يعد الزنجبيل من أشهر الأعشاب في العالم ويمكن تناوله بطرق متعددة سواء من خلال إضافته للمشروبات الدافئة أو للطعام أو للعصائر .

ووفقا لما جاء في موقع eatingwell فإن استخدام الزنجبيل بانتظام يقلل من  الالتهابات.

الزنجبيل


إن الالتهاب المستمر هو أحد الأسباب الرئيسية لتطور وتقدم العديد من الأمراض المزمنة ولحسن الحظ، فقد تمت دراسة مركبات مختلفة في الزنجبيل، مثل 6-شوغول، وزينجيرون، و8-شوغول، ووجد أنها تمتلك خصائص مضادة للالتهابات في أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض التهاب الأمعاء، وكذلك الصدفية.

 يضفي الزنجبيل فوائد مضادة للالتهابات عن طريق تقليل إنتاج وإطلاق الجزيئات الالتهابية، مثل البروستاجلاندين E2 والسيتوكينات المؤيدة للالتهابات، و لذلك قد يخفض الزنجبيل العلامات الالتهابية المرتبطة بالمرض.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الزنجبيل فوائد الزنجبيل الالتهابات المفاصل الروماتويدي مرض التهاب الأمعاء المناعة الذاتية التهاب الأمعاء الروماتويدي التهابات المفاصل الأمراض المزمنة

إقرأ أيضاً:

ترند المشروبات .. اكتشف حقيقة فوائد الماتشا وعلاقتها بالسرطان

شاي الماتشا مشروب شهير انتشر بشكل واسع في الفترة الأخيرة خاصة بين الشباب .. فما هو ومما يصنع؟!

 وهو يُصنع من أوراق الشاي الأخضر الصغيرة ( كاميليا سينينسيس)، و تُطحن أوراق الشاي هذه لتصبح مسحوقًا ناعمًا يُستخدم بعد ذلك في تحضير الشاي أو يُضاف إلى وصفات أخرى.

 ووفقا لما ذكره موقع يحتوي شاي الماتشا على تركيز أعلى من الكافيين والثيانين والكلوروفيل مقارنة بالشاي الاخضر العادى .

واليكم اهم الفوائد الصحية التي يحصل عليها الجسم عند تناول شاي الماتشا 

فقدان الوزن

شاي الماتشا يُساعد على إنقاص الوزن بفضل غناه بالكافيين وهذه المادة لها تأثير حراري، يُحفز عملية الأيض ويزيد من حرق الدهون. 

يمكن للكافيين الموجود في شاي الماتشا أن يساعد في التحكم بالجوع مؤقتًا، مما قد يؤدي إلى تقليل السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن ويجب دمج الماتشا في نمط حياة صحي ونشط. 

تقوية جهاز المناعة

نظرًا لأنها غنية بالابيجالوكيتشين، وهي مركبات نشطة بيولوجيًا ذات تأثير مناعي ومضاد للالتهابات، فإن شاي الماتشا يقوي جهاز المناعة ويمكن أن يساعد في مكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات. 

تحسين المزاج

يساعد شاي الماتشا على تحسين الحالة المزاجية والذاكرة لأنه غني بالثيانين، وهو حمض أميني يعزز الاسترخاء ويقلل التوتر. 

 يحتوي هذا المشروب على الكافيين، وهي مادة تحفز إطلاق السيروتونين، وهو ناقل عصبي ينظم القلق ويعزز السعادة. 

صحة الكبد

يساعد شاي الماتشا في الحفاظ على صحة الكبد لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تنظم إنزيمات الكبد وتساعد على حماية خلايا الكبد من أضرار الجذور الحرة والأدوية والسموم الأخرى. 

 تحسين التركيز

بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكافيين، يزيد شاي الماتشا من إفراز الأدرينالين والنورادرينالين والدوبامين والسيروتونين في الجسم. هذه النواقل العصبية تقلل النعاس وتزيد التركيز واليقظة. 

منع الشيخوخة المبكرة

شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة، مثل الكاتيكين والكافيين والثيانين، التي تحمي خلايا الجلد السليمة من التلف الناتج عن الجذور الحرة وهذا يساعد على منع التجاعيد والترهل والشيخوخة المبكرة.  

منع أمراض القلب

بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، يمنع شاي الماتشا أكسدة الخلايا الدهنية ويعزز مستويات الكوليسترول الضار في الدم. هذا يُسهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والنوبات القلبية. 

تقليل خطر الإصابة بالسرطان

يخفض شاي الماتشا من خطر الإصابة بالسرطان لغناه بمضادات الأكسدة (مثل الفلافونويدات والكافيين) التي تمنع تلف الحمض النووي وهذا يمنع تكوين الخلايا السرطانية وتكاثرها. 

ولا تزال الفوائد الأخرى لشاي الماتشا قيد الدراسة، ومع ذلك، فقد أثبتت العديد من الاختبارات أن هذا النبات يحتوي على العديد من الفوائد للجسم، وأنه يجب إدراجه كجزء من نظام غذائي متوازن كل يوم.

طباعة شارك الماتشا فوائد الماتشا فوائد شاي الماتشا شاي الماتشا ماهو الماتشا

مقالات مشابهة

  • ترند المشروبات .. اكتشف حقيقة فوائد الماتشا وعلاقتها بالسرطان
  • علاج جديد للوكيميا بنسبة شفاء 96% خلال مؤتمر الإمارات لأورام وأمراض الدم
  • شوربة الكوارع.. سر البشرة الشابة وصحة المفاصل وطريقة تحضيرها
  • التهاب مفاصل أم سرطان.. كيف ساعد ChatGPT في تشخيص امرأة عانت من تصلب في الأصابع؟
  • ابتكار علمي جديد يفتح آفاقًا لعلاج «الزهايمر وأمراض الدماغ»
  • آلام البلاعيم و5 طرق طبيعية للعلاج .. تعرف عليها
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول المشروم
  • دراسة: الهيربس يزيد من احتمال الإصابة بالخرف المؤقت
  • مكونات طبيعية للتخلص من التهابات الجسم
  • أفضل المشروبات التي تحافظ على ترطيب الجسم