التمارين البدنية تساعد على زيادة نشاط الدماغ
تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT
أفاد باحثون من معهد ماساتشوستس أنهم تمكنوا من إيجاد طريقة لزيادة نشاط الدماغ البشري بشكل كبير.
وفي الوقت الحالي، يشعر العلماء بالقلق إزاء مسألة الخرف ويعاني الناس بشكل متزايد من مرض الزهايمر وعدد من الأمراض المماثلة الأخرى في سن الشيخوخة ويبحث العلماء بنشاط عن طريقة لمكافحة هذه الأمراض، والتي يتم تشخيصها أحيانا لدى الشباب الصغار.
وبالتالي، يقول العلماء إن ضعف الذاكرة يمكن أن يصبح مرضا تدريجيا في سن 35، لذلك من المهم اتباع عدد من القواعد التي ستساعد الدماغ على البقاء في حالة جيدة لفترة أطول.
وطور الباحثون تقنية خاصة لهذا الغرض تزيد من نشاط الدماغ.
واتضح أنه من الممكن زيادة نشاط الدماغ بمساعدة التمارين البدنية والأمر كله يتعلق بالدورة الدموية والرياضة المنتظمة تعمل على تطبيع عمل الدورة الدموية، وتتحسن الدورة الدموية، ويدخل ما يكفي من الأكسجين إلى الدماغ مع الدم، ونتيجة لذلك، يظل نشطا لفترة أطول.
ومن الغريب أن الإجهاد المعتدل مفيد أيضا. وبالتالي، يمكن أن تكون المواقف العصيبة بمثابة محفزات لنشاط الدماغ، فهي تؤدي إلى عمليات تجبر الخلايا على أداء العمل بشكل أسرع ومع ذلك، من المهم أيضا عدم المبالغة في هذه المسألة ونحن نتحدث عن الإجهاد المعتدل، والذي يتطلب ببساطة زيادة الاهتمام وزيادة نشاط الدماغ من الناس.
وبشكل عام، وفقا للعلماء، من المهم اتباع قواعد بسيطة - مراقبة النوم والتغذية وممارسة الرياضة بانتظام.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الدماغ نشاط الدماغ نشاط الدماغ البشري الخرف الشيخوخة سن الشيخوخة ضعف الذاكرة الأكسجين التمارين البدنية النوم نشاط الدماغ
إقرأ أيضاً:
برج الحمل| حظك اليوم الجمعة 25 إبريل 2025.. التحلي بالصبر
برج الحمل (21 مارس - 20 أبريل)، من سمات شخصيته أنه متفائل، نشيط، صادق، متعدد المواهب، مغامر، كريم، مرح، فضولي.
ونرصد لكم توقعات برج الحمل اليوم 25 إبريل 2025 على الصعيد المهني والعاطفي والصحي.
من المرجح أن تشهد نتائج معتدلة فيما يتعلق بالتقدم، من المهم التحلي بالصبر والعزم على تحقيق النجاح في مساعيك
توقعات برج الحمل مهنياقد يتأخر عملك بسبب ضيق الوقت، عليك الانتباه جيدًا، فهناك احتمالية لارتكاب أخطاء أثناء تنفيذ مهامك
توقعات برج الحمل عاطفياقد لا تتمكن من إظهار مشاعر الحب تجاه شريكك، من الحكمة اتخاذ خطوات لبناء الانسجام بينكما وتجنب الاستسلام لأي مشاعر سلبية
ستكون العوائد المالية محدودة، قد لا يحالفك الحظ بما يكفي للاستفادة من زيادة مدخراتك
توقعات برج الحمل صحياقد يُزعجك ألم الأسنان وتهيج العين، ومن المهم إجراء فحص طبي دوري