فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة وأهم خطواته
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة وأهم خطواته، يُعتبر الروتين الليلي للعناية بالبشرة من العادات الأساسية التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة وجمالها.
خلال الليل، تكون البشرة أكثر استعدادًا للتجدد والتعافي من التأثيرات البيئية التي تعرضت لها طوال اليوم، لذا، فإن اتباع روتين ليلي مناسب يعزز من صحة البشرة ويحافظ على شبابها.
تعرفكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية فوائد الروتين الليلي وأهم الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على بشرة مشرقة وصحية.
فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرةأ. تجديد الخلايا
خلال النوم، تعمل البشرة على تجديد خلاياها، مما يساعد في التخلص من الخلايا التالفة واستبدالها بخلايا جديدة، وهذا يعزز من نضارة البشرة.
فوائد الروتين الليلي للعناية بالبشرة وأهم خطواتهب. التقليل من ظهور التجاعيد
يساعد الروتين الليلي الذي يتضمن استخدام مكونات مغذية ومرطبة في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، مما يجعل البشرة تبدو أصغر سنًا.
ج. تحسين الترطيب
من خلال استخدام مرطب ليلي، يمكن توفير الرطوبة اللازمة للبشرة التي قد تفقدها خلال النهار، مما يمنحها ملمسًا ناعمًا وصحيًا.
د. الحماية من العوامل البيئية
الليل هو الوقت الذي تكون فيه البشرة محمية من التلوث والأشعة فوق البنفسجية، مما يساعد على استعادة توازنها.
الخطوات الأساسية للروتين الليليأ. إزالة المكياج
أول خطوة أساسية هي إزالة المكياج باستخدام مزيل مكياج لطيف،ترك المكياج على البشرة أثناء النوم يمكن أن يسبب انسداد المسام وظهور حب الشباب.
ب. التنظيف العميق
استخدمي غسولًا لطيفًا مناسبًا لنوع بشرتك لتنظيف الأوساخ والزيوت التي تراكمت خلال اليوم،التنظيف العميق يمنع انسداد المسام ويترك البشرة منتعشة.
ج. التقشير الأسبوعي
ينصح بتقشير البشرة مرة إلى مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتعزيز تجدد الخلايا،يمكن استخدام مقشر لطيف يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو إنزيمات طبيعية.
د. استخدام السيروم
اختاري سيروم غني بمضادات الأكسدة أو حمض الهيالورونيك أو الريتينول، حيث يساعد في تغذية البشرة ويعزز من عملية التجدد الليلي.
هـ. ترطيب البشرة
بعد السيروم، استخدمي مرطب ليلي كثيف يساعد على حبس الرطوبة في البشرة، مما يحافظ على نضارتها ومرونتها طوال الليل.
و. كريم العينين
منطقة حول العينين حساسة وتحتاج إلى عناية خاصة. استخدمي كريمًا مخصصًا للعينين يساعد في تقليل الهالات السوداء والانتفاخات.
كيفية العناية بالبشرة خلال فترات الإجهاد والتوترز. شرب الماء قبل النوم
يساعد شرب الماء قبل النوم على ترطيب الجسم من الداخل، مما ينعكس إيجابيًا على البشرة.
نصائح إضافية للعناية الليلية بالبشرةالنوم الكافي: احرصي على النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا، حيث يساعد النوم الجيد في تجديد البشرة والتقليل من الهالات السوداء.
استخدام وسادة نظيفة: غيّري غطاء الوسادة بانتظام للحفاظ على بشرة نظيفة وخالية من الجراثيم.
تجنب الأجهزة الإلكترونية: قللي من استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، حيث يمكن أن يؤثر الضوء الأزرق على صحة البشرة.
الروتين الليلي للعناية بالبشرة يعتبر استثمارًا في صحة وجمال البشرة على المدى الطويل.
من خلال اتباع الخطوات المناسبة والنصائح المذكورة، يمكنك تحسين نضارة بشرتك وتقليل ظهور علامات التقدم في السن.
