تعالج فقر الدم .. فوائد أرخص فاكهة بالأسواق
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
ينتشر الرمان بالأسواق بشكل كبير ويعد من الأطعمة المفيدة والتي يجب أن نهتم بتناولها والاستفادة منها فمن فوائد الرمان :-
1- يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
2- يساعد على التقليل من مستوى تراكم البلاك على الأسنان لاحتوائه علي مضادات الأكسدة التي تساهم في منع تجمع البكتيريا في الفم.
3- يساعد الرمان في خفض الكوليسترول المرتفع ومنع أكسدة الكوليسترول الضار وبالتالي الحماية من الإصابة بانسداد الأوعية وأمراض القلب وتصلب الشرايين.
4- يساعد على الوقاية من فقر الدم
لانه ىحتوي نسب عالية من عنصر الحديد جعلته مساهمًا في الوقاية من فقر الدم
5- يساعد على المساعدة في التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
6- يساعد على الوقاية من هشاشة العظام.
7- يساعد على تعمل حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة.
8 - يساعد على حماية الجلد والخلايا من الشيخوخة لانه يحتوي على مضادات الأكسدة
9- يساعد على تقليل إبطاء نمو الخلايا السرطانية (عفنا وفقكم الله)
10- يساعد على تعزيز نضارة البشرة
11- يساعد على المساعدة في خسارة الوزن
- فوائد قشر الرمان:-
1- يستخدم قشرة الرمان مباشرة للعلاج الخارجي فهي تعمل على الآتي
- إيقاف النزيف الخارجي.
- الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
2- مغلي قشور الرمان
يتم غلي قشور الرمان المجففة بالماء ثم يُشرب الماء بعد تصفيته يعمل على
الحماية من مشكلات الهضم واضطرابات المعدة.
- يساعد علي الوقاية من مشكلات القولون.
- يساعد على تعزيز صحة الكلى والكبد.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الوقایة من یساعد على
إقرأ أيضاً:
ما هو عصير الفاكهة الذي يحسّن الهضم؟
شمسان بوست / متابعات:
تحدث أحد خبراء صحة الأمعاء عن الفوائد الصحية لعصير الفاكهة، مؤكدا أن بعض الأنواع يمكن أن تساعد في خفض مستويات الغلوكوز وتحسين حساسية الأنسولين، حتى لدى مرضى السكري من النوع 2.
وفي أحد مقاطع الفيديو الأخيرة له على “إنستغرام”، أوضح جوردان هوورث، أن عصير الفاكهة ليس مجرد مصدر للسكر، بل يحتوي أيضا على العديد من العناصر الغذائية المهمة، مثل المغنيسيوم وفيتامين E وفيتامين K، التي تدعم صحة الأمعاء وتحسن الأيض.
وتعد عصائر الفاكهة، مثل الرمان والبرتقال، من المصادر الغنية بالبوليفينولات، وهي مضادات أكسدة تساهم في تحسين استقلاب الغلوكوز في الجسم.
وأضاف هوورث أن هناك أدلة تشير إلى أن عصير الرمان قد يكون مفيدا للأشخاص الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء (IBD)، أو مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، بفضل محتواه العالي من البوليفينول. ومع ذلك، حذر من أن بعض الأفراد قد يواجهون أعراضا مثل الإسهال بعد شرب عصير الرمان، وهو أمر يجب مراعاته لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء.
وأكد هوورث أنه يفضل تناول عصير الفاكهة بنسبة 100% دون إضافات مع الوجبات، مشيرا إلى أنه يختار العصائر الغنية بالبوليفينولات مثل البرتقال والرمان والعنب.
وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بتناول كوب صغير (150 مل) من عصير الفاكهة يوميا، مع الوجبات، بسبب محتواه العالي من السكر.
وشدد هوورث على أهمية استشارة الأطباء إذا كان الشخص يعاني من أمراض مثل السكري أو ارتفاع السكر في الدم، قبل إجراء أي تغييرات في النظام الغذائي.
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"