أشهر أنواع السرطان .. قائمة بأطعمة تعالج كل نوع أبرزها الثدي والبروستاتا
تاريخ النشر: 15th, October 2024 GMT
يعد السرطان من أخطر الأمراض التى تهدد البشر وتسبب مضاعفات عديدة تصل أحيانا للموت ، لذا من المهم معرفة كيفية الوقاية من السرطان.
تتأثر بعض أنواع السرطان الشائعة بما نأكله مثل سرطان الرئة وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وسرطان الأمعاء.
. التفاصيل والأسباب الحقيقية لبيع المطعم
ووفقا لما جاء في موقع betterhealth نعرض لكم أهم الأطعمة التى تساعد فى علاج كل نوع من السرطان على حدى والوقاية منه.
سرطان الرئة
سرطان الرئة هو السبب الرئيسي للوفاة بسبب السرطان في العالم، وتحدث معظم حالات سرطان الرئة بسبب التدخين.
يرتبط تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضروات بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة، سواء بين المدخنين أو غير المدخنين.
وتشير الأدلة الحديثة إلى أن الخضروات الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي والباك تشوي تعد خيارات ممتازة للخضروات.
على الرغم من أن تناول الفواكه والخضروات قد يوفر درجة معينة من الحماية من سرطان الرئة، فإن عدم التدخين (وتجنب التدخين السلبي ) هو أفضل وسيلة للوقاية على الإطلاق.
سرطان الثدي هو النوع الأكثر شيوعا من السرطان بين النساء في العالم.
هناك خطر متزايد للإصابة بسرطان الثدي بسبب عوامل مثل النمو السريع المبكر وزيادة الطول وزيادة الوزن في مرحلة البلوغ.
ويتعلق جزء كبير من خطر الإصابة بسرطان الثدي بعوامل تؤثر على مستويات هرمون الاستروجين خلال حياة المرأة الإنجابية، مثل سن البلوغ (الحيض الأول)، وانقطاع الطمث المتأخر، وعدد حالات الحمل، والحمل الأول في وقت متأخر من العمر وممارسات الرضاعة الطبيعية.
كما يزداد معدل الإصابة بسرطان الثدي مع تقدم العمر، والنساء بعد انقطاع الطمث اللاتي يحملن الكثير من الوزن، وخاصة حول منطقة الخصر، يكون لديهن أكثر من ضعف متوسط خطر الإصابة بسرطان الثدي.
إن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة، مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا وبعض المكسرات والبذور، والغني بالخضروات، قد يقلل من المخاطر.
قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكحول إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي.
سرطان البروستاتا
سرطان البروستاتا هو السرطان الأكثر شيوعاً لدى الرجال الأستراليين.
الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا معرضون لخطر أكبر، ومع ذلك يمكن ملاحظة ذلك لدى الرجال الأصغر سنًا وقد تقلل الخضروات مثل فول الصويا على وجه الخصوص، في حين أن النظام الغذائي الغني بالدهون والذي يتكون في الغالب من مصادر الدهون الحيوانية مثل منتجات الألبان واللحوم الدهنية والأطعمة الجاهزة) قد يزيد من الخطر.
إن الحفاظ على وزن صحي للجسم قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
إن الليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في الطماطم والمنتجات التي تحتوي على الطماطم والبطيخ والفراولة والتي قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تشير الأدلة إلى أن تناول حصة واحدة إلى اثنتين من الطماطم يوميًا حيث تكون الحصة نصف كوب أو 75 جرامًا ويرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
سرطان الامعاء
يعد سرطان الأمعاء الذي يشمل القولون والمستقيم ثاني أكثر أسباب الوفاة المرتبطة بالسرطان شيوعًا في أستراليا.
يمكن الوقاية من ما يصل إلى 70% من الحالات باتباع نمط حياة صحي، فالحفاظ على وزن صحي ، والنشاط البدني ، واتباع نظام غذائي غني بالخضروات والألياف من الأمور الوقائية، في حين أن تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والكحول قد يزيد من خطر الإصابة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: السرطان الوزن زيت الزيتون سرطان الثدي زيادة الوزن الزيتون التدخين الإصابة بسرطان الثدی خطر الإصابة بسرطان سرطان الرئة
إقرأ أيضاً:
في شهر التوعية بسرطان الثدي: مشاهير أصيبوا به حول العالم
شهر أكتوبر هو شهر التوعية بسرطان الثدي، وهو فرصة مهمة لرفع الوعي حول هذا المرض الذي يؤثر على الملايين من النساء والرجال في جميع أنحاء العالم.
في شهر التوعية بسرطان الثدي: مشاهير أصيبوا به حول العالمفي هذا السياق، من الملهم أن نتذكر العديد من الشخصيات المشهورة التي واجهت هذا التحدي بشجاعة وجرأة، مما ساهم في نشر الوعي وإلهام الآخرين في رحلتهم نحو الشفاء.
1. أنجلينا جوليتُعتبر أنجلينا جولي واحدة من أبرز النماذج في التوعية بسرطان الثدي. في عام 2013، كشفت النجمة الأمريكية عن أنها خضعت لعملية استئصال الثدي المزدوج كإجراء وقائي بعد اكتشافها أنها تحمل جين BRCA1، الذي يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.. قرارها القوي لم يكن مجرد خطوة شخصية، بل كان بمثابة رسالة قوية للنساء حول أهمية الفحص المبكر والخيارات المتاحة للحماية من المرض.. من خلال مقالاتها وتصريحاتها، ساهمت أنجلينا في إلهام الكثيرين لقبول الفحوصات الدورية وإجراء الحوار حول سرطان الثدي.
