شمسان بوست:
2024-12-22@07:47:03 GMT

“فرصة ذهبية لـ 100 ألف شاب يمني.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT

شمسان بوست / متابعات:

كشف سفير اليمن لدى الدوحة، راجح بادي، عن توفير فرص عمل لنحو 100 ألف مواطن يمني، من قبل مؤسسة قطرية بالشراكة مع الاتحاد الأوروبي.



وقال بادي، في منشور على منصة إكس: “زرت اليوم مؤسسة صلتك التنموية القطرية والتقيت رئيسها التنفيذي الصديق العزيز حسن الملا، وقيادة المؤسسة”.



وبحث بادي، خلال اللقاء “تدخلات المؤسسة ومشاريعها في اليمن، لا سيما مشروع ريادة الأعمال الشبابية الذي يوفر فرص عمل لنحو مائة ألف مواطن بالشراكة مع الاتحاد الأوروبي، والوقوف على نتائج المرحلة الأولى منه”.



وأضاف: “ثمنت جهود المؤسسة وأدوراها التنموية والإنسانية في بلادنا، وسعيها الدؤوب لربط الشباب اليمني بالوظائف من خلال ابتكار الحلول المناسبة للتوظيف والمشاريع الصغيرة لمواجهة البطالة”.



وقبل عامين أعلن بادي، انطلاق المشروع لتوفير فرص عمل لعشرات الآلاف من الشباب اليمني، دون تحديد المحافظات التي تستهدفها المؤسسة القطرية، وشروط الحصول على الفرص.

المصدر: شمسان بوست

إقرأ أيضاً:

9 طرق لرفع ضغط الدم المنخفض.. تعرف عليها

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم باستمرار لتتعرف على بعض الطرق السريعة لرفع ضغط الدم المنخفض.

بينما قد يبدو انخفاض ضغط الدم (Hypotension) على أنه أمر جيد صحي، إذا ما تم مقارنته بارتفاع ضغط الدم وتبعاته و أضراره الخطيرة، إلا أن التعرض المستمر لانخفاض ضغط الدم، قد يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية.

في بعض الحالات قد تفيد بعض الممارسات اليومية والخدع البسيطة في رفع ضغط الدم المنخفض، فلنتعرف على هذه الطرق خلال السطور التالية:

طرق لرفع ضغط الدم المنخفض

تتعدد الطرق لرفع ضغط الدم المنخفض، ومن أبرز هذه الطرق الآتي:

• تناول المزيد من الملح. 

على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الحمية الغذائية الخالية تمامًا من الصوديوم، قد لا تكون فكرة مناسبة تمامًا لبعض المصابين بمشاكل في ضغط الدم.

فالأشخاص الذي يصابون بهبوط ضغط الدم وباستمرار، ربما يجدر بهم التفكير في زيادة كمية الصوديوم باعتدال في حميتهم الغذائية، فهذا قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم لديهم.

تجنب الكحوليات تمامًا

تعمل الكحوليات على خفض ضغط الدم بشكل كبير، لذلك يُنصح المصابون بهبوط ضغط الدم المستمر بالابتعاد تمامًا عن المشروبات الكحولية.

• وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس. 

فقد تبين أن الجلوس في هذه الوضعية تحديدًا، قد يساعد بشكل كبير على رفع ضغط الدم، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن هذه الوضعية قد تكون خطيرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.

كما أن هذه الوضعية قد ترفع ضغط الدم المنخفض في الجسم دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل المصاب بهبوط الضغط.

• شرب كميات كافية من الماء. 

إن شرب كميات كافية من الماء قد يساعد في زيادة حجم الدم في الجسم، إذ أن نقص حجم الدم في الجسم يُعد أحد أسباب هبوط ضغط الدم.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء من الممكن أن يقوم بحماية جسم الفرد من الجفاف. 

• تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم. 

إن تناول وجبات أصغر حجمًا لعدد أكبر من المرات، قد يساعدك في علاج مشاكل هبوط ضغط الدم لديك.

ويعود سبب ذلك إلى أن تناول الطعام بانتظام يساعد على منع حصول الانخفاض الحاد والمفاجئ في ضغط الدم، والذي يرتبط عادةً بتناول وجبات طعام كبيرة ودسمة.

• إعادة النظر في أدويتك.  

أحيانًا قد يكون هبوط ضغط الدم أحد الأعراض الجانبية لتناول نوع معين من الأدوية، لذلك في حال ملاحظة أن هبوط الضغط بدأ معك مباشرة حال بدئك بتناول دواء جديد، قم بإعلام طبيبك فورًا من أجل تجنب آثاره الجانبية الضارة، ولمساعدتك في رفع ضغط الدم المنخفض ليعود للمستوى الطبيعي.

• ارتداء الجوارب الضاغطة.  

تساعد الجوارب الضاغطة على التقليل من كمية الدم العالق في أسفل القدمين، وبالتالي مساعدة الدم على الاستمرار بالتدفق في الجسم بشكل جيد.

كما أنها قد تساعد هذه الجوارب الضاغطة في التقليل من الشعور بالألم والضغط الناتجين عن دوالي الساقين (Varicose veins).

• تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ. 

قد يتسبب لك الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة بعد سكون، بدوار ودوخة وممكن حتى إن يصل الأمر إلى حد الإغماء لدى المصابين بهبوط ضغط الدم.

وما يحدث هنا هو أن القلب لا يكون قد تمكن بعد من ضخ كمية كافية من الدم خلال الجسم ليواكب الحركة المفاجئة التي قام بها الفرد.

• الوقاية من انخفاض ضغط الدم.  

بعد معرفة طرق رفع ضغط الدم المنخفض، من المهم معرفة أنه إذا كانت النصائح أعلاه  لم تساعدك في التعامل مع هبوط ضغط الدم لديك، تستطيع استشارة الطبيب ليصف لك أدوية خاصة لرفع ضغط الدم، كما أنه من الممكن أن نقوم بنصحك باتباع الأمور الآتية من أجل الوقاية من المعاناة من الضغط المنخفض:

تجنب حمل الأغراض الثقيلة تمامًا.

تجنب الوقوف في ذات المكان لفترات طويلة.

حاول رفع مستوى رأس السرير حيث تنام بعض الشيء.

تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة.

أحرص على شرب المزيد من السوائل عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.

عمومًا لا يُعد هبوط ضغط الدم أمرًا خطيرًا، بل يعد دليلًا على الصحة السليمة في الكثير من الأحيان، على العكس من ارتفاع ضغط الدم الخطير.

وإذا كنت تشعر بأعراض مزعجة مرافقة لهبوط ضغط الدم، قم باتباع إحدى النصائح المذكورة أعلاه، أو قم باستشارة طبيبك لرفع ضغط الدم المنخفض للمستوى الطبيعي.

مقالات مشابهة

  • نصائح ذهبية لتقوية جهازك المناعي في الشتاء.. تعرف عليها
  • الناقدة ماجدة خيرالله عن فيلم الدشاش: فرصة ذهبية لمحمد سعد
  • وكيل «عبد المنعم» يقدم فرصة ذهبية إلى الأهلي قبل مونديال الأندية 2025
  • 9 طرق لرفع ضغط الدم المنخفض.. تعرف عليها
  • مصر أكتوبر: قمة مجموعة الثماني النامية فرصة ذهبية لتعزيز التعاون الاقتصادي
  • أستاذ إدارة واستثمار: قمة الدول الثماني النامية فرصة ذهبية لتعزيز التعاون
  • فرصة ذهبية .. وظائف جديدة فى بنك مصر| الحق قدم
  • أمريكا تُقدم فرصة ذهبية للجزائريين
  • أمين اتحاد الغرف: "قمة القاهرة" فرصة ذهبية لمصر لزيادة الصادرات وجذب الاستثمارات
  • كاتب صحفي: قمة الدول الثماني الإسلامية ستركز على تمكين الشباب