أهمية شرب الماء لصحة البشرة: كيف يحافظ الماء على نضارة بشرتك، يعتبر الماء عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، لكن تأثيره على البشرة خاصة لا يُقدر بثمن. 

فالماء ليس مجرد وسيلة لترطيب الجسم، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على نضارة البشرة ومرونتها وحمايتها من التجاعيد والجفاف.

 تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية علي دور الماء في العناية بالبشرة وكيف يمكن لشرب كميات كافية منه أن يجعل بشرتك أكثر صحة وحيوية.

1. ترطيب البشرة من الداخل

عندما يكون الجسم مرطبًا بشكل جيد، تظهر البشرة بمظهر صحي ورطب.

أهمية شرب الماء لصحة البشرة: كيف يحافظ الماء على نضارة بشرتك

 يساعد شرب الماء على ترطيب البشرة من الداخل ويمنع جفافها، مما يقلل من تشققات الجلد ويجعلها تبدو أكثر إشراقًا ونعومة.

2. تحسين مرونة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد

مع تقدم العمر، تصبح البشرة أقل مرونة، ويبدأ الجلد في فقدان جزء من الكولاجين. 

لكن شرب الماء يمكن أن يساهم في تحسين مرونة البشرة، حيث يساعد الماء في تدفق الدم وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يؤخر ظهور التجاعيد ويجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.

3. المساهمة في التخلص من السموم

يعتبر الماء وسيلة طبيعية لطرد السموم من الجسم، مما ينعكس إيجابًا على البشرة. 

فالتخلص من السموم يساعد في تقليل ظهور حب الشباب والبثور، حيث يُنقي البشرة من الشوائب ويجعلها أكثر نقاءً وصفاءً.

4. التقليل من الانتفاخ والهالات السوداء

شرب كميات كافية من الماء يساعد في تقليل الانتفاخ والهالات السوداء حول العينين، حيث يُساهم في تحسين الدورة الدموية وتخفيف احتباس السوائل، مما يحد من الانتفاخ ويجعل البشرة حول العينين تبدو أكثر إشراقًا.

5. الحفاظ على توازن زيوت البشرة

يعتقد البعض أن البشرة الدهنية لا تحتاج إلى الترطيب الداخلي، لكن هذا اعتقاد خاطئ. 

فعدم شرب كمية كافية من الماء قد يجعل البشرة تنتج زيوتًا زائدة للتعويض عن الجفاف، مما يزيد من لمعانها وظهور الحبوب. 

شرب الماء بانتظام يساعد في الحفاظ على توازن الزيوت في البشرة.

أهمية شرب الماء لصحة البشرة ونضارتها 6. تحسين مظهر البشرة الباهتة

بشرة الوجه تتأثر بشكل كبير بقلة شرب الماء، حيث تصبح باهتة وتفتقد للحيوية.

 شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد في استعادة الإشراقة الطبيعية للبشرة ويجعلها تبدو أكثر صحة وحيوية.

7. أفضل الأوقات لشرب الماء لتحسين صحة البشرة

من المهم توزيع كمية الماء على مدار اليوم، بدءًا من الصباح. إليك بعض النصائح:

أهمية شرب الماء لصحة البشرة: كيف يحافظ الماء على نضارة بشرتك

في الصباح الباكر: شرب كوب من الماء على معدة فارغة ينشط الجسم ويرطب البشرة.

قبل الوجبات: يساعد في تحسين الهضم وبالتالي يقلل من مشاكل البشرة المرتبطة بسوء الهضم.

قبل النوم: تناول كمية معتدلة من الماء ليلًا يعزز ترطيب البشرة أثناء النوم.

 

أهمية شرب الماء لصحة البشرة ونضارتها

للحصول على بشرة صحية ونضرة، لا يقتصر الأمر على استخدام المنتجات الخارجية فقط، بل يجب العناية بالبشرة من الداخل من خلال شرب كميات كافية من الماء.

 الماء هو الحل السحري الذي يمنح بشرتك الترطيب والإشراق ويساعد في الحفاظ على مظهر شاب وصحي.

 

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الماء شرب الماء اهمية شرب الماء صحة البشرة أهمية شرب الماء لصحة البشرة کافیة من الماء الحفاظ على البشرة من یساعد فی

إقرأ أيضاً:

الصحة: افتتاح 26 عيادة جديدة لصحة الرئة بمستشفيات ومستوصفات الأمراض الصدرية

أعلنت وزارة الصحة والسكان، فحص35 ألف و82 مواطنا ضمن مبادرة صحة الرئة بعيادات المبادرة المنتشرة علي مستوي محافظات الجمهورية، يأتي ذلك ضمن حرص الوزارة على تطوير الخدمات المقدمة بمبادرة صحة الرئة والتى تم اطلاقها فى نوفمبر 2022 تزامنا مع انعقاد المؤتمر العالمى للمناخ.

وزارة الصحة تستقبل وفد المركز الأفريقي لمكافحة الأمراض والوقاية منهاتفاصيل تدريب أطباء الامتياز في عدد من التخصصات بوزارة الصحة| تفاصيلمبادرات وتطوير المستشفيات.. خطة وزارة الصحة للقضاء على الدرن عام 2030

وأوضح الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، انه تم افتتاح 26 عيادة جديدة لصحة الرئة بمستشفيات ومستوصفات الأمراض الصدرية بمختلف محافظات الجمهورية وهى (اسوان - اسيوط - الجيزة - الزقازيق - السويس - العباسية - الفيوم - المحلة - المعمورة - المنصورة - المنيا - امبابة - دكرنس - دمنهور - دمياط - سوهاج - شبين الكوم - صدر بنها – طنطا-  قنا - كفر الشيخ - كوم الشقافة - مستوصف صدر المعمورة - مستوصف صدر حلوان-  منوف- مستشفى الأمراض التنفسية بالعاشر من رمضان ).

تزويد العيادات الجديدة بأجهزة قياس وظائف التنفس

وأكد "عبد الغفار"، أنه تم تزويد العيادات الجديدة بأجهزة قياس وظائف التنفس للاكتشاف المبكر للامراض المزمنة مثل الربو الشعبى والسدة الرئوية واورام الرئة واعطاء الإرشادات الصحية للتوعية بالأمراض المزمنة وإعطاء التوعية والإرشادات للوقاية والممارسة الصحية لتجنب حدوث المضاعفات المرضية الخطيرة، والتوعية بطرق الحفاظ علي سلامة المرضى.

ومن جانبه قال الدكتور بيتر وجيه رئيس قطاع الطب العلاجي، إنه في حال ثبوت إصابة بعض الحالات بالسدة الرئوية، أو الربو الشعبي، وأورام الرئة وغيرها من الأمراض الصدرية سواء كانت بسيطة، أومتوسطة، أوحرجه، يتم توجية الحالة إلي مستشفي الصدر بالمحافظة  لتقييم وظائف التنفس وتقديم الخدمة الطبية اللازمة والعلاج، لافتاً الى استمرار متابعة المرضى عن طريق الهواتف الشخصية بعد إستقرار الحالة وخروجها من المستشفي للاطمئنان على حالتهم الصحية.

ومن جانبه ذكر الدكتور وجدي أمين مدير عام الإدارة العامة الأمراض الصدرية، أنه في إطار توجيهات الدكتور خالد عبد الغفار بتخفيف العبء  عن مرضى الصدر وخاصة مرضى التليفات الرئوية الذين يعانون من نقص الأكسجين ويحتاجون الى العلاج بالأكسجين بالمنزل فقد تم عمل مبادرة لتزويد المرضى بمولدات الأكسجين التى يحتاجون اليها بعد عمل تقرير طبى بالحالة المرضية وتم خلال الفترة من مايو حتى نهاية ديسمبر 2024 توزيع عدد 433 جهاز على المرضى حرصاً على صحتهم وسلامتهم.

مقالات مشابهة

  • دواء معتمد يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
  • بيراميدز يحافظ على «التقاليد الأفريقية» والأهلي يُخالفها!
  • دواء معتمد من FDA الأمريكية يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
  • بهذه الطرق يساعد التمكين مستفيدي برنامج الضمان الاجتماعي
  • جهاز ذكي يساعد المكفوفين على التنقل باستخدام الذكاء الاصطناعي
  • فوائد مزدوجة للاستحمام البارد والساخن .. فيديو
  • الصحة: افتتاح 26 عيادة جديدة لصحة الرئة.. ومبادرة لمرضى التليفات
  • الصحة: افتتاح 26 عيادة جديدة لصحة الرئة بمستشفيات ومستوصفات الأمراض الصدرية
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم
  • كلمة واحدة وصف بها رسول الله من يحافظ على صلاة الضحى.. اغتنمها ولا تتركها