عاجل - التسجيل في برنامج ساند للنساء 1446.. مبادرة دعم العاملات السعوديات عبر التأمينات الاجتماعية
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
تقدم المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية في المملكة العربية السعودية برنامج ساند للنساء لعام 1446، وهو مبادرة مهمة لدعم النساء العاملات، خاصة في القطاع الخاص، يهدف البرنامج إلى توفير حماية مالية للسيدات في حال فقدان العمل لأسباب خارجة عن إرادتهن مثل تصفية الشركات أو إنهاء العقود بشكل غير متوقع. ومع وجود شروط محددة للتسجيل، يعتبر البرنامج مصدر أمان حيوي للمرأة السعودية العاملة.
وللتأهل للحصول على دعم ساند للنساء، يجب على المتقدمات استيفاء الشروط التالية:
أن تكون الجنسية سعودية.ألا يزيد عمر المتقدمة عن 60 عامًا.عدم الاستفادة من أي دعم حكومي آخر في نفس الوقت.أن تكون قد فقدت عملها بسبب ظروف خارج إرادتها.التسجيل المسبق في نظام التأمينات الاجتماعية.برنامج ساند للنساء 1446خطوات التسجيل في برنامج ساند للنساء عبر موقع التأمينات الاجتماعيةويجب اتباع الخطوات التالية للتسجيل في برنامج ساند للنساء عبر الموقع الرسمي للمؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية:
زيارة الموقع الرسمي للمؤسسة.تسجيل الدخول باستخدام رقم الهوية وكلمة المرور.اختيار برنامج ساند من القائمة.الضغط على خيار تسجيل جديد.إدخال كافة البيانات الشخصية والمعلومات المطلوبة بدقة.إرفاق المستندات الضرورية بشكل صحيح.الضغط على زر إرسال الطلب لإتمام التسجيل.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: التأمينات الاجتماعية ساند
إقرأ أيضاً:
فوائد فيتامين C والكمية الموصى بها وأفضل طرق تناوله
أميرة خالد
يعد فيتامين C عنصرًا أساسيًا للحفاظ على صحة الجلد، العظام، الأسنان، واللثة، كما يساهم في دعم الجهاز المناعي، ويساعد على امتصاص الحديد وشفاء الجروح، بالإضافة إلى كونه مضاد أكسدة قوي، فيتامين C يعد ضروريًا للعديد من وظائف الجسم.
وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج هذا الفيتامين، يجب الحصول عليه من النظام الغذائي أو المكملات الغذائية وتوصي اختصاصيات التغذية بتناول الفواكه والخضروات الطازجة كمصدر رئيسي لفيتامين C، حيث يتلف الفيتامين عند تعرض الطعام للحرارة أو الضوء أو الأوكسجين أثناء معالجته.
الكمية الموصى بها
للرجال: 90 مليغرامًا يوميًا
للنساء: 75 مليغرامًا يوميًا
للنساء الحوامل: 85 مليغرامًا
للنساء المرضعات: 120 مليغرامًا
على سبيل المثال، يحتوي الجريب فروت الكامل على 90 مليغرامًا من فيتامين C، بينما يحتوي الفلفل الأصفر على 342 مليغرامًا.
كما أن الحد الأقصى الآمن من فيتامين C هو 2000 مليغرام يوميًا، حيث يتم التخلص من الكميات الزائدة عبر البول.
أفضل وقت لتناول المكملات
لا يوجد وقت محدد لتناول مكملات فيتامين C، ولكن إذا تسببت المكملات في انزعاج المعدة، يفضل تناولها مع الوجبات.
ولتحسين الامتصاص، يُفضل تقسيم الجرعة اليومية إلى قسمين: نصفها في الصباح والنصف الآخر في المساء، فقد أظهرت الدراسات أن تناول 200 مليغرام يوميًا مقسمًا يضمن امتصاصًا شبه كامل.
يُعتبر موسم البرد والإنفلونزا وقتًا مثاليًا لتعزيز تناول فيتامين C لدعم الجهاز المناعي.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت