حصول وحدة منح علامة بكل فخر صنع في مصر على الاعتماد منإيجاك

طبيبة تشرح كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

كشفت الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3 وفقا لما نشرته مجلة gazeta.ru.

وتقول، بما أن أوميجا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 جرام خمس مرات في الأسبوع فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض ولكن لسوء الحظ هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم أي بخلاف ذلك فإن كمية أوميجا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة جدا.

حيث تحتوي المأكولات البحرية المسلوقة والمقلية على نسبة صغيرة من أوميجا 3 كما أن التمليح والتدخين والتجميد والتعليب يؤدي إلى انخفاض تركيزها إلى 40 بالمئة.

كما تحتوي حوالي 2 كلجم من الأسماك والمأكولات البحرية المعالجة حراريا على الكمية اليومية المطلوبة من أوميجا 3 ولكن من الصعب تناولها بهذه الكمية وعلاوة على ذلك يشكل الإفراط في تناولها بهذه الكمية خطرا على الصحة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من المعادن الثقيلة ولهذا السبب يجب تناول أوميجا 3 بشكل إضافي على شكل مكملات غذائية لمساعدة الجسم أما أوميجا 6 وأوميجا 9 فتوجد بكميات كبيرة في الأطعمة العادية.

ولتحديد الجرعة اللازمة للشخص يوصى بإجراء اختبار مؤشر أوميجا 3 لأنه في حالة وجود عدد من الأمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية في الدم قد يتطلب زيادة جرعة أوميجا 3.

مقالات مشابهة

الموقع بوستقبل ۷ ساعة

هيئة بحرية: استمرار شحنات الأسلحة الإيرانية للحوثيين علامة على وجود مشكلة في المستقبل

أكدت القيادة المركزية الأمريكية متأخرة أنه في 28 يناير، اعترضت زورق خفر السواحل الأمريكي من فئة سنتينل USCGC Clarence Sutphin Jr. زورقًا شراعيًا في بحر العرب واكتشفت شحنة من الأسلحة والمتفجرات الإيرانية على متنها. تتكون الشحنة من مكونات لصواريخ باليستية متوسطة المدى وطائرات بدون طيار بحرية، بالإضافة إلى معدات اتصالات وشبكات عسكرية وتجميعات قاذفات صواريخ موجهة مضادة للدبابات. ربما حدث التأخير في إصدار تفاصيل الضبط لأن فريق الصعود التابع لخفر السواحل الأمريكي من المرجح أيضًا أن يكون قد جمع مواد أثبتت بعد التحليل أن الشحنة تم إرسالها من...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

حصول أسرة طلاب من أجل مصر بجامعة عين شمس على رخصة TEDx AinShams U

حصلت أسرة طلاب من أجل مصر بجامعة عين شمس على رخصة TEDx AinShams U ، وذلك جنيا لثمار سعى حثيث ومحاولات جادة ومشاركات فاعلة من الأسر الطلابية بالجامعة تحت إشراف إداري لقطاع التعليم والطلاب وتنسيق أحمد عاطف منسق الأنشطة بالأسرة، يأتي ذلك تحت رعاية الدكتور محمد ضياء زين العابدين رئيس جامعة عين شمس وفي إطار الجهود المستمرة والمتواصلة من فريق أسرة طلاب من أجل مصر بالجامعة.وتسعى الأسرة من حصولها على هذه الرخصة إلى توفير مساحة يتمكن الطلاب من خلالها من التعبير عن أفكارهم الجديدة والمبتكرة، بالإضافة لخلق مساحة مشاركة قصص...

لبنان ٢٤قبل ۱ یوم

سيبقى بيننا.. لحود: نصر الله كان علامة فارقة

اعتبر الرئيس السابق العماد اميل لحود أنّ يوم الأحد لن يكون فقط يوم تشييعٍ، بل يوم تكريمٍ ووفاء للشهيدين الكبيرين السيدين حسن نصرالله وهاشم صفيّ الدين، اللذين نفتخر بهما. وقال لحود، في بيان: يجب أن يكون هذا اليوم يوم تقديرٍ واحترامٍ لتضحيات جميع الشهداء، منذ انطلاق المقاومة ضدّ العدو الإسرائيلي قبل 75 عاماً، وعلى رأسهم السيّد حسن نصرالله الذي عاش حياته وكرّسها كاملةً لهذه القضيّة السامية، وهي حماية الوطن والشعب من هذا العدو الذي أظهر مرّةً جديدةً مدى وحشيّته، عبر محاولة إفناء شعب بكامله، أكان في لبنان أو في...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

طبيبة تشرح كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق كشفت الدكتورة سفيتلانا يرماكوفا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، عن كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3 وفقا لما نشرته مجلة gazeta.ru.وتقول، بما أن أوميجا 3 موجودة في الأطعمة، فهناك رأي مفاده إذا تناول الشخص 200 جرام خمس مرات في الأسبوع فإن الجسم سيحصل على الكمية اللازمة من هذه الأحماض ولكن لسوء الحظ هذا ليس صحيحا لأن الشخص ربما لا يأكل سمك السلمون البري وزيت كبد سمك القد كل يوم أي بخلاف ذلك فإن كمية أوميجا 3 التي يوفرها النظام الغذائي العادي تكون منخفضة...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

اتهام ميجان ماركل بسرقة اسم من علامة تجارية وشعار

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أعلنت ميجان ماركل عن إعادة إطلاق علامتها التجارية لمنتجاتها، لكن يبدو أن الاسم والشعار الجديدين قد تم نسخهما من جهات أخرى.وتواجه ميجان ماركل جدلًا جديدًا بعد أن أعادت تسمية علامتها التجارية إلى “As Ever”، وهو نفس اسم شركة صغيرة متخصصة في الملابس القديمة في نيويورك، بالإضافة إلى ذلك، يتشابه شعار العلامة بشكل كبير مع شعار مدينة بوريرس الإسبانية، مما أثار اعتراض رئيسة بلدية المدينة. وأكدت كلتا الجهتين أنهما تفتقران إلى الموارد اللازمة لمقاضاة الدوقة، خاصة مع وجود نتفليكس كشريك في العلامة التجارية الجديدة، واسم “As Ever”:...

