يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل. فكيف يمكن مواجهته؟
للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور الألماني مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى "جي دي إف 15" (GDF15)، الذي يتم إنتاجه في المشيمة.
وجبات خفيفة وصغيرةوأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل من خلال تجنب الشعور بالجوع، إذ ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء.
وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة. وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز.
مشروبات باردةومن المفيد أيضا شرب السوائل على نحو كاف، لا سيما المشروبات الباردة مثل الكولا الباردة. ويمكن أيضا مواجهة الغثيان من خلال تناول حلوى النعناع.
استشارة الطبيبوإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغثيان، فينبغي استشارة الطبيب، إذ يمكن حينئذ تناول الأدوية التي تساعد على التخلص من الغثيان.
يذكر أن الشعور بالغثيان عادة ما يختفي من تلقاء نفسه بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل، أو بحلول الأسبوع العشرين على أقصى تقدير.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات
إقرأ أيضاً:
برج الحمل| حظك اليوم الجمعة 25 إبريل 2025.. التحلي بالصبر
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.
ونرصد لكم توقعات برج الحمل اليوم 25 إبريل 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.
من المرجح أن تشهد نتائج معتدلة فيما يتعلق بالتقدم، من المهم التحلي بالصبر والعزم على تحقيق النجاح في مساعيك
توقعات برج الحمل مهنياقد يتأخر عملك بسبب ضيق الوقت، عليك الانتباه جيدًا، فهناك احتمالية لارتكاب أخطاء أثناء تنفيذ مهامك
توقعات برج الحمل عاطفياقد لا تتمكن من إظهار مشاعر الحب تجاه شريكك، من الحكمة اتخاذ خطوات لبناء الانسجام بينكما وتجنب الاستسلام لأي مشاعر سلبية
ستكون العوائد المالية محدودة، قد لا يحالفك الحظ بما يكفي للاستفادة من زيادة مدخراتك
توقعات برج الحمل صحياقد يُزعجك ألم الأسنان وتهيج العين، ومن المهم إجراء فحص طبي دوري
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة