عادات يومية تؤثر على صحة الأسنان وطرق تجنبها
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
صحة الأسنان جزءًا أساسيًا من الصحة العامة، حيث تلعب دورًا كبيرًا في عملية الهضم والنطق، فضلاً عن تأثيرها على المظهر والثقة بالنفس. ومع ذلك، هناك العديد من العادات اليومية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الأسنان وتزيد من خطر الإصابة بمشاكل مثل التسوس وأمراض اللثة، وفيما يلي نقدم لك أبرز العادات اليومية الضارة التي تؤثر على صحة الأسنان وكيفية تجنبها للحفاظ على ابتسامة صحية.
1.عدم تفريش الأسنان بشكل منتظم
يعتبر تفريش الأسنان مرتين يوميًا ضروريًا لإزالة البلاك والبكتيريا التي تتجمع على الأسنان. عدم الالتزام بهذا الروتين يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
2.الإفراط في تناول السكر
الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر، مثل الحلويات والمشروبات الغازية، تساهم في نمو البكتيريا الضارة التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. من المهم تقليل تناول السكر للحفاظ على صحة الأسنان.
3.استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة
استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات قاسية أو فرشاة غير مناسبة يمكن أن يسبب تلفًا للثة. من الأفضل استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة والتأكد من استبدالها كل 3-4 أشهر.
4.عدم زيارة طبيب الأسنان بانتظام
قد يؤدي تجاهل الزيارات الدورية لطبيب الأسنان إلى تفاقم المشاكل الصحية. يُنصح بزيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر للكشف المبكر عن أي مشكلات ومعالجتها قبل تفاقمها.
5.استخدام الأسنان كأداة
استخدام الأسنان لفتح الأشياء أو كسرها يمكن أن يؤدي إلى كسور في الأسنان أو تلف في المينا. من الأفضل استخدام الأدوات المناسبة لتفادي الأضرار.
6.تدخين السجائر أو استخدام منتجات التبغ
التدخين ومنتجات التبغ تسبب تصبغات على الأسنان وتزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة. الامتناع عن هذه العادات يمكن أن يحسن صحة الفم بشكل كبير.
7.الإفراط في شرب القهوة أو الشاي
المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي يمكن أن تسبب تصبغات على الأسنان. من المهم شرب هذه المشروبات بكميات معتدلة والاعتناء بتنظيف الأسنان بعدها.
8.مضغ الثلج أو الأطعمة القاسية
مضغ الثلج أو الأطعمة القاسية مثل الحلوى الصلبة يمكن أن يؤدي إلى كسر الأسنان أو تآكل المينا. يُفضل تجنب هذه العادات للحفاظ على سلامة الأسنان.
إن العادات اليومية تلعب دورًا كبيرًا في صحة الأسنان، وقد تؤدي العادات السيئة إلى مشاكل صحية متعددة. من خلال اتباع روتين مناسب للعناية بالأسنان وتجنب العادات الضارة، يمكن الحفاظ على صحة الأسنان وتحقيق ابتسامة مشرقة وصحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسنان صحة الأسنان حماية الأسنان على صحة الأسنان یمکن أن
إقرأ أيضاً:
تيك توك يخسر محاولة طارئة لإيقاف قانون قد يؤدي إلى حظر في الولايات المتحدة
ديسمبر 14, 2024آخر تحديث: ديسمبر 14, 2024
المستقلة/- رفضت محكمة استئناف أمريكية يوم الجمعة طلبًا طارئًا من شركة تيك توك لمنع قانون مؤقتًا من شأنه أن يلزم الشركة الأم الصينية بايت دانس بالتخلي عن تطبيق الفيديو القصير بحلول 19 يناير أو مواجهة حظر على التطبيق.
قدمت تيك توك وبايت دانس يوم الاثنين طلبًا طارئًا إلى محكمة الاستئناف الأمريكية لمنطقة كولومبيا، طالبين المزيد من الوقت لعرض قضيتهما أمام المحكمة العليا الأمريكية. يعني حكم يوم الجمعة أن تيك توك يجب أن تنتقل الآن بسرعة إلى المحكمة العليا في محاولة لوقف الحظر المعلق.
حذرت الشركات من أنه بدون إجراء قضائي، فإن القانون “سيغلق تيك توك, واحدة من أكثر منصات الكلام شعبية في البلاد لأكثر من 170 مليون مستخدم محلي شهريًا”.
وجاء في أمر المحكمة يوم الجمعة: “لم يحدد الملتمسون أي حالة قامت فيها المحكمة، بعد رفض التحدي الدستوري لقانون الكونجرس، بمنع القانون من الدخول حيز التنفيذ أثناء السعي إلى المراجعة في المحكمة العليا”.
بموجب القانون، سيتم حظر تيك توك ما لم تتخلص بايت دانس منه بحلول 19 يناير. كما يمنح القانون الحكومة الأمريكية سلطات واسعة النطاق لحظر التطبيقات الأخرى المملوكة للأجانب والتي قد تثير مخاوف بشأن جمع بيانات الأمريكيين.
وتزعم وزارة العدل الأمريكية أن “استمرار السيطرة الصينية على تطبيق تيك توك يشكل تهديدًا مستمرًا للأمن القومي”.
تقول تيك توك إن وزارة العدل أخطأت في توضيح علاقات تطبيق الوسائط الاجتماعية بالصين، بحجة أن محرك التوصية بالمحتوى وبيانات المستخدم مخزنة في الولايات المتحدة على خوادم سحابية تديرها شركة أوراكل بينما يتم اتخاذ قرارات تعديل المحتوى التي تؤثر على المستخدمين الأمريكيين في الولايات المتحدة.
يضع القرار – ما لم تلغه المحكمة العليا – مصير تيك توك أولاً في أيدي جو بايدن بشأن ما إذا كان سيمنح تمديدًا لمدة 90 يومًا للموعد النهائي في 19 يناير لإجبار البيع، ثم دونالد ترامب، الذي يتولى منصبه في 20 يناير.
وقال ترامب، الذي حاول دون جدوى حظر تيك توك خلال ولايته الأولى في عام 2020، قبل الانتخابات الرئاسية في نوفمبر/تشرين الثاني، إنه لن يسمح بحظر تيك توك.
أين وصل مشروع "طريق الحزم الوشيل"؟