فوائد منقوع الشعير.. سر الصحة في كل رشفة
تاريخ النشر: 14th, October 2024 GMT
هل تعلم أن هناك سراً طبيعياً قد يُحدث فارقاً كبيراً في صحة كليتيك؟ إنه منقوع الشعير، ذلك المشروب البسيط الذي قد يتجاهله الكثيرون، يعتبر الشعير واحداً من أقدم الحبوب التي عرفها الإنسان، ولكنه يحمل فوائد صحية مدهشة، وخاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الكلى.
فوائد منقوع الشعيرقال الدكتور مدحت عبد الحليم اسشارى الكلي لـ صدي البلد، إن الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تلعب دوراً أساسياً في تعزيز وظائف الجهاز البولي، فالألياف تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتخفيف ضغط الدم، مما يساهم في تقليل العبء على الكلى.
لكن هذا ليس كل شيء! المنقوع يحتوي أيضاً على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل فيتامين ب، الحديد، والمغنيسيوم. هذه العناصر الغذائية تعزز من قدرة الجسم على التخلص من النفايات والسموم، مما يسهم في تحسين أداء الكلى. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشعير على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتقلل من الالتهابات، وهو ما يعد عاملاً مهماً لصحة الكلى.
طريقة تحضير منقوع الشعير بسيطة للغاية. كل ما عليك فعله هو نقع حبوب الشعير في الماء لمدة عدة ساعات، ثم تصفية السائل. يمكنك تناول المنقوع بمفرده أو استخدامه كأساس لتحضير مشروبات أخرى. ومع إضافة بعض النكهات الطبيعية مثل الليمون أو النعناع، ستحصل على مشروب لذيذ ومفيد في الوقت ذاته.
من المعروف أن الترطيب الجيد هو أحد أهم العوامل للحفاظ على صحة الكلى، ومنقوع الشعير يمكن أن يكون خياراً ممتازاً. فهو ليس فقط مشروباً منعشاً، بل يساعد أيضاً على زيادة كمية السوائل التي تدخل جسمك، مما يساهم في تحسين صحة الكلى.
تُظهر الدراسات أن منقوع الشعير يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مستويات الكوليسترول. تقليل مستويات الكوليسترول الضار LDL يُعتبر خطوة مهمة للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وهو ما يؤثر بدوره على صحة الكلى. فالقلب والكلى مترابطان بشكل وثيق، وأي تحسين في صحة أحدهما يعود بالفائدة على الآخر.
إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية لتعزيز صحة كليتيك، فلا تتردد في تجربة منقوع الشعير. بجانب الفوائد الصحية العديدة، يمكنك أن تشعر بالراحة النفسية عندما تعلم أنك تقوم بخطوة بسيطة لتحسين صحتك، والأهم من ذلك، أن هذا المشروب غير مكلف ومتوفر في كل بيت.
جدير بالذكر أن منقوع الشعير هو خيار صحي وغني بالفوائد، مما يجعله سراً لا يُفصح عنه كثيراً. استمتع بانتعاشه وفوائده الصحية الرائعة، وامنح كليتيك العناية التي تستحقها، لن تندم على هذه الإضافة البسيطة إلى نظامك الغذائي!
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشعير فوائد صحية مدهشة الماء صحة الکلى
إقرأ أيضاً:
"جهاز الاستثمار" يُسهم في تحسين التصنيف الائتماني لعُمان مع خفض مديونية شركاته
الرؤية- سارة العبرية
نجحت سلطنة عُمان في تحسين تصنيفها الائتماني حتى وصلت إلى مستوى الجدارة الاستثمارية؛ إذ أكدت وكالة ستاندرد آند بورز في مارس الماضي التصنيف الاستثماري للسلطنة عند مستوى "BBB-" مع نظرة مستقبلية مستقرة، ويُعزى هذا الإنجاز إلى الجهود المكثفة التي بذلتها الجهات المعنية وعلى رأسها وزارة المالية، في السعي نحو تحقيق الاستدامة المالية وتعزيز الهيكل الاقتصادي.
وأسهم جهاز الاستثمار العُماني في تحقيق هذا التصنيف من خلال تبني مجموعة من الإجراءات الهادفة إلى حوكمة شركاته المحلية التي انتقلت ملكيتها إليه في منتصف عام 2020 تحت مسمى "محفظة التنمية الوطنية"، وشملت هذه الإجراءات خفض مستوى المديونية وتعزيز الاستدامة المالية للمجموعات المُدارة. واستطاع الجهاز خفض مديونية الشركات التابعة له من 11.4 مليار ريال عُماني في عام 2021 إلى 9.2 مليار ريال عُماني حتى نهاية الربع الثالث من العام الماضي 2024، ومن أبرز هذه الشركات مجموعة أوكيو التي شهدت تحسنًا ملموسًا في تصنيفها الائتماني؛ حيث أسهم ذلك في تخفيض نسبة الدين الصافي إلى الأرباح وتعزيز استدامة أدائها المالي والتشغيلي، إضافة إلى اجتياز شركة مصفاة الدقم والصناعات البتروكيماوية OQ8 اختبار موثوقية المقرضين بنجاح في أبريل الجاري، ما مكنها من تحرير ضمانات للمساهمين بأكثر من 800 مليون ريال عُماني، كما عمل الجهاز على تحسين شروط القروض السابقة لشركاته التابعة عبر مفاوضات مع البنوك لتكون أقل تكلفة وأكثر مرونة.
وفي خطوة لتعزيز الحوكمة المالية واستقلالية الشركات التابعة؛ عمل الجهاز على تخفيض الضمانات الحكومية على قروض الشركات الكبرى مثل أوكيو وأسياد ونماء؛ حيث انخفض مجموع الضمانات من 3.2 مليار ريال عُماني في عام 2021 إلى 1.8 مليار ريال عُماني في عام 2024، إلى جانب إيقاف إصدار ضمانات حكومية على القروض الجديدة، ومَثّل هذا القرار تحولًا إستراتيجيًا أسهم في التقليل من المخاطر المالية على الدولة، وعزز من قدرة الشركات على الاعتماد على إمكاناتها في الاستثمار والاقتراض لتمويل المشروعات الجديدة.
أما فيما يتعلق بحوكمة الشركات التابعة، أطلق الجهاز في فبراير 2022 ميثاقًا موحدًا للحوكمة يضمن سلامة اتخاذ القرارات ووضوح الصلاحيات والمسؤوليات بين مختلف مستويات الإدارة، كما هدفت السياسات المصاحبة للميثاق إلى ضبط إدارة الدين وضمان التزام الشركات بتطبيق معايير مالية شفافة ومنضبطة، يتم من خلالها تنظيم عمليتي الاستثمار وتنظيم القروض، مما يسهم في تنظيم أعمالها، وتحسين أدائها المالي والتشغيلي، ومواءمة خططها مع خطط التنمية المستدامة، وتحقيق التوازن بين أهدافها الاقتصادية والإستراتيجية التي أنشئت من أجلها، وتشجيع الاستخدام الكفء للموارد فيها.
وعمل الجهاز على تعزيز مبادئ الشفافية في الشركات وألزمها بالإفصاحات المتعلقة بالأداء المالي؛ مما أسهم في بناء الثقة مع وكالات التصنيف الائتماني والمؤسسات المالية الدولية، بالإضافة إلى سعي الجهاز عبر شراكاته الإستراتيجية إلى الإسهام في جلب الاستثمارات الخارجية لمشروعات في القطاعات المحلية الحيوية؛ الأمر الذي عزز من احتياطيات العملات الصعبة.
وتُجسِّد هذه الإجراءات جهود جهاز الاستثمار العُماني لتحقيق أهداف رؤية "عُمان 2040" عبر تعزيز الثقة بالاقتصاد العُماني، والإسهام في بناء مستقبل اقتصادي قوي ومستدام، وتعزيز مكانة سلطنة عُمان كوجهة استثمارية موثوقة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية