البوابة نيوز:
2024-12-31@08:38:18 GMT

علامات على الأظافر تشير إلى مشكلات صحية.. تعرف عليها

تاريخ النشر: 13th, October 2024 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت الدكتورة لاريسا غابدولخاكوفا خبيرة التغذية الروسية أن الأظافر تعكس الحالة الصحية لجسم الانسان وأن هناك العديد من العلامات يجب النظر اليها عند ظهورها على الاظافر والتى تشير للاصابة بالعديد من الأمراض في وقت واحد ولذلك إذا اكتشف الشخص علامة واحدة أو أكثر من الأفضل له استشارة طبيب مختصص وفقا لما نشرته مجلة إزفيستيا.

وتقول إن الأظافر تعكس ما يجري داخل الجسم فمثلا ظهور بقع بيضاء أو خطوط على الأظافر قد تكون منفردة أو متعددة واضحة جدا أو لا ولكنها تشير إلى نقص عناصر مثل الزنك والسلينيوم والحديد في الجسم وغالبا ما تشير الأظافر الهشة والرقيقة إلى فقر الدم أي انخفاض مستوى الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم ما يعني قلة الأكسجين الذي يصل إلى الأنسجة وأعضاء الجسم (نقص الأكسجة).

أما خشونة سطح الأظافر فقد يشير إلى نقص البروتين والمغنيسيوم ، أما اصفرارها فيشير إلى عدوى فطرية ويشير الظفر المعلق (جلد متدلي حول الظفر) إلى نقص أوميغا-3 وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون.

وهذه كلها علامات غالبا ما تشير إلى نقص عدد من المواد أو الأمراض في وقت واحد ولذلك إذا اكتشف الشخص علامة واحدة أو أكثر من هذه العلامات من الأفضل له استشارة طبيب مختص لتحديد السبب ووصف العلاج اللازم.

وتشير الطبيبة إلى أنه لتعويض نقص الحديد يجب تناول كبد البقر واللحوم أما نقص البروتين فيمكن تعويضه بتناول المأكولات البحرية والبيض واللحوم والبقوليات ويمكن تعويض نقص الزنك بتناول بذور اليقطين والمأكولات البحرية والبيض واللحوم في حين نقص السيلينيوم يمكن تعويضه بتناول الجوز البرازيلي والثوم.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: علاج فحص أمراض إلى نقص

إقرأ أيضاً:

10 طرق للوقاية من تسرب الغاز.. تعرف عليها

في واقعة تتكرر كثيرًا خاصة في فصل الشتاء، لقي زوجان وابنتهما مصرعهما فجر اليوم، بسبب الاختناق الناتج عن تسرب الغاز داخل شقتهم فى حلوان، خبراء السلامة شددوا على خطورة تسرب الغاز الطبيعي في المنازل والشقق السكنية، والحد من سقوط ضحايا، خاصة في فصل الشتاء، وللوقاية من تلك الخطورة أكد الخبراء على عدة نقاط يجب اتباعها للوقاية من تسرب الغاز، منها:

1. التعامل السليم مع الأجهزة المنزلية:

• إغلاق صمامات الغاز بعد الانتهاء من استخدامها مباشرة.
• عدم ترك أجهزة الغاز مشتعلة بدون مراقبة.
• تجنب استخدام المواقد أو السخانات التي تظهر عليها علامات التلف.

2. التهوية الجيدة:

• التأكد من وجود فتحات تهوية دائمة في المطبخ والحمام أو أي مكان يحتوي على أجهزة تعمل بالغاز.
• ترك نوافذ صغيرة مفتوحة باستمرار لتجديد الهواء.

3. الصيانة الدورية:

• فحص مواسير الغاز والوصلات والخراطيم بشكل منتظم، للتأكد من سلامتها وعدم وجود تشققات أو تلف.
• استبدال الأجزاء القديمة أو التالفة فورًا.
• إجراء صيانة دورية للسخانات والأفران وأجهزة التدفئة.

4. تركيب أجهزة الكشف عن تسرب الغاز:

• تركيب كاشفات غاز حساسة تُصدر إنذارًا عند حدوث تسرب.
• التأكد من أن هذه الأجهزة تعمل بشكل دوري.

5. استخدام وصلات آمنة:

• اختيار وصلات غاز معدنية أو مطاطية عالية الجودة ومخصصة للاستخدام المنزلي.
• تجنب استخدام الخراطيم الرخيصة أو ضعيفة الجودة.

6. اكتشاف التسرب بسرعة:

• في حالة الاشتباه في وجود تسرب، يتم اختبار الوصلات باستخدام رغوة الصابون، حيث تظهر فقاعات عند وجود تسرب.
• عدم استخدام أعواد الكبريت أو اللهب للكشف عن التسرب.

7. تجنب مصادر الاشتعال:


• عدم تشغيل المصابيح أو الأجهزة الكهربائية عند شم رائحة الغاز.
• تجنب إشعال السجائر أو استخدام الولاعات في محيط تسرب الغاز.

8. إغلاق الصمامات فورًا:


• في حالة وجود تسرب، يتم إغلاق صمام الغاز الرئيسي وفتح النوافذ والأبواب للتهوية.
• مغادرة المكان والاتصال بشركة الغاز أو الدفاع المدني.

9. الوعي الأسري والتدريب:


• تثقيف جميع أفراد الأسرة، خاصة الأطفال، حول مخاطر الغاز وكيفية التصرف في حالات الطوارئ.
• الاحتفاظ بأرقام الطوارئ (الحماية المدنية وشركة الغاز) في مكان واضح.

10. استخدام أجهزة ذات معايير أمان وجودة عالية:

• التأكد من أن الأجهزة المنزلية التي تعمل بالغاز مطابقة للمواصفات القياسية.
• الاعتماد على فنيين متخصصين لتركيب وصيانة أجهزة الغاز.







مشاركة

مقالات مشابهة

  • صحیفة البلادقبل ۱۰ ساعة
  • علامات عدم وجود انخفاض في ضغط الدم
  • البلاد ــ وكالات يعد القلب هو المحرك الرئيس لجسم الإنسان، حيث يضخ الدم، ويوفر الأوكسجين والعناصر المغذية لكل خلية من خلايا الجسم. من أجل الحفاظ على صحة الجسم بشكل عام، يعد الحفاظ على صحة القلب أمرًا بالغ الأهمية. أحد أهم جوانب صحة القلب هو الحفاظ على ضغط دم متوازن، حيث إن الانخفاض الحاد في ضغط الدم قد يؤدي إلى مخاطر صحية؛ مثل الدوخة، والإرهاق، وحتى المشاكل الصحية الكبيرة. ونشر موقع «هيلث سايت» 7 مؤشرات تؤكد أن القلب يعمل بشكل سليم، ولا توجد معاناة من انخفاض ضغط الدم، وتتمثل...
  • موقع ۲۴قبل ۱۵ ساعة
  • علامات مبكرة على قصور القلب يكشفها الوجه في المرآة
  • حث خبير بريطاني على الانتباه لعلامات قصور القلب القاتل التي يمكن رصدها في مرآة الحمام. وفي حين يربط العديد من الأشخاص مشاكل مثل ضيق التنفس وألم الصدر بهذه الحالة، يقول الأطباء إن بإمكان التغييرات التي تطرأ على الوجه أن تكون مؤشراً موثوقاً به. العلامات وأوضح الدكتور دونالد غرانت، طبيب عام ومستشار سريري كبير في ذا إندبندنت فارماسي أن الوجه المتورم، أو المحمر، أو الرمادي، كلها علامات دالة على أن القلب لا يضخ ما يكفي من الدم المؤكسج حول الجسم. وقال: إن فهم العلامات الدالة على أن القلب لا...
  • الأسبوعقبل ۲۲ ساعة
  • خلي بالك.. طقطقة الرقبة تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة
  • أصبحت عادة عند الكثير من الأشخاص طقطقة الرقبة، غير مدركين بذلك مدى الضرر الذي يعود على الجسم جراء أداء هذه الحركات إذ تؤثر على الأعصاب والفقرات. آثار طقطقة الرقبة وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص آثار طقطقة الرقبة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. أخطار طقطقة الرقبة حذر دكتور إيبيك ميدي، أستاذ ورئيس قسم طب الأعصاب في مستشفى بنديك للتدريب والأبحاث بجامعة مرمرة، من أن طقطقة الرقبة يمكن أن تسبب مشاكل صحية خطيرة، مشيرا إلى أنه على الرغم من أن...
  • بوابة الوفدقبل ۱ یوم
  • تمارين تقلل من خطر الإصابة بالخرف .. تعرف عليها
  • أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم يمكن أن تساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بالخرف.وقد أجرت جامعة الأنديز في كولومبيا دراسة طويلة المدى على أكثر من 10 آلاف شخص تتراوح أعمارهم حوالي الخمسين عامًا، وتمت متابعتهم لمدة 16 عامًا. وبينت النتائج أن الأفراد الذين التزموا بممارسة الرياضة بانتظام كانوا أقل عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 10% عند بلوغهم السبعين مقارنة بأولئك الذين لم يمارسوا التمارين، حسبما نقلت صحيفة “ديلي تيليجراف”.رغم أن العديد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى وجود علاقة بين النشاط البدني وتقليل خطر الخرف، فإن...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • 5 علامات تشير إلى إصابتك بالقولون العصبي
  • كشفت وزارة الصحة والسكان، 5 علامات تشير إلى إصابتك بالقولون العصبي، ناصحة باستشارة الطبيب عند الشعور بها لتلقي العلاج المناسب.5 علامات تشير إلى إصابتك بالقولون العصبي1- آلام البطن.2- الغازات.3- التجشؤ.4- الانتفاخ.5- الإسهال أو الإمساك المزمن.سبب الإصابة بالقولون العصبييحدث القولون العصبي بسبب التوتر، واختلال البكتيريا النافعة في الأمعاء، وحدوث عدوى بكتيرية حادة.متى يجب زيارة الطبيب؟إذا لاحظت تغيرات في وتيرة التغوط أو ظهرت لديك أعراض محتملة للإصابة بمتلازمة القولون المتهيج، فمن المهم استشارة الطبيب.قد تشير بعض الأعراض إلى وجود حالة مرضية أكثر خطورة، مثل سرطان القولون، ومن أبرز الأعراض التي تستدعي زيارة...
  • البوابة نیوزقبل ۲ یوم
  • 6 علامات تحذيرية تكشف إصابتك بأمراض نفسية خطيرة.. تعرف عليها
  • تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة أنيتا جوهيل ثورب، المتخصصة في مجال الصحة العقلية، عن أبرز الإشارات التحذيرية التي قد تدل على أخطر الاضطرابات النفسية، وفقًا لما نشرته مجلة ذا صن.وتقول الدكتورة أنيتا جوهيل ثورب:على الرغم من أن فترات العطلات الموسمية والأعياد قد تبدو مليئة بالفرح والبهجة، إلا أن الضغوط النفسية قد تدفع العديد من الأشخاص للتظاهر بالسعادة بينما يعانون في صمت. ولذلك، من الضروري أن نكون أكثر وعيًا بمشاعر من حولنا، خاصة أولئك الذين يعانون من الاكتئاب المبتسم، وهو مصطلح يُستخدم لوصف الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ولكنهم...
  • الیوم السابعقبل ۲ یوم
  • 10 طرق للوقاية من تسرب الغاز.. تعرف عليها
  • في واقعة تتكرر كثيرًا خاصة في فصل الشتاء، لقي زوجان وابنتهما مصرعهما فجر اليوم، بسبب الاختناق الناتج عن تسرب الغاز داخل شقتهم فى حلوان، خبراء السلامة شددوا على خطورة تسرب الغاز الطبيعي في المنازل والشقق السكنية، والحد من سقوط ضحايا، خاصة في فصل الشتاء، وللوقاية من تلك الخطورة أكد الخبراء على عدة نقاط يجب اتباعها للوقاية من تسرب الغاز، منها: 1. التعامل السليم مع الأجهزة المنزلية: • إغلاق صمامات الغاز بعد الانتهاء من استخدامها مباشرة. • عدم ترك أجهزة الغاز مشتعلة بدون مراقبة. • تجنب استخدام المواقد أو السخانات...
  • یمانیونقبل ۲ یوم
  • تعرف على فوائد البنجر الصحية
  •   يعد الشمندر أو ما يعرف بالبنجر من الأطعمة المفيدة للجسم فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لوظائف الجسم المختلفة كما أنه يعد غنيًا بالمركبات المضادة للأكسدة والتي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ومنها: 1.تعزيز صحة القلب وضغط الدم من أهم فوائد البنجر الصحية للجسم الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية حيث وجدا بعض الدراسات الحديثة أن شرب عصير البنجر يساعد في تعزيز تدفق الدم عبر الأوعية الدموية ويعزوا الباحثون هذه الخصائص إلى محتوى البنجر من النيتريت الذي له تأثير في خفض ضغط الدم، ومن المعروف...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • حين يتحدث جسدك بلا صوت: كيف تفرق بين ارتفاع وانخفاض السكر ؟
  • مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا في العصر الحديث، ويُعتبر التحكم في مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية لتجنب المضاعفات الخطيرة. ومع ذلك، قد يواجه المصابون بالسكري أوقاتًا يصبح فيها مستوى السكر إما مرتفعًا بشكل مقلق أو منخفضًا بشكل خطير. في كلتا الحالتين، تظهر علامات واضحة على الجسم، وهي بمثابة إنذار يجب عدم تجاهله.  سلط الدكتورة هناء جميل استشارى الباطنة والغدة الضوء على الفروقات بين علامات ارتفاع السكر وانخفاضه.وأوضحت جميل فى تصريحات خاصة لصدى البلد، طرق التعامل مع كل حالة بشكل فوري وفعال.ما الفرق بين ارتفاع السكر وانخفاضه؟حين يتحدث...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أعراض تكشف سرطان الرئة.. تظهر في أماكن أخرى من الجسم
  • تكمن صعوبة علاج سرطان الرئة في تأخر اكتشافه لذا بحث العلماء خلال السنوات الأخيرة عن الاعراض الجانبية التى يسببها سرطان الرئة خارج منطقة الصدر وكان أغربها تغير شكل الجسم أو متلازمة كوتشنغ.تسبب بعض أنواع سرطان الرئة مشاكل في الأنسجة والأعضاء البعيدة، حتى لو لم ينتشر السرطان إلى تلك الأماكن وتسمى هذه المشاكل بالمتلازمات البارانوبلاستيكية. ويمكن أن تؤثر المتلازمات البارانوبلاستيكية على الجهاز العصبي (متلازمة الأعصاب البارانوبلاستيكية) أو الجهاز الصماء (متلازمة الغدد الصماء البارانوبلاستيكية) في بعض الأحيان وفقا لما جاء في موقع الجمعية الأمريكية للسرطان، تكون هذه المتلازمات هي الأعراض الأولى لمرض سرطان الرئة...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار