هل يتأثر دماغك بما فعلته الأسبوع الماضي؟
تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ألتو في فنلندا عن أن سلوك الشخص اليوم قد يؤثر على نشاط دماغه في غضون أسبوعين. ولهذه النتائج آثار كبيرة على الصحة العقلية وكذلك الانتباه والإدراك والذاكرة.
تتبعت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة بلوس بيولوجي نشاط دماغ إحدى الباحثات المشاركات في الدراسة على مدار 5 أشهر باستخدام مزيج من عمليات مسح الدماغ والأجهزة القابلة للارتداء والهاتف الذكي.
قالت آنا تريانا، الباحثة في جامعة ألتو في فنلندا والمؤلفة المشاركة في الدراسة التي تم تتبع نشاط دماغها لصحيفة نيوزويك الأميركية "لا ينعكس تأثير اختياراتك اليومية فقط في اتصال الدماغ ببعضه اليوم. إن اتخاذ خيارات صحية باستمرار في الحياة اليومية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي طويل الأمد على الصحة العقلية. تؤثر هذه العادات بشكل مباشر على اتصال الدماغ في المناطق المرتبطة بالانتباه والذاكرة والوظيفة الإدراكية".
ترتبط سلوكياتنا وأدمغتنا ارتباطا وثيقا. ومع ذلك، فإن غالبية الدراسات لا تأخذ سوى صورة سريعة لتجربتنا . في هذه الدراسة تم مسح دماغ تريانا مرتين في الأسبوع، تليها جمع بيانات نوعية من مسوحات الحالة المزاجية. حدد الفريق البحثي نمطين دماغيين متميزين استجابة لسلوكيات محددة: موجة قصيرة الأمد تستمر أقل من أسبوع وموجة طويلة الأمد تستمر حتى 15 يوما.
استجابات سريعة
كانت الموجة قصيرة الأمد تعكس استجابات سريعة لسلوك ما، مثل النضال من أجل التركيز بعد ليلة نوم سيئة. وفي الوقت نفسه، تشير الموجة طويلة الأمد إلى تأثيرات تدريجية ودائمة لسلوك معين. كانت هذه التأثيرات واضحة بشكل خاص في مناطق الدماغ المرتبطة بالانتباه والذاكرة. بعبارة أخرى، فإن ممارسة التمارين أو عدم نومك في ليلة مضطربة منذ أسبوعين قد تؤثر عليك -إيجابا أو سلبا- اليوم.
وبينما تُظهر هذه الدراسة نشاط دماغ فرد واحد فقط، يأمل الباحثون أن توضح أهمية دراسة نشاط الدماغ في سياق الحياة الحقيقة المستمرة وسلوك الانسان المستمر، بدلا من الاكتفاء بلقطة واحدة يتم تصويرها في المختبر.
الروتين اليومي والصحة النفسية والجسديةقد توفر نتائج الدراسة رؤى حيوية لدراسة مشاكل الصحة العقلية لدى المرضى. تقول تريانا: "إن ربط نشاط الدماغ بالبيانات الفسيولوجية والبيئية يمكن أن يحدث ثورة في الرعاية الصحية الشخصية، ويفتح الأبواب للتدخلات المبكرة والنتائج الأفضل".
سألت باندورا ديوان التي أجرت المقابلة مع تيرنا لصالح مجلة نيوزويك عما تعنيه نتائج الدراسة لها، فأجابت: "نظرا لأن هذه دراسة فردية، فقد لا تكون النتائج قابلة للتعميم بشكل كبير، ومع ذلك، أود أن أقول: اعتنِ بروتينك اليومي! إن العادات الصحية المستمرة، وخاصة تلك المتعلقة بالنوم والنشاط البدني وإدارة الإجهاد، تشكل أهمية بالغة، وتمتد تأثيراتها على الدماغ إلى ما هو أبعد من مجرد ليلة نوم جيدة أو تمرين رياضي. لذا عندما يكون لديك شيء ما مهم في اسبوع ما، فإن الأمر لا يتعلق فقط بهذا الأسبوع، بل يتعلق أيضا بالأسابيع الأخرى التي تسبقه".
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات
إقرأ أيضاً:
الفنانة نهى عابدين تتصدر الترند بسبب مزحة: «الرجل مصدر وجع دماغ»
تصدرت الفنّانة نهى عابدين محركات البحث «جوجل» خلال الساعات الماضية، بسبب مزحة عن الرجال في أثناء حديثها عن جوانب خفية من حياتها الشخصية، في لقائها مع الإعلامية منى الشاذلي، ببرنامج «معكم» الذي يبث عبر قناة «ON».
تحدثت «عابدين» بطريقة ساخرة عن الرجال في معرض كلامها عن علاقتها بابنها التي اعتبرتها تتميز بالحنان والحب، قائلة إن «الرجل مصدر وجع الدماغ».
ماذا قالت نهى عابدين عن ابنها؟بعدما وصفت الرجل بأنه «مصدر لوجع الدماغ»، تطرقت الفنانة نهى عابدين للحديث عن ابنها بكلمات بسيطة عبّرت فيها عن حبها له، مشيرة إلى أنها تغرس فيه سمات الرجل الذي كانت تود مقابلته، والأب الذي تفتقده في حياتها: «لكن ابني أنا علاقتي بيه مش علاقة أم بابنها، الموضوع ليه أبعاد كتير تانية، بسعى يكون نموذج للأب اللي كنت أتمنى يكون موجود، والراجل اللي كنت أتمنى أقابله دا للمستقبل وأولأده مش ليا».
نهى عابدين: كنت بمثل في ونوس وأنا لسة مخلفةوقالت نهى عابدين، إنها تزوجت أثناء دراستها في معهد التمثيل: «تجوزت وأنا بدرس في المعهد ومثلت في مسلسل ونوس، وأنا في المعهد ولسة مخلفة ابني كان عنده شهور متمش سنة، كنت عايزة أعمل كل حاجة في وقت واحد الحق اتجوز بدري وأخلف بدري وضغط على نفسي».
قبل «ونوس» شاركت «نهى» في عدد من الأعمال، لكن مشاركتها مع يحيى الفخراني وهالة صدقي كانت سر انطلاقتها، تقول: «مسلسل تقيل ومساحتي كبيرة والناس اللي تعلمت منهم أستاذة هالة صدقي وحنان مطاوع وأستاذ يحيى الفخراني».
"ذا ناشيونال": قوات إسرائيلية اقتحمت قاعدة لليونيفيل في جنوب لبنان