هل يتأثر دماغك بما فعلته الأسبوع الماضي؟
تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة ألتو في فنلندا عن أن سلوك الشخص اليوم قد يؤثر على نشاط دماغه في غضون أسبوعين. ولهذه النتائج آثار كبيرة على الصحة العقلية وكذلك الانتباه والإدراك والذاكرة.
تتبعت الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة بلوس بيولوجي نشاط دماغ إحدى الباحثات المشاركات في الدراسة على مدار 5 أشهر باستخدام مزيج من عمليات مسح الدماغ والأجهزة القابلة للارتداء والهاتف الذكي.
قالت آنا تريانا، الباحثة في جامعة ألتو في فنلندا والمؤلفة المشاركة في الدراسة التي تم تتبع نشاط دماغها لصحيفة نيوزويك الأميركية "لا ينعكس تأثير اختياراتك اليومية فقط في اتصال الدماغ ببعضه اليوم. إن اتخاذ خيارات صحية باستمرار في الحياة اليومية يمكن أن يكون له تأثير إيجابي طويل الأمد على الصحة العقلية. تؤثر هذه العادات بشكل مباشر على اتصال الدماغ في المناطق المرتبطة بالانتباه والذاكرة والوظيفة الإدراكية".
ترتبط سلوكياتنا وأدمغتنا ارتباطا وثيقا. ومع ذلك، فإن غالبية الدراسات لا تأخذ سوى صورة سريعة لتجربتنا . في هذه الدراسة تم مسح دماغ تريانا مرتين في الأسبوع، تليها جمع بيانات نوعية من مسوحات الحالة المزاجية. حدد الفريق البحثي نمطين دماغيين متميزين استجابة لسلوكيات محددة: موجة قصيرة الأمد تستمر أقل من أسبوع وموجة طويلة الأمد تستمر حتى 15 يوما.
استجابات سريعة
كانت الموجة قصيرة الأمد تعكس استجابات سريعة لسلوك ما، مثل النضال من أجل التركيز بعد ليلة نوم سيئة. وفي الوقت نفسه، تشير الموجة طويلة الأمد إلى تأثيرات تدريجية ودائمة لسلوك معين. كانت هذه التأثيرات واضحة بشكل خاص في مناطق الدماغ المرتبطة بالانتباه والذاكرة. بعبارة أخرى، فإن ممارسة التمارين أو عدم نومك في ليلة مضطربة منذ أسبوعين قد تؤثر عليك -إيجابا أو سلبا- اليوم.
وبينما تُظهر هذه الدراسة نشاط دماغ فرد واحد فقط، يأمل الباحثون أن توضح أهمية دراسة نشاط الدماغ في سياق الحياة الحقيقة المستمرة وسلوك الانسان المستمر، بدلا من الاكتفاء بلقطة واحدة يتم تصويرها في المختبر.
الروتين اليومي والصحة النفسية والجسديةقد توفر نتائج الدراسة رؤى حيوية لدراسة مشاكل الصحة العقلية لدى المرضى. تقول تريانا: "إن ربط نشاط الدماغ بالبيانات الفسيولوجية والبيئية يمكن أن يحدث ثورة في الرعاية الصحية الشخصية، ويفتح الأبواب للتدخلات المبكرة والنتائج الأفضل".
سألت باندورا ديوان التي أجرت المقابلة مع تيرنا لصالح مجلة نيوزويك عما تعنيه نتائج الدراسة لها، فأجابت: "نظرا لأن هذه دراسة فردية، فقد لا تكون النتائج قابلة للتعميم بشكل كبير، ومع ذلك، أود أن أقول: اعتنِ بروتينك اليومي! إن العادات الصحية المستمرة، وخاصة تلك المتعلقة بالنوم والنشاط البدني وإدارة الإجهاد، تشكل أهمية بالغة، وتمتد تأثيراتها على الدماغ إلى ما هو أبعد من مجرد ليلة نوم جيدة أو تمرين رياضي. لذا عندما يكون لديك شيء ما مهم في اسبوع ما، فإن الأمر لا يتعلق فقط بهذا الأسبوع، بل يتعلق أيضا بالأسابيع الأخرى التي تسبقه".
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حراك الجامعات حريات
إقرأ أيضاً:
بلينكن: بايدن اتخذ خطوات سريعة لمنع اتساع الصراع في الشرق الأوسط
صرح وزير الخارجية الأمريكي، أنتوني بلينكن، اليوم بأن الرئيس الأمريكي جو بايدن اتخذ خطوات سريعة وفعالة لمنع اتساع الصراع في منطقة الشرق الأوسط، مشيرًا إلى أن هذه الإجراءات كانت ضرورية للحفاظ على الاستقرار الإقليمي.
وأوضح بلينكن في مؤتمر صحفي أن قدرات حماس العسكرية وقدرتها على حكم قطاع غزة قد تعرضت لضرر كبير، حيث تم تدمير العديد من البنية التحتية العسكرية في القطاع.
وأشار أيضًا إلى أن قدرات إيران في المنطقة قد تراجعت بشكل ملحوظ، حيث أصبحت طهران غير قادرة على إمداد حزب الله بالأسلحة.
وزعم بلينكن أن إسرائيل نجحت في تدمير الدفاعات الجوية الإيرانية، وهو ما اعتبره خطوة استراتيجية مهمة في تقليل تأثير إيران العسكري في المنطقة.
وأضاف بلينكن أن قوات حزب الله قد تراجعت إلى مناطق شمال نهر الليطاني، مما يعكس تراجع تأثير الجماعة المدعومة من إيران في المنطقة.
وأكد أن نظام الأسد في سوريا قد انهار بشكل غير مسبوق، مما أدى إلى تغيير جوهري في ميزان القوى في الشرق الأوسط.
وفي سياق متصل، أشار وزير الخارجية الأمريكي إلى أن الوضع في المنطقة لا يزال خطيرًا، موضحًا أن التحديات الأمنية ما زالت قائمة وأن الأوضاع بحاجة إلى مزيد من الاستقرار.
5 شهداء بقصف صهيوني في مخيم جنين