تذكري دائمًا أن العناية بالبشرة ليست مجرد خطوات، بل هي روتين يومي يعزز من ثقتك بنفسك ويجعل بشرتك تبدو مشرقة وصحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره العناية بالبشرة روتين العناية بالبشرة فوائد العناية بالبشرة صحة البشرة
إقرأ أيضاً:
إنجاز شاطئ الكورنيش الليلي بأبوظبي نهاية العام
هالة الخياط (أبوظبي)
أخبار ذات صلةأكدت بلدية مدينة أبوظبي أنها تعمل وفقاً لخطة مدروسة على تحسين أداء المرافق العامة والترفيهية في المدينة وضواحيها، بما يحقق مستهدفاتها بشأن إسعاد المجتمع، وتوفير أفضل مستويات للمرافق العامة التي تحقق رضا المجتمع وتلبي متطلباته واحتياجاته، بحيث تساهم هذه المرافق في الارتقاء بجوة الحياة.
وأكدت البلدية أنها باشرت تنفيذ مشروعين في مواقع محددة على امتداد شاطئ الكورنيش، الأول يتضمن إنشاء غرفة حسية خاصة بالأطفال من ذوي التوحد، ومن المتوقع إنجازه نهاية الربع الرابع من العام الجاري.
فيما المشروع الثاني المتمثل بإنشاء شاطئ ليلي على شاطئ الكورنيش، أكدت البلدية أن تاريخ الإنجاز المتوقع للمشروع مع نهاية العام الجاري. مبينة أن الشاطئ الليلي سيتيح السباحة الليلية بوجود حراس الإنقاذ وحراس الأمن.
ويمتد المشروع على مساحة 37.000 متر مربع، وتشمل الخدمات في الشاطئ: ملاعب كرة طائرة، ملاعب كرة قدم شاطئية، ملاعب كرة سلة، دورات مياه، أكشاك بيع الأطعمة.
ويُعدّ شاطئ الكورنيش وجهةً رائعة لكلّ من يرغب في قضاء أوقات في الهواء الطلق، حيث يتيح التنزه على طول الممشى البحري المميز والممرّات الواسعة التي تتراصف على جانبيها المقاعد والحدائق المنسقة.
ودعت بلدية مدينة أبوظبي مرتادي الشواطئ إلى أهمية التقيد والالتزام بإجراءات السلامة والمحافظة على البيئة والمرافق الشاطئية، التي أنشئت من أجل إسعاد المجتمع.
وفيما يتعلق بالخدمات المقدمة على الشاطئ لعموم الزوار فتشمل، خدمات أصحاب الهمم، حيث يتوفر عدد 8 ممرات لأصحاب الهمم داخل رمال الشاطئ تصل إلى مياه البحر، كما أن الحمامات الموجودة في الشاطئ صديقة لأصحاب الهمم، وتحتوي كل دورة مياه على حمام مخصص لأصحاب الهمم.
كما توفر البلدية خدمة حراس الشاطئ (المنقذين): وهي خدمة مقدمة من الساعة 7 صباحاً وحتى غروب الشمس، فيما خدمة حراس الأمن فهي مقدمة على مدار الساعة وطوال أيام السنة.
ويحتوي شاطئ الكورنيش على عيادة إسعافات أولية وممرضة مرخصة من الساعة 6 صباحاً وحتى الساعة 12 منتصف الليل طوال أيام الأسبوع، إلى جانب خدمات النظافة وخدمة المظلات وكراسي التشميس.
ويتوفر على امتداد شاطئ الكورنيش مرافق رياضية موزعة على كامل مساحته ملاعب لكرة القدم وملاعب لكرة الطائرة والسلة، إلى جانب وجود ساحة واحدة لألعاب الأطفال في الشاطئ العام للمرحلة الأولى، وثلاث ساحات لألعاب الأطفال في شاطئ العائلة.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا