موقع 24:
2025-03-18@17:58:03 GMT

ما هي طرق مواجهة غثيان الحمل؟

تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT

ما هي طرق مواجهة غثيان الحمل؟

يعد الشعور بالغثيان من المتاعب الصحية الشائعة خلال فترة الحمل، فكيف يمكن مواجهته؟.

للإجابة عن هذا السؤال، قال الدكتور مارتن جوبفرت إن سبب الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل يرجع على الأرجح إلى هرمون يسمى GDF15، والذي يتم إنتاجه في المشيمة. وجبات خفيفة وصغيرة

وأضاف طبيب أمراض النساء الألماني أنه يمكن للمرأة مواجهة الغثيان خلال الحمل، من خلال تجنب الشعور بالجوع، حيث ينبغي تناول وجبات خفيفة وصغيرة، مع مراعاة تناولها ببطء.

فبذلك تتم السيطرة على الهرمون المعني مع الحفاظ على استقرار مستوى السكر في الدم.
وتعد الوجبات الخفيفة المحتوية على البروتين والكربوهيدرات مثالية لهذا الغرض، مع مراعاة تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحريفة، وتشمل الوجبات الخفيفة المثالية الموسلي والزبادي والخبز المحمص والموز.


مشروبات باردة

ومن المفيد أيضاً شرب السوائل على نحو كاف، لا سيما المشروبات الباردة مثل الكولا الباردة.
ويمكن أيضاً مواجهة الغثيان من خلال استحلاب بونبون النعناع أو بونبون الزنجبيل أو شرب شاي الزنجبيل، مع مراعاة أن الزنجبيل يحفز المخاض، لذا لا يجوز الإكثار منه.


استشارة الطبيب

وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغثيان، فينبغي استشارة الطبيب، حيث يمكن حينئذ تناول الأدوية، التي تساعد على التخلص من الغثيان.
جدير بالذكر أن الشعور بالغثيان عادة ما يختفي من تلقاء نفسه، بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل، أو بحلول الأسبوع العشرين على أقصى تقدير.

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية صحة

إقرأ أيضاً:

المنفي: أولوياتنا تتمثل في حفظ الاستقرار واستدامته.. والتحديات يمكن التغلب عليه

شدد رئيس المجلس الرئاسي، محمد المنفي، على إدراكه حجم التحديات التي تواجه الدولة الليبية، والتي تتزايد يوماً بعد يوم لتشكل مخاطر فعليّة تمس استقرار البلاد ومستقبلها.

وأضاف في كلمته خلال مأدبة الإفطار الرمضاني بحضور العديد من الشخصيات الرسمية والوزراء وسفراء البعثات الدبلوماسية في ليبيا: “أولوياتنا تتمثل في حفظ الاستقرار واستدامته كركيزة أساسية من خلال معالجة نشوب أي مناوشات أو مواجهات ومن خلال إيجاد أفكار جديدة لتوحيد القوات الأمنية والعسكرية ” تحت سلطة مدنية”.

وتابع: “تتمثل أولوياتنا أيضاً في تحقيق التنمية ومكافحة الفساد وحماية حقوق الإنسان ومعالجة قضايا الهجرة غير النظامية ومواجهة محاولات البعض لتعزيز تقسيم المؤسسات وخاصة القضائية”.

وقال إن هذه التحديات المستمرة يمكن التغلب عليها من خلال وجود إرادة حقيقة، وتعاون وثيق مع المجتمع الدولي والمنظمات الدولية.

وأكد إيمانه بأن التنسيق المشترك والوثيق مع الأمم المتحدة ومؤسساتها والدول الصديقة يمثل ركيزة أساسية في تنفيذ قرارات مجلس الأمن.

وأشار إلى ترقبه توصيات اللجنة الاستشارية لبعثة الأمم المتحدة بشأن المقاربات النهائية للمواد الخلافية في قوانين الانتخابات آملين أن لا تقع في استنساخ أفكار وتجارب مكررة وغير واقعية.

وجدد قناعته بأن أفضل وأسرع طريق نحو الانتخابات هو الاحتكام إلى إرادة الشعب الليبي عبر استفتاء شفاف تديره هيئة محايدة تتمتع بالمصداقية على القضايا الخلافية.

وذكر أن ليبيا اليوم أمام مفترق طرق، وعلينا أن نتحمل مسؤولياتنا التاريخية لضمان عبورها إلى بر الأمان، ونعول على دعم شركائنا الدوليين في هذه المرحلة الدقيقة.

الوسومالمنفي

مقالات مشابهة

  • “إنقاص الوزن” فوائد الزنجبيل.. صحية وجمالية
  • كيف يمكن للمصور أن يلتقط صورا تبقى في الذاكرة وتؤثر في الوعي الجماعي واتخاذ القرار؟!
  • فائدة وقائية يوفرها تناول الحامل للأفوكادو
  • كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
  • كيف ترفع معنوياتك خلال شهر رمضان؟
  • الخنين لـ«البلدية»: سرعة تعديل لائحة خيام المناسبات
  • الصحة النفسية والصوم
  • المنفي: أولوياتنا تتمثل في حفظ الاستقرار واستدامته.. والتحديات يمكن التغلب عليه
  • برج الحمل .. حظك اليوم الأحد 16 مارس 2025 .. مواجهة أي تحديات
  • التعامل مع الجوع أثناء الصوم