فوائد مذهلة لعصير الكزبرة.. تعرف عليها !
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
أميرة خالد
تعتبر الكزبرة أحد أهم أنواع الخضراوات الورقية، حيث تحتوي على كم هائل من المياه والترطيب للجسم، وتحتوي أيضًا على مضادات أكسدة صحية تقاوم بها التهابات الجسم .
والكزبرة تُعزز تجارب الطهو،وتساعد في تحسين النكهات، بالإضافة لذلك فإن لها فوائد مذهلة خاصة عند تناول عصير الكزبرة على معدة فارغة.
وبالسطور التالية نستعرض أهم فوائد الكزبرة والتي تتمثل في الآتي:
خسارة الوزن
ومن أبرز فوائد عصير الكزبرة هي قدرته على دعم فقدان الوزن، بفضل احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يمكن لعصير الكزبرة أن يعزز الشعور بالامتلاء، ما يساعد في تقليل إجمالي السعرات الحرارية المتناولة.
ووفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH)، يمكن أن تساعد البوليفينولات الموجودة في الكزبرة في معالجة السمنة، ما يجعلها إضافة ذكية لنظام فقدان الوزن.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
علاوة على ذلك، يُعتبر عصير الكزبرة ممتازًا لصحة الجهاز الهضمي. فهو يُحفز إنتاج الإنزيمات الهضمية، مما يمكن أن يساعد في تخفيف المشاكل المعوية مثل الانتفاخ، الإمساك، والإسهال.
وقد يؤدي الاستهلاك المنتظم لعصير الكزبرة إلى تحسينات ملحوظة في راحة الجهاز الهضمي ووظيفته.
بشرة مشعة
لمن يسعى إلى بشرة صحية، يُعتبر عصير الكزبرة حليفًا ثمينًا. فهو غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C، ما يغذي البشرة من الداخل، ويساهم في الحصول على بشرة صحية ومتوهجة.
وتساعد مضادات الأكسدة في مكافحة الجذور الحرة، بينما يُعتبر فيتامين C ضروريًا لإنتاج الكولاجين، مما يعزز مرونة وصحة البشرة.
ويمكن أن يكون إدخال عصير الكزبرة في روتينك الصباحي وسيلة بسيطة لكن فعّالة لتعزيز مظهر بشرتك.
تقوية المناعة
علاوة على ذلك، تُعزز أوراق الكزبرة المناعة بفضل غناها بمضادات الأكسدة وخصائصها المضادة للالتهابات.
ويُعتبر نظام المناعة القوي ضروريًا للحماية من الأمراض، ويمكن أن يوفر الاستهلاك المنتظم لعصير الكزبرة الدعم اللازم للمساعدة في الحفاظ على الأمراض بعيدًا.
وتساعد مجموعة مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات في الكزبرة على الحفاظ على استجابة مناعية قوية.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: العناصر الغذائية الكزبرة ی عتبر
إقرأ أيضاً:
أفضل أدعية لقضاء الحاجة.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يحرص الكثير من المسلمين عند الكرب والدين بترديد الأدعية أملًا في فك الكرب وقضاء الحاجة لذا نقدم لكم أفضل الأدعية التى يمكن ترديدها في الأوقات الخاصة بالشدائد والضيق .
أفضل أدعية قضاء الحاجةاللهمَّ إني عبدُك وابنُ عبدِك وابنُ أَمَتِك ناصيتي بيدِك ماضٍ فيَّ حكمُك عَدْلٌ فيَّ قضاؤُك أسألُك بكلِّ اسمٍ هو لك سميتَ به نفسَك أو أنزلتَه في كتابِك أوعلَّمتَه أحدًا مِنْ خلقِك أواستأثرتَ به في علمِ الغيبِ عندَك أنْ تجعلَ القرآنَ ربيعَ قلبي ونورَ صدري وجلاءَ حُزْني وذَهابَ هَمِّي.
اللهمَّ مالكَ الملكِ تُؤتي الملكَ مَن تشاءُ، وتنزعُ الملكَ ممن تشاءُ، وتُعِزُّ مَن تشاءُ، وتذِلُّ مَن تشاءُ، بيدِك الخير إنك على كلِّ شيءٍ قديرٌ ارحمنُ الدنيا والآخرةِ ورحيمُهما، تعطيهما من تشاءُ، وتمنعُ منهما من تشاءُ،ارحمْني رحمةً تُغنيني بها عن رحمةِ مَن سواك.
اللهمَّ إني أسالُك بأنَّ لك الحمدُ، لا إله إلَّا أنتَ وحدَك لا شريكَ لك، المنّانُ، يا بديعَ السماواتِ والأرضِ، يا ذا الجلالِ والإكرامِ، يا حيُّ يا قيومُ، إني أسالكَ الجنة، وأعوذُ بك من النارِ.
اللَّهمَّ ربَّ السَّمواتِ السَّبعِ وربَّ العرشِ العظيمِ ربَّنا وربَّ كلِّ شيءٍ أنتَ الظَّاهرُ فليس فوقَكَ شيءٌ وأنتَ الباطنُ فليس دونَكَ شيءٌ مُنزِلَ التَّوراةِ والإنجيلِ والفُرقانِ فالقَ الحَبِّ والنَّوى أعوذُ بكَ مِن شرِّ كلِّ شيءٍ أنتَ آخِذٌ بناصيتِه أنتَ الأوَّلُ فليس قبْلَكَ شيءٌ وأنتَ الآخِرُ فليس بعدَكَ شيءٌ اقضِ عنَّا الدَّينَ وأَغْنِنا مِن الفقرِ.
اللهمّ إنّي أريد أن أتزوّج فقدّر لي من الرّجال أعفّهم فرجًا، وأحفَظهم لي في نفسي ومالي، وأوسعهم رزقًا، وأعظمهم بركةً، وقدّر لي ولدًا طيّبًا، تجعل له خلقًا صالحًا في حياتي ومماتي.
رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدة لساني، يفقهوا قولي، اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلًا، وأنت تجعل الصعب إن شئت سهلًا، يا أرحم الراحمين.
اللهم لا تكلنا لأنفسنا طرفة عين ولا أقل من ذلك اللهم اقضي حاجتي ونفس كربتي وما نزل بي من حيرتي (ثم يسمي الحاجة) وصلى اللهم وسلم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا.
اللهم أنت ثقتي في كل كربة، وأنت رجائي في كل شدة، وأنت لي في كل أمر نزل بي ثقة وعدة، كم كرب يضعف عنه الفؤاد وتقل فيه الحيلة ويخذل عنه القريب والبعيد، ويشمت به العدو، وتعييني فيه الامور أنزلته بك وشكوته إليك راغبا فيه عمن سواك، ففرجته وكشفته وكفيته، فأنت ولي كل نعمة وصاحب كل حاجة ومنتهى كل رغبة فلك الحمد كثيرا، ولك المن فاضلا.
اللهمّ يا مسخّر القويّ للضّعيف، ومسخّر الشّياطين، والجنّ، والرّيح، لنبيّنا سليمان، ومسخّر الطّير والحديد لنبيّنا داود، ومسخّر النّار لنبيّنا إبراهيم، اللهمّ سخّر لي زوجًا يخافك يا ربّ العالمين بحولك، وقوّتك، وعزّتك، وقدرتك، أنت القادر على ذلك وحدك لا شريك لك، اللهمّ يا حنّان، يا منّان، يا ذا الجلال والإكرام، يا بديع السّماوات والأرض، يا حيّ يا قيّوم.
اللهم إني أعوذ بك من غلبة الدين، وغلبة العدو، وشماتة الأعداء، اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ومن درك الشقاء، ومن سوء القضاء، ومن شماتة الأعداء، اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن، والعجز والكسل، والجذام، والجبن والبخل، ومن المأثم والمغرم، ومن غلبة الدين وقهر الرجال.
إعفاءات ضريبية و"تملك حر" للعقارات.. تفاصيل "قانون المناطق الاقتصادية الخاصة والحرة"