جریدة الوطنقبل ۲ یوم

“جوريلا إنرجي” تدشن مصنعا لمشروبات الطاقة في دبي

أعلنت “جوريلا إنيرجي”، العالمية لمشروبات الطاقة والتي باعت عالميا نحو مليار علبة العام 2024 دخولها سوق الشرق الأوسط ، اتخاذ دولة الإمارات مقراً رئيسياً لها. وتشمل خطط الشركة للتوسع افتتاح منشأة جديدة في جبل علي لإنتاج مشروبات الطاقة المركزة، في إطار سعي الشركة لإقامة استثمارات هامة في المنطقة. وتستهدف هذه الخطوة سوق المشروبات المزدهر في الشرق الأوسط وأفريقيا، والذي من المتوقع أن تبلغ قيمته 3.19 دولار بحلول عام 2030 بحسب شركة موردور إنتلجنس. وتأسست جوريلا إنيرجي في نيويورك عام 2008، فيما باعت نحو مليار عبوة عالميا 2024 ونجحت في...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ضوابط حصول الموظفين على الإجازات حسب سنوات العمل.. وفقا للقانون

يقدم موقع صدى البلد معلومات قانونية عن ضوابط حصول الموظفين علي الإجازات السنوية المنصوص عليها وفقا لقانون الخدمة المدنية، والتي تختلف بحسب مدة الخدمة وحالة الموظف فيما يلي:الإجازات السنوية: مدد متفاوتة حسب سنوات العملتنص المادة (48) من القانون على أن الموظف يستحق إجازة اعتيادية سنوية بأجر كامل، لا تشمل عطلات الأعياد والمناسبات الرسمية، وذلك وفقًا للآتي:15 يومًا خلال السنة الأولى، بعد مرور ستة أشهر من استلام العمل.21 يومًا لمن أكمل عامًا كاملًا في الخدمة.30 يومًا لمن تجاوزت مدة خدمته عشر سنوات.45 يومًا لمن بلغ الخمسين عامًا فأكثر.كما يمنح الموظفون من...

لبنان ٢٤قبل ۳ یوم

لا إطلاق نار.. بيان من إدارة مرفأ طرابلس

نفت إدارة مرفأ طرابلس في بيان، ما يتمُّ تداوله عن حصول إطلاق نار داخل المرفأ خلافاً لما تمّ تداوله. وأوضحت الإدارة أن الأجهزة الأمنية ممسكة بزمام الأمور بشكل مطلق، بحيث يمنع دخول اي سلاح إلى المرفأ من خلال تفتيش صارم على المداخل، متمنية على وسائل الإعلام توخي الدقة بالتأكد من مكان حصول اي حدث قبل نشره.

صدى البلدقبل ۳ یوم

احذر.. علامة صغيرة قد تكون إنذارا مبكرا لسرطان الجلد

الشامة السرطانية هي أكثر الأعراض الشائعة التي تُشير للإصابة بمرض الميلانوما، وهو أحد أنواع سرطان الجلد.الشامات السرطانية عادة ما تكون جديدة التكون أو موجودة من قبل وحدث لها بعض التغييرات، ويُعتبر الميلانوما أخطر أنواع سرطان الجلد، بسبب سرعة انتشاره لأجزاء الجسم الأخرى.قد يبدأ بشكل غير ملحوظ، لكن معرفتك بالأعراض يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا، وإليك العلامات التي لا يجب تجاهلها وفقا لموقع بولد سكاى..علامات لا تتجاهلها اذا ظهرت على جلدك..1-ظهور شامة جديدة، أو تغير في حجمها، أو شكلها، لونها، أو حدوث نزيف منها.2-كتلة لامعة أو شمعية على الوجه أو الأذنين...

الوطنقبل ۳ یوم

«نماء إي إكس بي لإدارة المولات التجارية» تطلق العلامة التجارية «M Street» لأول مرة في مصر والوطن العربي

«نماء إي إكس بي» تُحدث نقلة في إدارة المولات التجارية مع إطلاق «M Street» هليوبوليس أعلنت شركة نماء إي إكس بي لإدارة المولات التجارية إطلاق علامتها التجارية الجديدة M Street، والتي تهدف إلي تقديم تجربة تسوق وترفيه فريدة من نوعها عبر جذب أفضل العلامات التجارية المحلية والعالمية تحت مظلة متعة التسوق، على أن يكون أول ظهور لها في مشروع إم ستريت هليوبوليس. وأوضح كريم غنيم، العضو المنتدب للشركة، أن نماء إي إكس بي لإدارة المولات التجارية تتولى عمليات تأجير المحلات التجارية لمشروع إم ستريت هليوبوليس، وهو الجزء التجاري المميز...

حصول وحدة منح علامة "بكل فخر صنع في مصر" على الاعتماد من"إيجاك"

طبيبة تشرح كيفية حصول الجسم على الكمية الكافية من أوميجا 3

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار