أسرار العناية بالبشرة في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
أسرار العناية بالبشرة في فصل الشتاء، في فصل الشتاء، تتعرض البشرة للعديد من التحديات بسبب تغيرات الطقس وانخفاض درجات الحرارة والرطوبة.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف البشرة وظهور التشققات، مما يجعل العناية بالبشرة في هذا الفصل ضرورية للحفاظ على نضارتها وصحتها.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أسرار العناية بالبشرة في فصل الشتاء والنصائح التي تساعدك في حماية بشرتك من العوامل الجوية القاسية.
في الشتاء، تميل البشرة إلى فقدان الرطوبة بسبب البرودة، مما يجعلها جافة وعرضة للتشققات.
أسرار العناية بالبشرة في فصل الشتاءلذا، يُعتبر الترطيب جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة في الشتاء، يمكن استخدام كريمات ثقيلة تحتوي على مكونات مثل زبدة الشيا أو الزيوت الطبيعية التي تعمل على حماية البشرة ومنحها الترطيب اللازم.
استخدام غسول لطيف للبشرةالعديد من أنواع غسول الوجه تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يزيد من جفافها في الشتاء.
ينصح باستخدام غسول لطيف وخالٍ من الكحول والعطور للحفاظ على توازن البشرة دون تجفيفها.
يفضل غسل الوجه بماء دافئ وليس ساخنًا لتجنب تهيج البشرة.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على ترطيب وصحة البشرة حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجيةعلى الرغم من أن الشمس قد لا تكون قوية كما في الصيف، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية تظل ضارة بالبشرة حتى في الأيام الغائمة.
لذا، يجب استخدام واقي شمس يوميًا بنسبة حماية SPF مناسبة، لحماية البشرة من الأضرار والشيخوخة المبكرة.
استخدام ماسكات ترطيب عميق للبشرةأسرار العناية بالبشرة في فصل الشتاء
الماسكات التي تحتوي على مكونات مغذية مثل العسل، والأفوكادو، والزيوت الطبيعية تمنح البشرة ترطيبًا عميقًا وتغذية إضافية.
يُنصح بتطبيق ماسك ترطيب مرة أو مرتين أسبوعيًا للحصول على بشرة ناعمة ونضرة.
ماسك العسل والأفوكادو:
المكونات: ملعقة عسل وملعقة من الأفوكادو المهروس.
الطريقة: ضعي الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
الفوائد: يمنح البشرة ترطيبًا عميقًا ويتركها ناعمة ومشرقة.
شرب كميات كافية من الماء
على الرغم من قلة العطش في الشتاء، إلا أن الجسم لا يزال بحاجة إلى الترطيب من الداخل.
شرب كميات كافية من الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل، ويقلل من جفافها وتشققها.
اختيار الملابس المناسبة لحماية البشرةارتداء الملابس المناسبة مثل القفازات والأوشحة يساعد في حماية البشرة من الرياح والبرودة القاسية.
يُفضل أيضًا استخدام الأقمشة الطبيعية مثل القطن لتقليل التهيج والحساسية.
أهمية شرب الماء لصحة البشرة ونضارتها استخدام جهاز ترطيب الهواءانخفاض الرطوبة في الشتاء يمكن أن يسبب جفاف البشرة والشعر.
جهاز ترطيب الهواء يزيد من نسبة الرطوبة في الجو داخل المنزل، مما يساهم في ترطيب البشرة والحفاظ على نعومتها.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء تتطلب اتباع روتين خاص يناسب احتياجات البشرة في هذا الفصل.
من خلال الالتزام بنصائح الترطيب والحماية، يمكن الحفاظ على بشرة صحية وناعمة طوال فصل الشتاء، بعيدًا عن الجفاف والتشققات.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره أهمية العناية بالبشرة روتين العناية بالبشرة حمایة البشرة فی الشتاء البشرة من ترطیب ا
إقرأ أيضاً:
مصادر التدفئة تحت المجهر .. أضرار التعرض المفرط وكيفية حماية صحتك وعائلتك
مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تلجأ العديد من الأسر إلى استخدام مصادر التدفئة للحفاظ على الدفء والراحة داخل المنازل. ومع أن التدفئة تُعد وسيلة ضرورية للتغلب على البرد القارس، إلا أن الاستخدام المفرط أو غير الصحيح لها قد يحمل معه مخاطر صحية وبيئية خطيرة.
أضرار التعرض المفرط وكيفية حماية صحتك وعائلتكالتعرض المفرط لهذه المصادر، سواء كانت كهربائية، غازية، أو حتى حطبًا، يمكن أن يسبب أضرارًا جسيمة على صحة الإنسان والبيئة المحيطة، في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل أضرار التعرض المفرط لمصادر التدفئة وكيفية الوقاية منها، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
أولًا: أضرار التعرض المفرط لمصادر التدفئة- جفاف البشرة والجهاز التنفسي
يؤدي تشغيل مصادر التدفئة بشكل مفرط إلى تقليل نسبة الرطوبة في الهواء المحيط داخل المنزل، مما يسبب:
جفاف البشرة: قد تلاحظين تشقق الجلد أو تهيجه بسبب قلة الرطوبة.
جفاف العينين: التعرض للهواء الجاف يمكن أن يُسبب حكة واحمرارًا في العينين.
تهيج الجهاز التنفسي: الهواء الجاف قد يسبب جفاف الحلق وصعوبة التنفس، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية أو الربو.
- التسمم بأول أكسيد الكربون (CO)
يُعد التسمم بأول أكسيد الكربون من أخطر أضرار التدفئة، خاصة عند استخدام المدافئ التي تعمل بالغاز أو الفحم دون تهوية كافية.
أول أكسيد الكربون غاز عديم اللون والرائحة، ويمكن أن يتسبب في:
الصداع.
الغثيان.
فقدان الوعي، وفي بعض الحالات الشديدة، الوفاة.
- مشاكل في الدورة الدموية
الجلوس لفترات طويلة بالقرب من مصادر التدفئة، مثل المدفأة الكهربائية، قد يؤدي إلى:
ضعف الدورة الدموية: بسبب تعرض الجسم لحرارة عالية بشكل مباشر.
الإصابة بالحروق: نتيجة التلامس المباشر مع المدفأة.
- تلوث الهواء الداخلي
استخدام المدافئ التي تعتمد على الوقود قد يؤدي إلى إطلاق ملوثات في الهواء الداخلي، مثل:
الجسيمات الدقيقة التي تسبب مشاكل تنفسية.
أكاسيد الكبريت والنيتروجين التي قد تؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز التنفسي.
- زيادة خطر الحرائق
سوء استخدام مصادر التدفئة يمكن أن يؤدي إلى اندلاع حرائق، خاصة مع وجود مواد قابلة للاشتعال بالقرب من المدفأة.
- التأثير على جودة النوم
ارتفاع درجة الحرارة المفرط في الغرفة قد يؤثر سلبًا على جودة النوم، حيث أن الجسم يحتاج إلى درجات حرارة منخفضة نسبيًا لتحقيق نوم عميق ومريح.
ثانيًا: كيفية الوقاية من أضرار مصادر التدفئة- اختيار مصادر تدفئة آمنة
احرصي على استخدام مدافئ معتمدة ومجهزة بمعايير الأمان.
تجنبي استخدام المدافئ القديمة أو غير المصرح بها.
- توفير تهوية جيدة
عند استخدام المدافئ التي تعتمد على الوقود أو الغاز، افتحي النوافذ قليلاً لتجديد الهواء وتقليل تركيز الغازات الضارة.
- استخدام جهاز ترطيب الهواء
لتعويض الرطوبة المفقودة بسبب التدفئة، استخدمي جهازًا لترطيب الهواء في الغرف، خاصة في غرفة النوم.
- الحفاظ على مسافة آمنة
ضعي المدفأة بعيدًا عن المواد القابلة للاشتعال مثل الستائر والأثاث.
تأكدي من أن الأطفال لا يقتربون من المدفأة لتجنب الحروق.
-. صيانة دورية لمصادر التدفئة
قومي بصيانة المدفأة بانتظام للتأكد من عدم وجود تسربات أو مشاكل تقنية.
نظفي مداخن الحطب للتخلص من الرواسب التي قد تسبب انبعاث دخان ضار.
- مراقبة أول أكسيد الكربون
ركبي أجهزة استشعار أول أكسيد الكربون في المنزل.
تأكدي من تشغيلها بشكل منتظم لضمان السلامة.
- التدفئة باعتدال
اضبطي درجة حرارة التدفئة عند مستوى مريح دون المبالغة.
تجنبي تشغيل المدفأة طوال الليل، واستبدليها ببطانيات دافئة إذا لزم الأمر.
- ارتداء الملابس الدافئة
بدلاً من رفع حرارة المدفأة بشكل مفرط، ارتدي طبقات إضافية من الملابس لتدفئة الجسم.
- شرب السوائل الدافئة
تساعد المشروبات الساخنة مثل الشاي والأعشاب على تدفئة الجسم داخليًا دون الحاجة لزيادة استخدام المدفأة.
- التدفئة الطبيعية
افتحي الستائر خلال النهار لاستغلال حرارة الشمس.
أغلقي الأبواب والنوافذ بإحكام لتقليل تسرب الحرارة.
رابعًا: كيف تحمين أطفالك وكبار السن؟الأطفال وكبار السن هم الأكثر عرضة لأضرار التدفئة المفرطة.
احرصي على مراقبتهم بانتظام للتأكد من عدم شعورهم بالحرارة المفرطة أو البرودة.
اختيار مصادر تدفئة آمنة ومناسبة لوجودهم.
توفير طبقات من الملابس والبطانيات بدلاً من الاعتماد الكامل على التدفئة الاصطناعية.
دعوة لنتنياهو لإسراع بضم الضفة الغربية لإسرائيل