواجهة الغثيان من خلال تناول حلوى النعناع.
استشارة الطبيبوإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغثيان، فينبغي استشارة الطبيب، إذ يمكن حينئذ تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الغثيان.
يذكر أن الشعور بالغثيان عادة ما يختفي من تلقاء نفسه بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل، أو بحلول الأسبوع العشرين على أقصى تقدير.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات
إقرأ أيضاً:
«أشغال الشارقة» توزع وجبات السحور على العمال
الشارقة: «الخليج»
في إطار مبادرات عام المجتمع، نظمت دائرة الأشغال العامة بالشارقة، فعالية رمضانية لتوزيع وجبات السحور على فئة العمال في مشروعي كلية الموسيقى والمركز الثقافي واللذين تشرف عليهما الدائرة.
وتهدف هذه الفعالية إلى تعزيز روح التكافل الاجتماعي وترسيخ قيم العطاء والتضامن مع فئة العمال، تقديرا لجهودهم وإسهاماتهم في بناء المجتمع.
وتأتي هذه المبادرة ضمن سلسلة من الفعاليات التي تنظمها الدائرة لدعم الفئات المجتمعية المختلفة، بما يعكس التزامها بمسؤوليتها الاجتماعية وتعزيز قيم التلاحم والتراحم خلال الشهر الفضيل.
قصف متواصل وعمليات جديدة للطيران الأمريكي في 6 محافظات يمنية ..تفاصيل