2. سيلين ديونواجهت سيلين ديون معركة صعبة ضد سرطان الثدي، حيث تم تشخيص حالتها في عام 2014. خلال فترة العلاج، لم تتردد في مشاركة تجاربها مع جمهورها، مما أعطى الأمل للكثير من النساء اللاتي يعانين من هذا المرض، عبر حفلاتها الموسيقية والمقابلات، تحدثت سيلين عن أهمية الدعم النفسي والتواصل مع الأصدقاء والعائلة أثناء المعركة ضد السرطان. إن قوتها وإصرارها على التغلب على المرض قد ألهمت العديد من النساء حول العالم.
3. شيري كروشيري كرو، المغنية الأمريكية الشهيرة، تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي في عام 2006. بعد العلاج، قامت بنشر الوعي حول أهمية الفحص المبكر وضرورة إجراء الفحوصات الدورية. استخدمت شيري منصتها لتشجيع النساء على اتخاذ خطوات فعالة في الكشف المبكر عن المرض. من خلال الأغاني والمبادرات الخيرية، ساهمت في دعم الأبحاث المتعلقة بسرطان الثدي وتعزيز الرسائل الإيجابية حول الشفاء.
4. كيت هارينجتونكيت هارينجتون، نجم مسلسل "Game of Thrones"، أظهر دعمه للنساء اللاتي يواجهن سرطان الثدي من خلال حملات التوعية. على الرغم من أن كيت لم يُشخص بسرطان الثدي، إلا أنه استخدم شهر التوعية ليشارك في الحملات التي تسلط الضوء على أهمية الفحص المبكر وأثر هذا المرض على العائلات. دعمه للنساء اللواتي يعانين من السرطان جعله رمزًا للتضامن والدعم.
5. مايا أنجيلوشاعرة وناشطة حقوقية، مايا أنجيلو، واجهت سرطان الثدي في التسعينات. على الرغم من الصعوبات التي واجهتها، استخدمت تجربتها لتوعية الآخرين حول المرض. من خلال كتاباتها ومحاضراتها، تحدثت عن أهمية الصمود والأمل في مواجهة التحديات. تعتبر مايا مثالًا قويًا على كيف يمكن للفن أن يلهم ويحفز الناس على مواجهة المرض بشجاعة.
6. أوما ثورمانأوما ثورمان، الممثلة الأمريكية الشهيرة، كشفت أنها تعرضت لفترة من الشكوك حول الإصابة بسرطان الثدي، بعد خضوعها لفحوصات مكثفة.
تمكنت من تجاوز هذه المرحلة، استخدمت أوما تجربتها لتشجيع النساء على أهمية الفحص والوعي، مبرزة كيف أن الاكتشاف المبكر يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في النتائج.
7. صوفيا لورينصوفيا لورين، أيقونة السينما الإيطالية، تحدثت عن تجربتها مع سرطان الثدي وكيف أثر على حياتها. في سن متقدمة، خضعت لعملية جراحية واستعادت قوتها بفضل الدعم العائلي والمجتمعي.
تعتبر صوفيا نموذجًا للتحدي، حيث استخدمت شهرتها لتسليط الضوء على قضية سرطان الثدي وتعزيز أهمية الفحص المبكر.
تأثير المشاهير على الوعي بسرطان الثديإن قصص هؤلاء المشاهير ليست مجرد روايات شخصية، بل تعكس أهمية التوعية بسرطان الثدي. من خلال مشاركة تجاربهم، ساهموا في نشر الوعي وجذب الانتباه إلى أهمية الفحص المبكر والعلاج. قصصهم تُلهم الأمل وتعزز فكرة أن كل امرأة، بغض النظر عن مكانتها الاجتماعية، قد تواجه هذا المرض، ولكن مع الدعم والتوعية، يمكن التغلب عليه.
الفحص المبكر والدعم النفسيخلال شهر التوعية بسرطان الثدي، من الضروري التأكيد على أهمية الفحص المبكر. يمكن أن يساهم الكشف المبكر في زيادة فرص الشفاء بشكل كبير. بالإضافة إلى ذلك، تلعب الصحة النفسية دورًا حيويًا في رحلة التعافي. الدعم من العائلة والأصدقاء، فضلاً عن الانخراط في المجتمعات الداعمة، يمكن أن يجعل الفرق في تجربة الشفاء.
شهر أكتوبر هو تذكير بأن سرطان الثدي لا يؤثر فقط على الأفراد، بل يؤثر على العائلات والمجتمعات بأكملها. من خلال تسليط الضوء على تجارب المشاهير الذين واجهوا هذا التحدي، نرى قوة الإلهام والأمل. قصصهم تدفعنا جميعًا للعمل من أجل مزيد من التوعية والبحث، مما يساهم في جعل العالم مكانًا أفضل للنساء اللواتي يواجهن هذا المرض، فلنتذكر دائمًا أن الشجاعة في مواجهة المرض يمكن أن تكون منارة أمل للآخرين.
باكستان.. 3 قتلى من رجال الشرطة بهجوم إرهابي