كيفية العناية بالبشرة الدهنية والتحكم في إفراز الزيوت
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
كيفية العناية بالبشرة الدهنية والتحكم في إفراز الزيوت، البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تتميز بزيادة إفراز الدهون الطبيعية، ما يعطيها مظهرًا لامعًا ويجعلها عرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
على الرغم من أن هذه الزيوت تحمي البشرة، إلا أن زيادتها تتطلب روتين عناية خاص لتحقيق التوازن ومنع انسداد المسام.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية على أسباب البشرة الدهنية وكيفية العناية بها بفعالية.
أسباب البشرة الدهنيةأ. العوامل الوراثية
إذا كان أحد الوالدين أو كلاهما لديه بشرة دهنية، فمن المرجح أن ترثي هذا النوع من البشرة.
كيفية العناية بالبشرة الدهنية والتحكم في إفراز الزيوتب. الهرمونات
التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث خلال سن المراهقة أو الدورة الشهرية، تزيد من نشاط الغدد الدهنية.
ج. المناخ الحار والرطب
يمكن أن تؤدي درجات الحرارة العالية والرطوبة إلى زيادة إنتاج الزيوت في البشرة.
د. النظام الغذائي
تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية بكثرة قد يحفز إنتاج الزيوت في البشرة.
أهمية النوم الكافي لصحة البشرة وتجديدها روتين العناية بالبشرة الدهنيةأ. التنظيف اليومي بمنتجات لطيفة
تنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، باستخدام غسول خالٍ من الزيوت يعمل على إزالة الشوائب والزيوت الزائدة دون تجفيف البشرة.
ب. استخدام تونر مناسب
التونر يساعد في إعادة توازن الحموضة في البشرة وتقليل حجم المسام، ويُفضل أن يحتوي على مكونات قابضة مثل حمض الساليسيليك أو ماء الورد.
ج. التقشير بانتظام
تقشير البشرة مرة إلى مرتين أسبوعيًا يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام بعمق، لكن يجب تجنب التقشير الزائد الذي قد يزيد من إفراز الزيوت.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على ترطيب وصحة البشرةد. الترطيب الخفيف
على عكس ما يعتقد البعض، تحتاج البشرة الدهنية إلى الترطيب أيضًا.
استخدمي مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت للحفاظ على رطوبة البشرة دون إثقالها.
هـ. استخدام واقي الشمس
اختاري واقي شمس خفيف وخالٍ من الزيوت لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تزيد من إفراز الدهون.
منتجات مفيدة للبشرة الدهنيةحمض الساليسيليك: يساعد في تقليل الزيوت وتنظيف المسام بفعالية.
حمض الجليكوليك: يقشر البشرة بلطف ويقلل من لمعانها.
الشاي الأخضر: يقلل من التهيج ويوازن إفراز الدهون.
النياسيناميد: يتحكم في إفراز الزيوت ويقلل من حجم المسام.
عادات يجب تجنبها مع البشرة الدهنية
عدم الإفراط في غسل الوجه: غسل الوجه عدة مرات يوميًا قد يؤدي إلى تهيج البشرة وتحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزيت.
عدم استخدام منتجات ثقيلة أو دهنية: يفضل الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على زيوت ثقيلة، حيث يمكن أن تسد المسام.
تجنب لمس الوجه: يؤدي لمس الوجه إلى نقل الأوساخ والبكتيريا من اليدين، مما يزيد من احتمالية ظهور الحبوب.
فوائد شرب الماء لصحة البشرة وأهميتها في الروتين اليوميأطعمة تساهم في التحكم في إفراز الزيوت
تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3، مثل الأسماك والمكسرات، قد يساعد في التحكم في إفراز الزيوت.
كما يُفضل تناول الخضروات والفواكه الطازجة وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر والزيوت المكررة.
أهمية اتباع روتين للعناية بالبشرةالعناية بالبشرة الدهنية تتطلب الالتزام بروتين خاص يحقق التوازن بين تنظيف البشرة وترطيبها بشكل مناسب.
من خلال اتباع النصائح السابقة، يمكن التحكم في إفراز الزيوت والحصول على بشرة صحية خالية من اللمعان الزائد والمشاكل المرتبطة بالبشرة الدهنية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره البشرة الدهنية العناية بالبشرة الدهنية كيفية العناية بالبشرة الدهنية العنایة بالبشرة الدهنیة البشرة الدهنیة یساعد فی
إقرأ أيضاً:
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على ترطيب وصحة البشرة
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على ترطيب وصحة البشرة، فصل الشتاء يمكن أن يكون قاسيًا على البشرة بسبب الرياح الباردة وانخفاض الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتشققها.
يحتاج الجلد في هذا الفصل إلى روتين خاص للعناية والترطيب، حيث تتعرض البشرة لعوامل خارجية تؤدي لفقدان الترطيب الطبيعي.
تنشر لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية أبرز النصائح والخطوات للحفاظ على بشرة صحية ورطبة خلال فصل الشتاء.
أهمية الترطيب في فصل الشتاءأ. حماية البشرة من الجفاف
يؤدي الطقس البارد إلى سحب الرطوبة من البشرة، مما يجعلها جافة ومتقشرة، لذا فإن الترطيب الكافي يحافظ على نعومتها وصحتها.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء: نصائح للحفاظ على ترطيب وصحة البشرةب. تعزيز مرونة البشرة
المرطبات تزيد من مرونة البشرة وتمنعها من التشقق أو فقدان حيويتها، خاصةً إذا كانت البشرة حساسة ومعرضة للتهيّج.
ج. مكافحة علامات التقدم في السن
الترطيب الجيد يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، التي قد تزداد مع انخفاض رطوبة البشرة.
نصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاءأ. استخدام مرطب قوي
يُنصح باستخدام مرطب كثيف يحتوي على مكونات ترطب بعمق مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو زبدة الشيا، هذه المكونات تساعد على حبس الرطوبة ومنع فقدانها.
ب. الاستحمام بالماء الفاتر
تجنب استخدام الماء الساخن، حيث قد يجرد البشرة من الزيوت الطبيعية. يُفضل استخدام ماء فاتر للحفاظ على رطوبة البشرة.
ج. الابتعاد عن المنتجات القاسية
في الشتاء، تكون البشرة أكثر حساسية؛ لذا يُنصح بتجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القاسية التي يمكن أن تسبب جفاف البشرة وتهيجها.
د. شرب كميات كافية من الماء
على الرغم من أن الشعور بالعطش قد يقل في الشتاء، إلا أن شرب الماء بانتظام يساهم في ترطيب البشرة من الداخل، مما يعزز من نضارتها.
هـ. استخدام واقي الشمس
الاعتقاد السائد بأن واقي الشمس يقتصر على الصيف خاطئ؛ فالأشعة فوق البنفسجية تظل ضارة في الشتاء أيضًا، وتنعكس على البشرة من الثلوج، مما يجعل استخدام الواقي ضروريًا.
أهمية النوم الكافي لصحة البشرة وتجديدهاو. تقشير البشرة بلطف
قومي بتقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز البشرة على تجديد نفسها، واحرصي على استخدام مقشرات لطيفة ومناسبة للبشرة الحساسة.
روتين يومي للعناية بالبشرة في فصل الشتاءالتنظيف: استخدمي غسولًا لطيفًا خالٍ من الكحول يساعد على تنظيف البشرة دون تجفيفها.
التونر: اختاري تونر مرطب يساعد على تحقيق التوازن للبشرة ويعيد ترطيبها.
السيروم: يفضل استخدام سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك لزيادة الترطيب.
المرطب: ضعي مرطبًا كثيفًا وامنحيه وقتًا ليتغلغل داخل البشرة.
الشفاه: استخدمي مرطب شفاه للحفاظ على الشفاه من التشقق، حيث تكون عرضة للجفاف في الشتاء.
عادات يومية للحفاظ على ترطيب البشرة في الشتاء
استخدام جهاز ترطيب الهواء: يمكن أن تساعد أجهزة الترطيب في الحفاظ على رطوبة الهواء في الأماكن المغلقة، مما يمنع جفاف البشرة.
ارتداء الملابس المناسبة: ارتداء وشاح أو قفازات يمكن أن يحمي البشرة من الرياح الباردة ويقلل من تأثير الجفاف عليها.
الابتعاد عن التدخين: التدخين يؤثر سلبًا على البشرة ويزيد من جفافها، مما يسرع ظهور علامات التقدم في السن.
العناية بالبشرة خلال فصل الشتاء تحتاج إلى اهتمام خاص، فترطيب البشرة وحمايتها من الظروف القاسية في هذا الموسم يساعدان في الحفاظ على صحتها ونضارتها.
من خلال اتباع النصائح السابقة وتجنب العوامل التي تؤدي للجفاف، يمكنكِ التمتع ببشرة ناعمة ومشرقة حتى في أبرد الأيام.
ابن عمه خلص عليه.. دفن جثمان ضحية الميراث في جنوب القاهرة